Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Gà hầm củ sen đậu đen

Gà Hầm Củ Sen Đậu Đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Oanh Phạm

Cách làm Gà hầm củ sen đậu đen

Món Gà hầm củ sen đậu đen này có phần nước hầm đặc biệt ngon ngọt từ đậu đen và củ sen thấm vào thịt gà tạo độ mềm cho thịt và rất ngon nha. Hãy thử ngay công thức này và nấu cho cả nhà cùng thưởng thức cũng như bồi bổ sức khỏe mọi người nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Thịt gà

300 Gr

Đậu đen

2 Củ

Củ sen

15 Trái

Táo tàu

2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn và ướp hành tỏi băm, muối, bột ngọt, tiêu, dầu mè, để nửa tiếng cho ngấm gia vị.
Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn và ướp hành tỏi băm, muối, bột ngọt, tiêu, dầu mè, để nửa tiếng cho ngấm gia vị.

* Bước 2

Củ sen gọt vỏ cắt khoanh tròn 1 - 1,5cm. Đậu đen vo sạch. Táo đỏ rửa sạch, ngâm nở.
Củ sen gọt vỏ cắt khoanh tròn 1 - 1,5cm. Đậu đen vo sạch. Táo đỏ rửa sạch, ngâm nở.

* Bước 3

Bắt chảo dầu nóng, tao sơ gà cho săn lại. Cho gà, đậu đen, củ sen, nấm hương vào nồi áp suất, đổ nước vừa. Hầm 30p. Sau cùng cho táo đỏ hầm thêm một chút và nêm nếm vừa ăn.
Bắt chảo dầu nóng, tao sơ gà cho săn lại. Cho gà, đậu đen, củ sen, nấm hương vào nồi áp suất, đổ nước vừa. Hầm 30p. Sau cùng cho táo đỏ hầm thêm một chút và nêm nếm vừa ăn.

* Bước 4

Món gà hầm củ sen đậu đen ngọt thịt, thơm lừng và cực kì bổ dưỡng để chị em tẩm bổ cho cả nhà đấy. Hãy lưu lại công thức này và nấu ăn ngay bạn nhé.
Món gà hầm củ sen đậu đen ngọt thịt, thơm lừng và cực kì bổ dưỡng để chị em tẩm bổ cho cả nhà đấy. Hãy lưu lại công thức này và nấu ăn ngay bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne