chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Các món bánh có lợi cho sức khỏe đang khiến các chị em “liêu xiêu”, đặc biệt là các món bánh từ yến mạch. Bánh yến mạch hạnh nhân quả khô giòn xốp lại mang hương vị rất riêng của ngũ cốc này đã khiến không ít người mê mẩn. Bạn có thể thực hiện ngay bánh yến mạch hạnh nhân quả khô để mọi người trong gia đình ăn sáng, ăn vặt. Thêm cốc sữa nữa thôi là đủ dinh dưỡng cho cả ngày rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne