Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trang chủ
Công Thức
Đậu hũ non sốt hải sản
Cách làm Đậu Hũ Non Sốt Hải Sản thanh đạm mà dễ làm tại nhà
Đậu Hũ Non Sốt Hải Sản
Giới thiệu
Đầu bếp :
Trinh NguyễnCách làm Đậu Hũ Non Sốt Hải Sản thanh đạm mà dễ làm tại nhà
Thưởng thức từng miếng đậu hũ non mềm, ngọt, dậy mùi thơm cùng với hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Một món ăn vừa ngon lại bổ dưỡng thế này thì không nên bỏ qua trong thực đơn gia đình nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
2 Cây
Đậu hũ non
100 Gr
Tôm tươi
100 Gr
Mực
100 Gr
Nghêu
2 Trái
Ớt
2 Trái
Cà chua
2 Muỗng cà phê
Hạt nêm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm, mực làm sạch. Nghêu rửa sạch. Ớt chuông, cà chua bỏ hạt. Tất cả thái hạt lựu. Đậu hũ non thái khoanh vừa ăn, chần sơ.
* Bước 2
Làm nóng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm tỏi, lần lượt cho hải sản, ớt chuông, cà chua vào xào nhanh tay.
* Bước 3
Cho tiếp 2 thìa súp nước vào, nêm hạt nêm vừa ăn, cho tương ớt vào đảo đều, thấy nước hơi sánh lại là được. Cho đậu hũ ra đĩa, rưới xốt lên, dùng nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne