Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad dưa leo và nho

Salad Dưa Leo Và Nho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vương Hi

Cách làm Salad dưa leo và nho

Salad dưa leo và nho với hương vị lạ vị, thơm ngon, màu sắc tươi xanh, mát mắt, hứa hẹn sẽ mang đến cho cả nhà một bữa khai vị cũng như món ăn kèm bắt cơm. Các nàng đang có ý định giảm cân cũng nên lưu lại công thức này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Dưa leo

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

20 Trái

Nho

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Giấm

2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch, bào bớt vỏ. Chẻ đôi dưa leo, nạo bớt phần ruột, cắt khúc dưa leo khoảng 1cm. Cho muối rắc đều vào dưa leo, trộn 1 lượt, để dưa leo nghỉ khoảng 20-25 phút cho ra bớt nước.
Dưa leo rửa sạch, bào bớt vỏ. Chẻ đôi dưa leo, nạo bớt phần ruột, cắt khúc dưa leo khoảng 1cm. Cho muối rắc đều vào dưa leo, trộn 1 lượt, để dưa leo nghỉ khoảng 20-25 phút cho ra bớt nước.

* Bước 2

Xả ráo dưa leo với nước rồi cho vào tô. Hạnh nhân thái nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho hạnh nhân lên rang trong lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, hạnh nhân hơi ngả vàng. Nho rửa sạch, thái đôi.
Xả ráo dưa leo với nước rồi cho vào tô. Hạnh nhân thái nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho hạnh nhân lên rang trong lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, hạnh nhân hơi ngả vàng. Nho rửa sạch, thái đôi. Xả ráo dưa leo với nước rồi cho vào tô. Hạnh nhân thái nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho hạnh nhân lên rang trong lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, hạnh nhân hơi ngả vàng. Nho rửa sạch, thái đôi.

* Bước 3

Trút nho và hạnh nhân vào tô dưa leo, chan thêm giấm, tỏi băm, dầu olive rồi trộn đều hỗn hợp là hoàn thành. Ngoài ra, nếu thích bạn có thể rắc vào một ít hẹ tây băm nữa nhé!
Trút nho và hạnh nhân vào tô dưa leo, chan thêm giấm, tỏi băm, dầu olive rồi trộn đều hỗn hợp là hoàn thành. Ngoài ra, nếu thích bạn có thể rắc vào một ít hẹ tây băm nữa nhé! Trút nho và hạnh nhân vào tô dưa leo, chan thêm giấm, tỏi băm, dầu olive rồi trộn đều hỗn hợp là hoàn thành. Ngoài ra, nếu thích bạn có thể rắc vào một ít hẹ tây băm nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne