Trang chủ Công Thức Món chiên Cách làm Cơm Chiên Tôm, Đậu Hủ Cá cho bữa sáng gia đình

Cơm Chiên Tôm, Đậu Hủ Cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách làm Cơm Chiên Tôm, Đậu Hủ Cá cho bữa sáng gia đình

Cơm chiên tôm, đậu hủ cá là một biến tấu  giản đơn từ món cơm chiên thông thường, kết hợp cùng nguyên liệu tôm, trứng, đậu hũ cá, ... thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Chén

Cơm

300 Gr

Tôm tươi

1 Củ

Cà rốt

2 Quả

Trứng gà

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khuấy đều 2 trứng gà với 2 m canh nước mắm, trộn đều với cơm cho tơi ra. Tôm rửa sạch lột vỏ+đậu hủ cá cắt nhỏ, cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu.
Khuấy đều 2 trứng gà với 2 m canh nước mắm, trộn đều với cơm cho tơi ra. Tôm rửa sạch lột vỏ+đậu hủ cá cắt nhỏ, cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu. Khuấy đều 2 trứng gà với 2 m canh nước mắm, trộn đều với cơm cho tơi ra. Tôm rửa sạch lột vỏ+đậu hủ cá cắt nhỏ, cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu.

* Bước 2

Đun nóng ít dầu trong chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ, xào tôm nêm 1 muỗng canh hạt nêm. Khi tôm xào săn lại cho tiếp cà rốt và đậu hủ cá. Cà rốt vừa mềm cho cơm vào chiên. Đảo đều đến khi cơm đạt đến độ ráo mình cần là được. Nếm lại vừa khẩu vị thêm tiêu, hành lá tắt bếp.
Đun nóng ít dầu trong chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ, xào tôm nêm 1 muỗng canh hạt nêm. Khi tôm xào săn lại cho tiếp cà rốt và đậu hủ cá. Cà rốt vừa mềm cho cơm vào chiên. Đảo đều đến khi cơm đạt đến độ ráo mình cần là được. Nếm lại vừa khẩu vị thêm tiêu, hành lá tắt bếp. Đun nóng ít dầu trong chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ, xào tôm nêm 1 muỗng canh hạt nêm. Khi tôm xào săn lại cho tiếp cà rốt và đậu hủ cá. Cà rốt vừa mềm cho cơm vào chiên. Đảo đều đến khi cơm đạt đến độ ráo mình cần là được. Nếm lại vừa khẩu vị thêm tiêu, hành lá tắt bếp. Đun nóng ít dầu trong chảo, phi thơm tỏi băm nhỏ, xào tôm nêm 1 muỗng canh hạt nêm. Khi tôm xào săn lại cho tiếp cà rốt và đậu hủ cá. Cà rốt vừa mềm cho cơm vào chiên. Đảo đều đến khi cơm đạt đến độ ráo mình cần là được. Nếm lại vừa khẩu vị thêm tiêu, hành lá tắt bếp.

* Bước 3

Cho cơm chiên tôm, đậu hủ cá ra dĩa và dùng nóng. Đây là món ăn sáng vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất rất tốt nhé. Xin mời 💁‍♀️
Cho cơm chiên tôm, đậu hủ cá ra dĩa và dùng nóng. Đây là món ăn sáng vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất rất tốt nhé. Xin mời 💁‍♀️ Cho cơm chiên tôm, đậu hủ cá ra dĩa và dùng nóng. Đây là món ăn sáng vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất rất tốt nhé. Xin mời 💁‍♀️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne