Trang chủ Công Thức Salad Cách làm nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay

Nấm Đùi Gà Hấp Trộn Sốt Nước Tương Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhan Như Ngọc

Cách làm nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay

Tình cờ bổ sung thêm được món nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay vào bộ sưu tập món ăn kiêng của bản thân. Nấm hấp chín dai ngọt, quyện cùng sốt tương chua cay, mặn ngọt vừa miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
5 Tép

Tỏi

2 Trái

Ớt khô

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

10 Gr

Gừng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

4 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Giấm đen

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đùi gà gọt sạch gốc, rửa sạch đất cát bám trên nấm. Cho nấm vào tô lớn, đặt tô vào chảo nướng, đậy nấp, đun và hấp nấm khoảng 10 phút. Nấm chín đợi hơi nguội bớt thì xé sợi nhỏ.
Nấm đùi gà gọt sạch gốc, rửa sạch đất cát bám trên nấm. Cho nấm vào tô lớn, đặt tô vào chảo nướng, đậy nấp, đun và hấp nấm khoảng 10 phút. Nấm chín đợi hơi nguội bớt thì xé sợi nhỏ. Nấm đùi gà gọt sạch gốc, rửa sạch đất cát bám trên nấm. Cho nấm vào tô lớn, đặt tô vào chảo nướng, đậy nấp, đun và hấp nấm khoảng 10 phút. Nấm chín đợi hơi nguội bớt thì xé sợi nhỏ.

* Bước 2

Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 1 muỗng cà phê dầu mè, 4 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê giấm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, tỏi băm, ớt băm, gừng băm.
Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 1 muỗng cà phê dầu mè, 4 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê giấm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, tỏi băm, ớt băm, gừng băm. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 1 muỗng cà phê dầu mè, 4 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê giấm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, tỏi băm, ớt băm, gừng băm. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 1 muỗng cà phê dầu mè, 4 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê giấm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, tỏi băm, ớt băm, gừng băm. Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 1 muỗng cà phê dầu mè, 4 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê giấm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, tỏi băm, ớt băm, gừng băm.

* Bước 3

Cuối cùng đổ chén sốt vào tô nấm xé sợi, trộn đều lên là có thể dùng. Nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay là món salad ăn kiêng lý tưởng cho chị em, giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn nhé!
Cuối cùng đổ chén sốt vào tô nấm xé sợi, trộn đều lên là có thể dùng. Nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay là món salad ăn kiêng lý tưởng cho chị em, giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn nhé! Cuối cùng đổ chén sốt vào tô nấm xé sợi, trộn đều lên là có thể dùng. Nấm đùi gà hấp trộn sốt nước tương cay là món salad ăn kiêng lý tưởng cho chị em, giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne