chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Vào dịp tết cổ truyền, mâm cơm cúng tết của nhiều gia đình khó có thể thiếu tô canh sườn nấu rau củ sặc sỡ sắc màu làm cho mâm cổ thêm phần sinh động và hấp dẫn. Tô canh thanh mát, giúp cân bằng hương vị giữa những món ăn đầy đủ sắc vị trong mâm cơm, những loại rau củ tươi mát vừa bồi bổ cơ thể vừa có tác dụng giúp người ăn dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Không những dịp tết mà bất cứ khi nào muốn nấu một món canh thơm ngon và bổ dưỡng thì đừng nên bỏ qua công thức này bạn nhé!
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne