Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm bông cải xanh sốt cà chua
Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua yêu thích

Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm bông cải xanh sốt cà chua

Bông cải xanh sốt cà chua với cả 2 nguyên liệu chính đều được đánh giá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất sơ, khoáng chất tốt cho tim mạch, tốt cho mắt, ...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Bông cải xanh

1 Trái

Cà chua

1 Muỗng canh

Nước tương

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Củ

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua gọt vỏ và cắt nhỏ. Tỏi bóc bỏ vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Chần sơ bông cải xanh vừa cắt qua nước sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo.
Cà chua gọt vỏ và cắt nhỏ. Tỏi bóc bỏ vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Chần sơ bông cải xanh vừa cắt qua nước sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo. Cà chua gọt vỏ và cắt nhỏ. Tỏi bóc bỏ vỏ băm nhỏ. Bông cải xanh rửa sạch thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Chần sơ bông cải xanh vừa cắt qua nước sôi khoảng 1 phút, vớt ra để ráo.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo, xào tỏi cho thơm. Cho cà chua thái nhỏ vào đảo đều.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo, xào tỏi cho thơm. Cho cà chua thái nhỏ vào đảo đều. Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo, xào tỏi cho thơm. Cho cà chua thái nhỏ vào đảo đều.

* Bước 3

Thêm chút nước, đun cho cà chua chín mềm thì cho bông cải vào xào cùng. Nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước tương. Xào tiếp 2-3 phút cho ngấm gia vị, tắt bếp.
Thêm chút nước, đun cho cà chua chín mềm thì cho bông cải vào xào cùng. Nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước tương. Xào tiếp 2-3 phút cho ngấm gia vị, tắt bếp. Thêm chút nước, đun cho cà chua chín mềm thì cho bông cải vào xào cùng. Nêm 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước tương. Xào tiếp 2-3 phút cho ngấm gia vị, tắt bếp.

* Bước 4

Bông cải xanh sốt cà chua với bông cải chín giòn mát, quyện sốt cà chua chua thanh tự nhiên. Món ăn thanh đạm này không chỉ ngon mà còn an toàn cho sức khỏe nữa nhé!
Bông cải xanh sốt cà chua với bông cải chín giòn mát, quyện sốt cà chua chua thanh tự nhiên. Món ăn thanh đạm này không chỉ ngon mà còn an toàn cho sức khỏe nữa nhé! Bông cải xanh sốt cà chua với bông cải chín giòn mát, quyện sốt cà chua chua thanh tự nhiên. Món ăn thanh đạm này không chỉ ngon mà còn an toàn cho sức khỏe nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Rang - Xào Bông cải xanh sốt cà chua Bông cải xanh Cà chua Nước tương Muối Tỏi Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua
sao : Tiểu Cường
Tự Pha Mojito Chanh Bạc Hà Tự Pha Mojito Chanh Bạc Hà
sao : Tiểu Cường
Mì Ý Xào Thịt Băm Cà Chua Và Rau Củ Mì Ý Xào Thịt Băm Cà Chua Và Rau Củ
sao : Tiểu Cường
Bánh Giáng Sinh Khúc Cây Bánh Giáng Sinh Khúc Cây
sao : Tiểu Cường

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua

Bông Cải Xanh Sốt Cà Chua
Ức Gà Xào Gừng

Ức Gà Xào Gừng
Thịt Gà Xào Húng Quế

Thịt Gà Xào Húng Quế
Đậu Que Xào Hành Gừng

Đậu Que Xào Hành Gừng
Tôm Xào Rau Củ Cay Thơm

Tôm Xào Rau Củ Cay Thơm
Gà Xào Ớt Sừng Cay Thơm

Gà Xào Ớt Sừng Cay Thơm
Mì Gà Rau Củ

Mì Gà Rau Củ
Đậu Que Sốt Kem Nấm Thịt Xông Khói

Đậu Que Sốt Kem Nấm Thịt Xông Khói
Tôm Xào Bắp Ngon

Tôm Xào Bắp Ngon
Đậu Hũ Sốt Cà Chua Nấm

Đậu Hũ Sốt Cà Chua Nấm
Thịt Heo Sốt Me

Thịt Heo Sốt Me
Cải Cầu Vồng Xào

Cải Cầu Vồng Xào
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne