Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách Làm Cá Bạc Má Kho Cà Chua | Thơm Ngon Ăn Cơm

Cá Bạc Má Kho Cà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet dang

Cách Làm Cá Bạc Má Kho Cà Chua | Thơm Ngon Ăn Cơm

Cá bạc má kho kèm thêm ít rau sống chấm kèm là hết ý.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Cà chua

100 ml

Dầu ăn

3 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Hành băm

1 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1/3 Củ

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá bạc má và để ráo. Bật bếp, bắt 1 cái chảo lên bếp, cho vào 100ml dầu ăn. Đợi dầu nóng, cho cá vào chiên vàng 2 mặt cá.
Rửa sạch cá bạc má và để ráo. Bật bếp, bắt 1 cái chảo lên bếp, cho vào 100ml dầu ăn. Đợi dầu nóng, cho cá vào chiên vàng 2 mặt cá. Rửa sạch cá bạc má và để ráo. Bật bếp, bắt 1 cái chảo lên bếp, cho vào 100ml dầu ăn. Đợi dầu nóng, cho cá vào chiên vàng 2 mặt cá.

* Bước 2

Mặt bên cá đã vàng thì trở cá chiên mặt còn lại. Cá vàng đều thì gắp cá cá dĩa. Tiếp tục, cho 3 muống canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng bột ngọt + 50ml nước vào chảo cá vừa chiên. Tỏi + ớt đập dập, băm nhuyễn cho vào chảo cá. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho cá vào trở cá cho thấm gia vị.
Mặt bên cá đã vàng thì trở cá chiên mặt còn lại. Cá vàng đều thì gắp cá cá dĩa. Tiếp tục, cho 3 muống canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng bột ngọt + 50ml nước vào chảo cá vừa chiên. Tỏi + ớt đập dập, băm nhuyễn cho vào chảo cá. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho cá vào trở cá cho thấm gia vị.

* Bước 3

Rửa sạch cà chua, bổ đôi, cho vào chảo cá đang kho. Nấu cho cà chua chín. Hành lá cắt khúc tầm 2cm, cho vào chảo cá.
Rửa sạch cà chua, bổ đôi, cho vào chảo cá đang kho. Nấu cho cà chua chín. Hành lá cắt khúc tầm 2cm, cho vào chảo cá.

* Bước 4

Tắt bếp, múc cá ra dĩa và chấm kèm với rau sống hoặc chưa chua đều rất ngon. Chúc các bạn thành công nhé!
Tắt bếp, múc cá ra dĩa và chấm kèm với rau sống hoặc chưa chua đều rất ngon. Chúc các bạn thành công nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne