chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trời dần vào đông với không khí lành lạnh thì những món cay nóng chắc chắn sẽ sưởi ấm cả trái tim lẫn cơ thể của bạn đấy. Chúng ta cùng làm nay một dĩa bánh gạo xào rau củ cay vừa đơn giản, vừa ngon lành này để nhâm nhi bạn nhé.
Chảo, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne