Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm bò xào rau củ eatclean

Bò Xào Rau Củ Eatclean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trâm OOna

Cách làm bò xào rau củ eatclean

Bò xào rau củ dễ ăn, healthy mà lại cực kỳ dễ nấu nữa. Thịt bò bổ sung thêm thành phần máu cho cơ thể, các lại rau cung cấp vitamin. Có thể ăn không hoặc ăn kèm cơm gạo lứt nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Thịt bò

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Ớt chuông

1 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Tiêu xay

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu hào Maggi

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt bò thái lát dày vừa; tỏi và hành tím bốc vỏ, băm nhuyễn để làm hành phi thơm. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, thái khoanh tròn mỏng vừa. Bông cải rửa sạch, thái khúc, nấm xé nhỏ. Ớt chuông cắt khúc vuông.
Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt bò thái lát dày vừa; tỏi và hành tím bốc vỏ, băm nhuyễn để làm hành phi thơm. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, thái khoanh tròn mỏng vừa. Bông cải rửa sạch, thái khúc, nấm xé nhỏ. Ớt chuông cắt khúc vuông. Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt bò thái lát dày vừa; tỏi và hành tím bốc vỏ, băm nhuyễn để làm hành phi thơm. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, thái khoanh tròn mỏng vừa. Bông cải rửa sạch, thái khúc, nấm xé nhỏ. Ớt chuông cắt khúc vuông.

* Bước 2

Thịt bò sau khi rửa sach, để ráo nước, cho vào tô nêm nếm gia vị (tiêu, nước mắm, muối) hành tỏi băm, trộn đều ướp 10 phút. Cho dầu ăn vào chảo, cho tỏi phi thơm, cho thịt bò vào xào.
Thịt bò sau khi rửa sach, để ráo nước, cho vào tô nêm nếm gia vị (tiêu, nước mắm, muối) hành tỏi băm, trộn đều ướp 10 phút. Cho dầu ăn vào chảo, cho tỏi phi thơm, cho thịt bò vào xào. Thịt bò sau khi rửa sach, để ráo nước, cho vào tô nêm nếm gia vị (tiêu, nước mắm, muối) hành tỏi băm, trộn đều ướp 10 phút. Cho dầu ăn vào chảo, cho tỏi phi thơm, cho thịt bò vào xào. Thịt bò sau khi rửa sach, để ráo nước, cho vào tô nêm nếm gia vị (tiêu, nước mắm, muối) hành tỏi băm, trộn đều ướp 10 phút. Cho dầu ăn vào chảo, cho tỏi phi thơm, cho thịt bò vào xào. Thịt bò sau khi rửa sach, để ráo nước, cho vào tô nêm nếm gia vị (tiêu, nước mắm, muối) hành tỏi băm, trộn đều ướp 10 phút. Cho dầu ăn vào chảo, cho tỏi phi thơm, cho thịt bò vào xào.

* Bước 3

Cho thêm 1 ít nước ấm vào xào bò, vớt bò ra tô, chuẩn bị xào rau, xào bò trước vớt ra để bò không bị dai.
Cho thêm 1 ít nước ấm vào xào bò, vớt bò ra tô, chuẩn bị xào rau, xào bò trước vớt ra để bò không bị dai. Cho thêm 1 ít nước ấm vào xào bò, vớt bò ra tô, chuẩn bị xào rau, xào bò trước vớt ra để bò không bị dai. Cho thêm 1 ít nước ấm vào xào bò, vớt bò ra tô, chuẩn bị xào rau, xào bò trước vớt ra để bò không bị dai.

* Bước 4

Cho cà rốt, bông cải xanh-trắng, ớt chuông vào chảo, đậy nắp 3 phút. Cho thịt bò vào chảo trộn đều.
Cho cà rốt, bông cải xanh-trắng, ớt chuông vào chảo, đậy nắp 3 phút. Cho thịt bò vào chảo trộn đều. Cho cà rốt, bông cải xanh-trắng, ớt chuông vào chảo, đậy nắp 3 phút. Cho thịt bò vào chảo trộn đều. Cho cà rốt, bông cải xanh-trắng, ớt chuông vào chảo, đậy nắp 3 phút. Cho thịt bò vào chảo trộn đều. Cho cà rốt, bông cải xanh-trắng, ớt chuông vào chảo, đậy nắp 3 phút. Cho thịt bò vào chảo trộn đều.

* Bước 5

Cho nấm vào cuối cùng, cho 2 muỗng canh dầu hào vào chảo, trộn đều, tắt bếp.
Cho nấm vào cuối cùng, cho 2 muỗng canh dầu hào vào chảo, trộn đều, tắt bếp. Cho nấm vào cuối cùng, cho 2 muỗng canh dầu hào vào chảo, trộn đều, tắt bếp.

* Bước 6

Múc ngay bò xào rau củ eatclean ra dĩa ăn kèm với cơm nóng, có thể làm thêm 1 chén nước tương ớt chấm hoặc chấm kèm tương ớt cũng rất ngon nhé. Chúc cả nhà thành công nha!
Múc ngay bò xào rau củ eatclean ra dĩa ăn kèm với cơm nóng, có thể làm thêm 1 chén nước tương ớt chấm hoặc chấm kèm tương ớt cũng rất ngon nhé. Chúc cả nhà thành công nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne