Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách Làm Spaghetti Ngao Đầy Dinh Dưỡng, Thơm Ngon

Spaghetti Ngao Đầy Dinh Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Min Min

Cách Làm Spaghetti Ngao Đầy Dinh Dưỡng, Thơm Ngon

Cuối tuần có tí rảnh rang, cùng làm món này khoe tài với ba mẹ đi, hoặc trước mặt tên bạn thân suốt ngày chê bạn chả có hoa tay nào ý. Hắn sẽ phải nghĩ lại ngay lập tức đấy nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Ngao

200 Gr

Mì Ý

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngao mua về rửa sạch rồi ngâm trong nước muối chừng 1 -2 tiếng để ngao nhả hết chất bẩn. Sau đó rửa lại vài lần bằng nước sạch rồi để ráo.
Ngao mua về rửa sạch rồi ngâm trong nước muối chừng 1 -2 tiếng để ngao nhả hết chất bẩn. Sau đó rửa lại vài lần bằng nước sạch rồi để ráo.

* Bước 2

Bắc nồi nước lên bếp, chờ sôi thì cho mì Ý và luộc cùng 1 muỗng canh dầu ôliu. Khi mì chín thì vớt ra dội qua vồi nước lạnh để mì không dính chùm vào nhau.
Bắc nồi nước lên bếp, chờ sôi thì cho mì Ý và luộc cùng 1 muỗng canh dầu ôliu. Khi mì chín thì vớt ra dội qua vồi nước lạnh để mì không dính chùm vào nhau.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ôliu vào, tỏi và ớt băm nhỏ rồi cho vào chảo phi thơm. Sau đó cho ngao sò vào đảo đều cùng với gia vị và đậy vung lại chờ ngao chín. Khi nào nó mở miệng là chín.
Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ôliu vào, tỏi và ớt băm nhỏ rồi cho vào chảo phi thơm. Sau đó cho ngao sò vào đảo đều cùng với gia vị và đậy vung lại chờ ngao chín. Khi nào nó mở miệng là chín.   Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ôliu vào, tỏi và ớt băm nhỏ rồi cho vào chảo phi thơm. Sau đó cho ngao sò vào đảo đều cùng với gia vị và đậy vung lại chờ ngao chín. Khi nào nó mở miệng là chín.

* Bước 4

Sau khi ngao chín, cho mỳ Ý đã luộc chín vào, đổ thêm chút nước cho đỡ khô rồi đảo khoảng 2 -3 phút là được. Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối. Trộn đều tất cả.
Sau khi ngao chín, cho mỳ Ý đã luộc chín vào, đổ thêm chút nước cho đỡ khô rồi đảo khoảng 2 -3 phút là được. Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối. Trộn đều tất cả.

* Bước 5

Múc spaghetti ra đĩa, rắc thêm chút ngò tây cho thơm. Món này phải ăn nóng mới ngon. Ớt cay cay sẽ giảm bớt độ tanh của đồ biển đấy!
Múc spaghetti ra đĩa, rắc thêm chút ngò tây cho thơm. Món này phải ăn nóng mới ngon. Ớt cay cay sẽ giảm bớt độ tanh của đồ biển đấy! Múc spaghetti ra đĩa, rắc thêm chút ngò tây cho thơm. Món này phải ăn nóng mới ngon. Ớt cay cay sẽ giảm bớt độ tanh của đồ biển đấy! Múc spaghetti ra đĩa, rắc thêm chút ngò tây cho thơm. Món này phải ăn nóng mới ngon. Ớt cay cay sẽ giảm bớt độ tanh của đồ biển đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne