Trang chủ Công Thức Miến - Hủ tiếu Cách Làm Miến Xào Với Bắp Cải Cho Ngày Ngán Cơm

Miến Xào Với Bắp Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chai Đập

Cách Làm Miến Xào Với Bắp Cải Cho Ngày Ngán Cơm

Món miến xào bắp cải đơn giản không tốn nhiều thời gian của bạn. Chỉ trong tích tắc bạn có thể chế biến xong món ngon cho bữa sáng của gia đình rồi đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Miến

300 Gr

Bắp cải

2 Nhánh

Hành lá

2 Tép

Tỏi

2 Lát

Gừng

2 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm miến trong nước nóng khoảng 10-15 phút cho mềm rồi vớt ra, để thật ráo nước.
Ngâm miến trong nước nóng khoảng 10-15 phút cho mềm rồi vớt ra, để thật ráo nước.

* Bước 2

Bắp cải rửa sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.
Bắp cải rửa sạch, bỏ phần lõi cứng còn phần lá đem thái sợi nhỏ.

* Bước 3

Phi thơm ớt cắt nhỏ, tỏi băm, gừng băm và đầu hành lá băm với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho bắp cải vào đảo đều khoảng 1 phút.
Phi thơm ớt cắt nhỏ, tỏi băm, gừng băm và đầu hành lá băm với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho bắp cải vào đảo đều khoảng 1 phút.

* Bước 4

Thêm miến cùng với 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường và 30ml nước tương nhạt vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt bếp.
Thêm miến cùng với 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường và 30ml nước tương nhạt vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt bếp. Thêm miến cùng với 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường và 30ml nước tương nhạt vào, tiếp tục đảo đều trong khoảng 1 phút nữa thì tắt bếp.

* Bước 5

Cho miến xào ra đĩa rắc thêm tiêu, dùng nóng.
Cho miến xào ra đĩa rắc thêm tiêu, dùng nóng. Cho miến xào ra đĩa rắc thêm tiêu, dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne