Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách Làm Cá Ngát Kho Nghệ | Đậm Đà, Cực Ngon Cơm

Cá Ngát Kho Nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

dinhthithuyduong09

Cách Làm Cá Ngát Kho Nghệ | Đậm Đà, Cực Ngon Cơm

Mình thường thấy mọi người dùng cá ngát nấu canh chua, cá ngát kho tiêu,... nhưng rất ít người kho nghệ, hôm nay cùng mình làm món cá ngát kho nghệ ạ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Cá ngát

2 Củ

Hành tím

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

3 Trái

Ớt

2 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

2 Muỗng cà phê

Ớt bột

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch ruột, cắt lát (cá nhỏ cắt làm 2).
Cá làm sạch ruột, cắt lát (cá nhỏ cắt làm 2).

* Bước 2

Giã hành tím, ớt, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt. Ướp vào cá 15 phút.
Giã hành tím, ớt, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt. Ướp vào cá 15 phút.

* Bước 3

Cho 2 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê ớt bột, ít dầu ăn. Hành lá và ớt lên mặt cá.
Cho 2 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê ớt bột, ít dầu ăn. Hành lá và ớt lên mặt cá. Cho 2 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê ớt bột, ít dầu ăn. Hành lá và ớt lên mặt cá.

* Bước 4

Kho cá với lửa nhỏ. Nêm nếm lại vừa khẩu vị và hoành thành. Cho cá ngát kho nghệ ra đĩa, rắc thêm hành lá và thưởng thức thôi.
Kho cá với lửa nhỏ. Nêm nếm lại vừa khẩu vị và hoành thành. Cho cá ngát kho nghệ ra đĩa, rắc thêm hành lá và thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne