Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm Rau Diếp Ngồng Xào Tôm thơm ngon, đơn giản tại nhà

Rau Diếp Ngồng Xào Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhược Trần

Cách làm Rau Diếp Ngồng Xào Tôm thơm ngon, đơn giản tại nhà

Rau diếp ngồng xào tôm thanh đạm không chỉ mang đến cho cả nhà bữa ăn ngon lành mà còn giúp chống ngán dầu mỡ hiệu quả nữa nhé! Nguyên liệu món rau xào đơn giản, dễ tìm và rẻ tiền. Bạn hãy tham khảo cách làm rau diếp ngồng xào tôm thơm ngon, đơn giản cho bữa cơm mà mình đã chia sẽ sau đây nhé! Tôm xào chín giòn sần sật, cùng rau diếp ngồng mọng nước, giòn mát rất hấp dẫn. Món rau diếp ngồng xào tôm này rất thích hợp cho những bạn bận rộn nhưng vẫn muốn chế biến được món ngon dinh dưỡng cho gia đình đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

5 Gr

Gừng

1 Muỗng cà phê

Bột bắp

1 Muỗng cà phê

Rượu vang

1/3 Muỗng cà phê

Muối

30 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc sạch vỏ tôm, bỏ chỉ đen, rửa sạch rồi cho vào chén, trộn đều với 1 muỗng cà phê rượu nấu ăn, 1 muỗng cà phê bột bắp. Gọt bỏ vỏ của rau diếp ngồng, thái thành những que ngắn và nhỏ, rửa sạch, để ráo nước.
Bóc sạch vỏ tôm, bỏ chỉ đen, rửa sạch rồi cho vào chén, trộn đều với 1 muỗng cà phê rượu nấu ăn, 1 muỗng cà phê bột bắp. Gọt bỏ vỏ của rau diếp ngồng, thái thành những que ngắn và nhỏ, rửa sạch, để ráo nước. Bóc sạch vỏ tôm, bỏ chỉ đen, rửa sạch rồi cho vào chén, trộn đều với 1 muỗng cà phê rượu nấu ăn, 1 muỗng cà phê bột bắp. Gọt bỏ vỏ của rau diếp ngồng, thái thành những que ngắn và nhỏ, rửa sạch, để ráo nước.

* Bước 2

Cho 30ml dầu ăn vào chảo sâu lòng. Đun nóng dầu ăn rồi đổ tôm đã ướp rượu với bột bắp vào xào. Đảo đều cho thịt tôm săn lại và chuyển màu khác thì cho tôm ra đĩa để riêng.
Cho 30ml dầu ăn vào chảo sâu lòng. Đun nóng dầu ăn rồi đổ tôm đã ướp rượu với bột bắp vào xào. Đảo đều cho thịt tôm săn lại và chuyển màu khác thì cho tôm ra đĩa để riêng.

* Bước 3

Tận dụng ít dầu ăn còn thừa trong chảo, cho gừng và đầu hành lá thái nhỏ vào đảo đều cho dậy mùi. Tiếp đến cho rau diếp ngồng vào đảo đều. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê đường, xào cho tan gia vị. Cuối cùng cho tôm trở lại chảo, xào cùng rau diếp ngồng ít phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp.
Tận dụng ít dầu ăn còn thừa trong chảo, cho gừng và đầu hành lá thái nhỏ vào đảo đều cho dậy mùi. Tiếp đến cho rau diếp ngồng vào đảo đều. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê đường, xào cho tan gia vị. Cuối cùng cho tôm trở lại chảo, xào cùng rau diếp ngồng ít phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp. Tận dụng ít dầu ăn còn thừa trong chảo, cho gừng và đầu hành lá thái nhỏ vào đảo đều cho dậy mùi. Tiếp đến cho rau diếp ngồng vào đảo đều. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê đường, xào cho tan gia vị. Cuối cùng cho tôm trở lại chảo, xào cùng rau diếp ngồng ít phút cho ngấm gia vị thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho rau diếp ngồng xào tôm ra đĩa, có thể rắc thêm chút tiêu xay cho thơm nếu thích rồi dùng nóng với cơm nhé. Món rau diếp ngồng xào tôm thanh đạm với tôm xào chín giòn sần sật, ngọt thịt, cùng rau diếp ngồng mọng nước, giòn mát rất hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chống ngán và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cho rau diếp ngồng xào tôm ra đĩa, có thể rắc thêm chút tiêu xay cho thơm nếu thích rồi dùng nóng với cơm nhé. Món rau diếp ngồng xào tôm thanh đạm với tôm xào chín giòn sần sật, ngọt thịt, cùng rau diếp ngồng mọng nước, giòn mát rất hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chống ngán và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Cho rau diếp ngồng xào tôm ra đĩa, có thể rắc thêm chút tiêu xay cho thơm nếu thích rồi dùng nóng với cơm nhé. Món rau diếp ngồng xào tôm thanh đạm với tôm xào chín giòn sần sật, ngọt thịt, cùng rau diếp ngồng mọng nước, giòn mát rất hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn chống ngán và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne