Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách Nấu Nước Đậu Xanh Rang | Giải Nhiệt Cực Dễ

Nước Đậu Xanh Rang

Giới thiệu

Đầu bếp :

An Nghiên

Cách Nấu Nước Đậu Xanh Rang | Giải Nhiệt Cực Dễ

Nước Đậu Xanh Rang - thức uống có vị nhạt, hương thơm thoảng, giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt.  Cách nấu nước đậu xanh rang đơn giản, làm nước uống giải nhiệt mùa hè. Thì vì phải tốn công nấu các loại nước mát với nhiều nguyên liệu thảo mộc thì hãy triển ngay cách nấu nước đậu xanh rang chỉ từ nguyên liệu hạt đậu nguyên vỏ nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Đậu xanh

1 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nấu nước đậu xanh: Nhặt sạch các hạt đậu xanh bị hỏng và hạt đậu lép. Đun nóng chảo đáy dày, cho đậu xanh vào chảo, rang đậu xanh ở lửa nhỏ vừa cho đến khi hạt đậu xanh tỏa hương thơm là được.
Chuẩn bị nấu nước đậu xanh: Nhặt sạch các hạt đậu xanh bị hỏng và hạt đậu lép. Đun nóng chảo đáy dày, cho đậu xanh vào chảo, rang đậu xanh ở lửa nhỏ vừa cho đến khi hạt đậu xanh tỏa hương thơm là được.

* Bước 2

Cách nấu nước đậu xanh rang: Cho đậu xanh rang nồi nồi, đổ ngập nước (lượng nước khoảng 1.5-2 lít), thêm ít đường và muối. Đậy kín nắp vung, đun to lửa cho nước sôi khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng.
Cách nấu nước đậu xanh rang: Cho đậu xanh rang nồi nồi, đổ ngập nước (lượng nước khoảng 1.5-2 lít), thêm ít đường và muối. Đậy kín nắp vung, đun to lửa cho nước sôi khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng.

* Bước 3

Nếu thích uống nước đậu xanh rang mát lạnh thì có thể đợi nước nguội rồi cho vào đá viên, khuấy đều. Hoặc bạn có thể đổ nước đậu xanh rang vào các chai chứa, cho vào ngăn mát tủ lạnh vài giờ để làm lạnh nhé. Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh để dùng thì thích biết mấy.
Nếu thích uống nước đậu xanh rang mát lạnh thì có thể đợi nước nguội rồi cho vào đá viên, khuấy đều. Hoặc bạn có thể đổ nước đậu xanh rang vào các chai chứa, cho vào ngăn mát tủ lạnh vài giờ để làm lạnh nhé. Những ngày hè nắng nóng là có được nước đậu xanh rang dự trữ trong tủ lạnh để dùng thì thích biết mấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne