Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm Sinh Tố Táo Lê Gừng tốt cho sức khỏe gia đình

Sinh Tố Táo Lê Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nana15

Cách làm Sinh Tố Táo Lê Gừng tốt cho sức khỏe gia đình

Táo và lê chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm đẹp, giảm cân... Gừng là một loại gia vị nhưng cũng là bài thuốc tốt, chữa được nhiều bệnh. Sử dụng các loại trái cây và củ này thường xuyên là cách bạn cải thiện sức khỏe của bản thân hiệu quả. Sinh tố táo lê gừng là loại thức uống từ những nguyên liệu trên và thêm nguồn năng lượng dồi dào khác chính là bột yến mạch. Ngoài ra, những hôm bị cảm mạo, uống sinh tố táo lê gừng có thể giúp bạn giải cảm hiệu quả nữa đấy. Cùng thử ngay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

1/2 Chén

Bột yến mạch

3 Trái

Táo

3 Trái

Lê

750 ml

Nước ép táo

1 Miếng

Gừng

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chọn miếng gừng bằng nửa ngón cái rồi cạo sạch vỏ, rửa sạch gừng rồi thái nhỏ hoặc bào nhỏ. Gọt vỏ táo và lê, thái lê vào táo thành khối vuông nhỏ để tiệc cho việc xay sinh tố. Nếu bạn gọt táo và lê xong và chưa xay ngay thì nên ngâm táo, lê trong nước muối có vắt tí chanh để không bị thâm nhé. Khi xay, cho bột yến mạch vào máy, kế tiếp là táo.

* Bước 2

Cho lê vào máy tiếp theo táo. Cho gừng vào, nếu thích hương vị của thức uống nồng đậm hơn thì bạn có thể tăng thêm lượng gừng. Ép táo hoặc dùng nước ép táo mua sẵn bên ngoài, rót vào máy xay.

* Bước 3

Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp là hoàn thành. Nếu máy xay nhà bạn có công suất lớn, bạn có thể đông đá táo và lê thái nhỏ trước khi xay, như vậy thức uống sẽ mát lạnh khi dùng mà không cần phải bỏ thêm đá.

* Bước 4

Rót sinh tố táo lê gừng ra ly và thưởng thức. Những hôm trái gió trở trời, sức khỏe có hơi "mệt mệt", không muốn ăn gì thì bạn có thể áp dụng loại sinh tố này, vừa giúp giải cảm, vừa dễ tiêu hóa lại vừa đủ dinh dưỡng mà không sợ đói. Ngoài ra, đây là loại thức uống lành tính nên dù có dùng nhiều một tí cũng không sợ bị tăng cân. Chúc các bạn thành công với cách làm món sinh tố đặc biệt này.