Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Snacks Cách làm Snack Cải Xoăn Ăn Vặt tẩm bột gia vị thơm ngon

Snack Cải Xoăn Ăn Vặt

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Snack Cải Xoăn Ăn Vặt tẩm bột gia vị thơm ngon

Bạn rất thích ăn vặt nhưng sợ tăng cân? Quên những gói snack đóng gói sẵn nhàm chán, nhiều tinh bột, chất bảo quản, tạo màu vừa hại sức khỏe, vừa khiến bạn béo phì... Hãy thử làm Snack cải xoăn ăn vặt cho gia đình mình sử dụng nhé. Cải xoăn Kale rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho trẻ em.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

8 Bó

Cải xoăn

2 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Ớt bột

1/4 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/4 Muỗng cà phê

Bột hành

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 325 độ F. Rửa sạch cải xoăn và để cho thật ráo. Cho cải xoăn vào một cái tô, cho dầu olive vào trộn bằng tay cho thấm đều. Xếp cải vào khay nướng trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhay, cho khay vào lò nướng 20-25 phút nhé.

* Bước 2

Trong lúc đó bạn trộn đều bột tỏi, bột hành, muối, bột ớt, tiêu trong một cái tô. Khi cải xoăn chín giòn, bạn lấy cải ra cho vào tô. Rắc đều bột gia vị lên snack cải xoăn và xóc đều là hoàn thành.

* Bước 3

Snack cải xoăn ăn vặt cũng ngon như khoai tây chiên vậy đó. Tuy nhiên, cải Kale nướng ít chất béo và không chứa nhiều dầu giống như khoai tây đâu nhé, lại không hề ngán chút nào. Thực hiện ngay cho cả nhà mình cùng ăn vặt nhé bạn ơi.