Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu hũ chiên xào rau củ

Đậu Hũ Chiên Xào Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bảo

Cách làm Đậu hũ chiên xào rau củ

Đậu hũ chiên có hương vị ngon, thơm kết hợp cùng cần tây, nấm, cà rốt... tạo hương vị ngon lành, rất tốt cho sức khỏe nữa đấy. Thử làm ngay món đậu hũ chiên xào rau củ đậm đà, giòn giòn, sựt sựt vừa ngon vừa thích hợp để ăn chay đấy. Thêm ngay công thức món này vào thực đơn ăn chay của cả nhà nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Cần tây

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Ớt chuông

4 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Rượu Thiệu Hưng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngũ vị hương

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ chiên xắt sợi. Nấm hương khô ngâm nước cho nở, rồi vắt ráo, xắt sợi. Nấm đùi gà rửa sạch, xắt sợi. Cần tây, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, cũng xắt sợi. Đun nóng chảo dầu, cho đậu hũ chiên vào chiên sơ rồi vớt ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn, cho tất cả rau củ cùng nấm vào xào đều.
Đậu hũ chiên xắt sợi. Nấm hương khô ngâm nước cho nở, rồi vắt ráo, xắt sợi. Nấm đùi gà rửa sạch, xắt sợi. Cần tây, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, cũng xắt sợi. Đun nóng chảo dầu, cho đậu hũ chiên vào chiên sơ rồi vớt ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn, cho tất cả rau củ cùng nấm vào xào đều. Đậu hũ chiên xắt sợi. Nấm hương khô ngâm nước cho nở, rồi vắt ráo, xắt sợi. Nấm đùi gà rửa sạch, xắt sợi. Cần tây, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, cũng xắt sợi. Đun nóng chảo dầu, cho đậu hũ chiên vào chiên sơ rồi vớt ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn, cho tất cả rau củ cùng nấm vào xào đều. Đậu hũ chiên xắt sợi. Nấm hương khô ngâm nước cho nở, rồi vắt ráo, xắt sợi. Nấm đùi gà rửa sạch, xắt sợi. Cần tây, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, cũng xắt sợi. Đun nóng chảo dầu, cho đậu hũ chiên vào chiên sơ rồi vớt ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn, cho tất cả rau củ cùng nấm vào xào đều. Đậu hũ chiên xắt sợi. Nấm hương khô ngâm nước cho nở, rồi vắt ráo, xắt sợi. Nấm đùi gà rửa sạch, xắt sợi. Cần tây, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, cũng xắt sợi. Đun nóng chảo dầu, cho đậu hũ chiên vào chiên sơ rồi vớt ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu ăn, cho tất cả rau củ cùng nấm vào xào đều.

* Bước 2

Khi rau củ, nấm gần chín thì cho đậu hũ chiên vào đảo đều. Nêm 1 muỗng đường, 1 muỗng rượu Thiệu Hưng, 1/2 muỗng muối, 1/4 muỗng bột ngũ vị hương, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, trộn thật đều cho tất cả thấm hết gia vị khoảng 3 - 5 phút là tắt bếp được rồi nha. Cho món xào ra dĩa và ăn cùng cơm nóng.
Khi rau củ, nấm gần chín thì cho đậu hũ chiên vào đảo đều. Nêm 1 muỗng đường, 1 muỗng rượu Thiệu Hưng, 1/2 muỗng muối, 1/4 muỗng bột ngũ vị hương, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, trộn thật đều cho tất cả thấm hết gia vị khoảng 3 - 5 phút là tắt bếp được rồi nha. Cho món xào ra dĩa và ăn cùng cơm nóng.

* Bước 3

Món đậu hũ chiên xào rau củ đậm đà gia vị, ăn vào vẫn giữ được vị giòn ngọt của rau củ cùng nấm dai dai rất là ngon đấy. Bạn có thể lưu ngay công thức này và làm cho cả nhà ăn vào những ngày chay nha.
Món đậu hũ chiên xào rau củ đậm đà gia vị, ăn vào vẫn giữ được vị giòn ngọt của rau củ cùng nấm dai dai rất là ngon đấy. Bạn có thể lưu ngay công thức này và làm cho cả nhà ăn vào những ngày chay nha. Món đậu hũ chiên xào rau củ đậm đà gia vị, ăn vào vẫn giữ được vị giòn ngọt của rau củ cùng nấm dai dai rất là ngon đấy. Bạn có thể lưu ngay công thức này và làm cho cả nhà ăn vào những ngày chay nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne