chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Mì xào thì khỏi phải nói về độ phổ biến rồi, nhưng nếu một ngày chán ngán thịt cá thì bạn đừng dùng mì mặn nữa, thử ngay món mì xào rau nấm theo kiểu chay dưới đây nha. Công thức này mình có cho tỏi, tuy nhiên, bạn nào ăn thuần chay, không ăn tỏi thì vẫn có thể bỏ qua và sử dụng như thường. Cùng bắt đầu thôi nào!
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne