Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm Đậu Hũ Sốt Cà Chua khoai tây cho bữa cơm chay

Đậu Hũ Sốt Cà Chua Khoai Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cú Đêm

Cách làm Đậu Hũ Sốt Cà Chua khoai tây cho bữa cơm chay

Đậu hũ chiên dai thơm, khoai tây chín bùi, ớt chuông giòn, quyện cùng sốt cà chua đậm đà. Cùng triển ngay món đậu hũ sốt cà chua khoai tây cho bữa cơm chay của gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Khoai tây

2 Trái

Cà chua

1 Trái

Ớt chuông

45 ml

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ cắt miếng nhỏ. Cà chua bỏ ruột, cắt múi cau. Ớt chuông bỏ hạt thái miếng nhỏ vừa ăn. Đậu hũ thái lát mỏng. Thêm 45ml dầu ăn vào chảo chống dính, cho đậu hũ vào chảo và chiên lửa vừa cho vàng 2 mặt.
Khoai tây gọt vỏ cắt miếng nhỏ. Cà chua bỏ ruột, cắt múi cau. Ớt chuông bỏ hạt thái miếng nhỏ vừa ăn. Đậu hũ thái lát mỏng. Thêm 45ml dầu ăn vào chảo chống dính, cho đậu hũ vào chảo và chiên lửa vừa cho vàng 2 mặt. Khoai tây gọt vỏ cắt miếng nhỏ. Cà chua bỏ ruột, cắt múi cau. Ớt chuông bỏ hạt thái miếng nhỏ vừa ăn. Đậu hũ thái lát mỏng. Thêm 45ml dầu ăn vào chảo chống dính, cho đậu hũ vào chảo và chiên lửa vừa cho vàng 2 mặt.

* Bước 2

Sau đó cho khoai tây vào xào cùng 1 phút. Tiếp đến, thêm cà chua vào đảo đều. Nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, xào tiếp cho cà mềm.
Sau đó cho khoai tây vào xào cùng 1 phút. Tiếp đến, thêm cà chua vào đảo đều. Nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, xào tiếp cho cà mềm. Sau đó cho khoai tây vào xào cùng 1 phút. Tiếp đến, thêm cà chua vào đảo đều. Nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, xào tiếp cho cà mềm.

* Bước 3

Đổ 100ml nước lọc vào, đun sôi cho các nguyên liệu được nấu chín. Cuối cùng cho ớt chuông vào, xào thêm 2 phút thì tắt bếp.
Đổ 100ml nước lọc vào, đun sôi cho các nguyên liệu được nấu chín. Cuối cùng cho ớt chuông vào, xào thêm 2 phút thì tắt bếp. Đổ 100ml nước lọc vào, đun sôi cho các nguyên liệu được nấu chín. Cuối cùng cho ớt chuông vào, xào thêm 2 phút thì tắt bếp.

* Bước 4

Bữa cơm chay của gia đình sẽ thêm ngon miệng hơn nếu có được món đậu hũ sốt cà chua khoai tây chua ngọt, đậm đà này nhé! Món xào nóng hổi này sẽ giúp ấm bụng trong những bữa ăn ngày đông đấy!
Bữa cơm chay của gia đình sẽ thêm ngon miệng hơn nếu có được món đậu hũ sốt cà chua khoai tây chua ngọt, đậm đà này nhé! Món xào nóng hổi này sẽ giúp ấm bụng trong những bữa ăn ngày đông đấy! Bữa cơm chay của gia đình sẽ thêm ngon miệng hơn nếu có được món đậu hũ sốt cà chua khoai tây chua ngọt, đậm đà này nhé! Món xào nóng hổi này sẽ giúp ấm bụng trong những bữa ăn ngày đông đấy! Bữa cơm chay của gia đình sẽ thêm ngon miệng hơn nếu có được món đậu hũ sốt cà chua khoai tây chua ngọt, đậm đà này nhé! Món xào nóng hổi này sẽ giúp ấm bụng trong những bữa ăn ngày đông đấy! Bữa cơm chay của gia đình sẽ thêm ngon miệng hơn nếu có được món đậu hũ sốt cà chua khoai tây chua ngọt, đậm đà này nhé! Món xào nóng hổi này sẽ giúp ấm bụng trong những bữa ăn ngày đông đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne