Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm củ sen xào thịt và tàu hũ ky

Củ Sen Xào Thịt Và Tàu Hũ Ky

Giới thiệu

Đầu bếp :

Băng Sương

Cách làm củ sen xào thịt và tàu hũ ky

Thời tiết những ngày cuối năm trở lạnh. Để giúp làm ấm cơ thể cho các thành viên gia đình thì mình phải sưu tập những món ăn cay, giàu năng lượng. Và củ sen xào thịt và tàu hũ ky là một trong những món ngon khá là nổi bật.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Củ sen

150 Gr

Tàu hũ ky

2 Muỗng canh

Sốt ớt đậu cay

3 Trái

Ớt khô

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Rượu vang

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ sen gọt vỏ cắt lát mỏng tròn ngâm vào nước cho không bị thâm. Tàu hũ ky ngâm nước cho nở mềm, vắt ráo nước rồi cắt khúc ngắn 3-4cm. Thịt thăn heo rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp thịt với 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tinh bắp, 1 muỗng canh nước tương và 1/2 muỗng canh rượu nấu ăn trong khoảng 10 phút.
Củ sen gọt vỏ cắt lát mỏng tròn ngâm vào nước cho không bị thâm. Tàu hũ ky ngâm nước cho nở mềm, vắt ráo nước rồi cắt khúc ngắn 3-4cm. Thịt thăn heo rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp thịt với 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tinh bắp, 1 muỗng canh nước tương và 1/2 muỗng canh rượu nấu ăn trong khoảng 10 phút. Củ sen gọt vỏ cắt lát mỏng tròn ngâm vào nước cho không bị thâm. Tàu hũ ky ngâm nước cho nở mềm, vắt ráo nước rồi cắt khúc ngắn 3-4cm. Thịt thăn heo rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp thịt với 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tinh bắp, 1 muỗng canh nước tương và 1/2 muỗng canh rượu nấu ăn trong khoảng 10 phút.

* Bước 2

Cho củ sen và tàu hũ ky vào nồi, đổ ngập nước sôi. Đun sôi tiếp khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để riêng.
Cho củ sen và tàu hũ ky vào nồi, đổ ngập nước sôi. Đun sôi tiếp khoảng 2-3 phút rồi vớt ra để riêng.

* Bước 3

Xào thơm 2 muỗng canh sốt ớt đậu cay với 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho thịt săn lại. Sau đó cho củ sen và tàu hũ ky vào, nêm vào 1/4 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 5 phút với lửa nhỏ vừa, tắt bếp.
Xào thơm 2 muỗng canh sốt ớt đậu cay với 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho thịt săn lại. Sau đó cho củ sen và tàu hũ ky vào, nêm vào 1/4 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 5 phút với lửa nhỏ vừa, tắt bếp. Xào thơm 2 muỗng canh sốt ớt đậu cay với 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho thịt săn lại. Sau đó cho củ sen và tàu hũ ky vào, nêm vào 1/4 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 5 phút với lửa nhỏ vừa, tắt bếp. Xào thơm 2 muỗng canh sốt ớt đậu cay với 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho thịt săn lại. Sau đó cho củ sen và tàu hũ ky vào, nêm vào 1/4 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 5 phút với lửa nhỏ vừa, tắt bếp. Xào thơm 2 muỗng canh sốt ớt đậu cay với 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt heo vào xào cho thịt săn lại. Sau đó cho củ sen và tàu hũ ky vào, nêm vào 1/4 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 5 phút với lửa nhỏ vừa, tắt bếp.

* Bước 4

Cho củ sen xào thịt và tàu hũ ky ra tô, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ là có thể dùng. Củ sen giòn mát, thịt dai béo cùng tàu hũ ky dai thơm, ngấm đều sốt ớt đậu cay nồng, khiến ai ăn cũng phải hít hà. Món này thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh.
Cho củ sen xào thịt và tàu hũ ky ra tô, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ là có thể dùng. Củ sen giòn mát, thịt dai béo cùng tàu hũ ky dai thơm, ngấm đều sốt ớt đậu cay nồng, khiến ai ăn cũng phải hít hà. Món này thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh. Cho củ sen xào thịt và tàu hũ ky ra tô, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ là có thể dùng. Củ sen giòn mát, thịt dai béo cùng tàu hũ ky dai thơm, ngấm đều sốt ớt đậu cay nồng, khiến ai ăn cũng phải hít hà. Món này thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh. Cho củ sen xào thịt và tàu hũ ky ra tô, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ là có thể dùng. Củ sen giòn mát, thịt dai béo cùng tàu hũ ky dai thơm, ngấm đều sốt ớt đậu cay nồng, khiến ai ăn cũng phải hít hà. Món này thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh. Cho củ sen xào thịt và tàu hũ ky ra tô, rắc thêm ít hành lá thái nhỏ là có thể dùng. Củ sen giòn mát, thịt dai béo cùng tàu hũ ky dai thơm, ngấm đều sốt ớt đậu cay nồng, khiến ai ăn cũng phải hít hà. Món này thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne