Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Cá Ngừ ngon miệng giúp giảm cân cho chị em

Salad Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

p piephuong

Cách làm Salad Cá Ngừ ngon miệng giúp giảm cân cho chị em

món ăn dễ làm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Cây

Xà lách

3 Quả

Dưa chuột

1 Hộp

Cá ngừ

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế qua rau củ quả: rau diếp, củ đậu và dưa chuột thái miếng vừa ăn
Sơ chế qua rau củ quả: rau diếp, củ đậu và dưa chuột thái miếng vừa ăn Sơ chế qua rau củ quả: rau diếp, củ đậu và dưa chuột thái miếng vừa ăn Sơ chế qua rau củ quả: rau diếp, củ đậu và dưa chuột thái miếng vừa ăn

* Bước 2

Để rau diếp ra tô, trộn 1 muỗng dầu giấm vào và để trong 2p, sau đó cho củ đậu, dưa chuột và trộm thêm 2 muỗng dầu giấm còn lại. Cuối cùng cho thêm cá ngừ vào trộn đều là có thể dùng ngay được
Để rau diếp ra tô, trộn 1 muỗng dầu giấm vào và để trong 2p, sau đó cho củ đậu, dưa chuột và trộm thêm 2 muỗng dầu giấm còn lại. Cuối cùng cho thêm cá ngừ vào trộn đều là có thể dùng ngay được Để rau diếp ra tô, trộn 1 muỗng dầu giấm vào và để trong 2p, sau đó cho củ đậu, dưa chuột và trộm thêm 2 muỗng dầu giấm còn lại. Cuối cùng cho thêm cá ngừ vào trộn đều là có thể dùng ngay được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne