Mì Gà Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Thị Kim Hương

Cách làm Mì gà rau củ

Mì gà rau củ đơn giản dễ làm với những nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh như bông cải, thịt gà đấy. Cách làm rất đơn giản và dễ, chị em nội trợ có thể lưu công thức và làm vào những ngày còn thực phẩm dư nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Ức gà

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Ớt chuông

3 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tây

200 Gr

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch và sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị như thịt ức gà làm sạch, cà rốt gọt vỏ, ớt chuông rửa sạch. Bông cải xanh cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối rồi rửa thật sạch.
Rửa sạch và sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị như thịt ức gà làm sạch, cà rốt gọt vỏ, ớt chuông rửa sạch. Bông cải xanh cắt miếng vừa ăn, ngâm nước muối rồi rửa thật sạch.

* Bước 2

Thịt gà cắt miếng vừa ăn, ướp 1 chút muối, tiêu và nước tương sao cho vừa ăn. Bông cải xanh đem luộc sơ. Các rau củ còn lại cắt sợi mỏng vừa ăn. Nấu nồi nước sôi, cho mì vào luộc chín rồi vớt ra xả qua nước lạnh, để ráo.
Thịt gà cắt miếng vừa ăn, ướp 1 chút muối, tiêu và nước tương sao cho vừa ăn. Bông cải xanh đem luộc sơ. Các rau củ còn lại cắt sợi mỏng vừa ăn. Nấu nồi nước sôi, cho mì vào luộc chín rồi vớt ra xả qua nước lạnh, để ráo. Thịt gà cắt miếng vừa ăn, ướp 1 chút muối, tiêu và nước tương sao cho vừa ăn. Bông cải xanh đem luộc sơ. Các rau củ còn lại cắt sợi mỏng vừa ăn. Nấu nồi nước sôi, cho mì vào luộc chín rồi vớt ra xả qua nước lạnh, để ráo.

* Bước 3

Cho chảo lên bếp cùng dầu ăn và tỏi, phi thơm sau đó đổ gà vào xào vừa chín tới thì vớt ra. Tiếp theo bỏ cà rốt vào xào gần chín thì cho hành tây và ớt chuông xào chung. Cho mì và gà đã xào sơ vào chảo trộn đều nêm nếm lại 1 lần nữa cho vừa ăn sau đó cho bông cải xanh vào trộn đều và tắt bếp.
Cho chảo lên bếp cùng dầu ăn và tỏi, phi thơm sau đó đổ gà vào xào vừa chín tới thì vớt ra. Tiếp theo bỏ cà rốt vào xào gần chín thì cho hành tây và ớt chuông xào chung. Cho mì và gà đã xào sơ vào chảo trộn đều nêm nếm lại 1 lần nữa cho vừa ăn sau đó cho bông cải xanh vào trộn đều và tắt bếp.

* Bước 4

Mì gà rau củ là món dễ ăn với hương vị giòn ngọt của ớt chuông, bông cải cùng thịt gà dinh dưỡng kèm mì mềm dai ăn cực kì ngon luôn đấy. Hãy thử làm ngay nhé.
Mì gà rau củ là món dễ ăn với hương vị giòn ngọt của ớt chuông, bông cải cùng thịt gà dinh dưỡng kèm mì mềm dai ăn cực kì ngon luôn đấy. Hãy thử làm ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne