Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách làm Cá Mòi Sốt Cà Chua đơn giản cho bữa cơm chiều

Cá Mòi Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trúc

Cách làm Cá Mòi Sốt Cà Chua đơn giản cho bữa cơm chiều

Một món ăn dễ nhưng vẫn đảm bảo ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng như cá mòi sốt cà là lựa chọn của mình. Vừa cung cấp protein, chất xơ, vừa có thể dùng để làm món mặn cho các bữa ăn đơn giản thì cũng là một món ngon cần thử đúng không nào?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Hộp

Cá mòi

4 Trái

Cà chua

2 Cọng

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Băm tỏi và phi thơm trên lửa vừa, cho tiếp cà chua vào xào sơ.
Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Băm tỏi và phi thơm trên lửa vừa, cho tiếp cà chua vào xào sơ. Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Băm tỏi và phi thơm trên lửa vừa, cho tiếp cà chua vào xào sơ. Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Băm tỏi và phi thơm trên lửa vừa, cho tiếp cà chua vào xào sơ. Rửa sạch và cắt nhỏ cà chua. Băm tỏi và phi thơm trên lửa vừa, cho tiếp cà chua vào xào sơ.

* Bước 2

Xào tiếp đến khi cà nhừ thì cho cá vào.
Xào tiếp đến khi cà nhừ thì cho cá vào. Xào tiếp đến khi cà nhừ thì cho cá vào.

* Bước 3

Nêm nếm các gia vị cho vừa ăn, tiếp tục ninh cho đến khi hỗn hợp kẹo lại thì cho hành lá và tiêu vào.
Nêm nếm các gia vị cho vừa ăn, tiếp tục ninh cho đến khi hỗn hợp kẹo lại thì cho hành lá và tiêu vào. Nêm nếm các gia vị cho vừa ăn, tiếp tục ninh cho đến khi hỗn hợp kẹo lại thì cho hành lá và tiêu vào.

* Bước 4

Vậy là bạn đã có ngay món mặn cho bữa ăn của mình, thêm vài cọng rau sống bổ sung chất xơ nữa thì tuyệt phải không nào? Chỉ những bước đơn giản thôi nhưng hãy dành thời gian để vào bếp, để mình còn cảm nhận bữa cơm gia đình là thế nào, để thay đổi khẩu vị và cũng là để ta nhớ hương vị quê nhà bạn nhé!
Vậy là bạn đã có ngay món mặn cho bữa ăn của mình, thêm vài cọng rau sống bổ sung chất xơ nữa thì tuyệt phải không nào? Chỉ những bước đơn giản thôi nhưng hãy dành thời gian để vào bếp, để mình còn cảm nhận bữa cơm gia đình là thế nào, để thay đổi khẩu vị và cũng là để ta nhớ hương vị quê nhà bạn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne