chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những buổi sáng ngày lạnh, bạn nên chọn cho cả nhà những món ăn sáng nóng hổi và giàu dưỡng chất để làm ấm cơ thể nhanh chóng nhé! Một nồi cháo ngon lành chắc chắn sẽ thỏa mãn được yêu cầu trên đấy! Mình sẽ gợi ý cho bạn cách nấu cháo củ mài thơm ngon, cực đơn giản cho bữa sáng gia đình thêm ấm bụng và giàu dinh dưỡng nhé! Tô cháo nóng tỏa hương nghi ngút, có củ mài chín bùi bùi, vị ngọt dịu, thơm thoảng hương táo tàu, long nhãn, kỷ tử và nho khô rất hấp dẫn.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne