Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Nấm Kim Châm Giòn Ngọt, Thơm Ngon

Salad Nấm Kim Giòn Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách Làm Salad Nấm Kim Châm Giòn Ngọt, Thơm Ngon

Salad nấm kim châm có hương vị thanh đạm, ngọt tự nhiên, man mát, tươi giòn và chua ngọt rôn rốt rất dễ ăn. Bạn cũng có thể chế biến món salad này trong những ngày ăn chay cũng được đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Cây

Cần tây

1 Củ

Cà rốt

3 Muỗng canh

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Giấm

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ, cắt sơi. Nấm cắt bỏ chân. Cần tây chẻ mỏng, kích thước tương đương cà rốt.
Cà rốt gọt vỏ, cắt sơi. Nấm cắt bỏ chân. Cần tây chẻ mỏng, kích thước tương đương cà rốt.

* Bước 2

Chần cần tây và cà rốt trong nước nóng với một chút muối và dầu trong khoảng 30 giây rồi vớt ra, Chần nấm tronng khoảng 1 phút đến khi mềm.
Chần cần tây và cà rốt trong nước nóng với một chút muối và dầu trong khoảng 30 giây rồi vớt ra, Chần nấm tronng khoảng 1 phút đến khi mềm.

* Bước 3

Vớt nấm ra, rửa qua bằng nước lạnh để nấm giữ được độ giòn. Đặt nấm, cà rốt và cần tây trong cùng một chén, trộn đều.
Vớt nấm ra, rửa qua bằng nước lạnh để nấm giữ được độ giòn. Đặt nấm, cà rốt và cần tây trong cùng một chén, trộn đều.

* Bước 4

Pha nước tương, giấm, đường, dầu mè, muối cùng một chút dầu vào một chén nhỏ để làm nước sốt. Cắt một ít ớt khô rải lên trên chén nấm.
Pha nước tương, giấm, đường, dầu mè, muối cùng một chút dầu vào một chén nhỏ để làm nước sốt. Cắt một ít ớt khô rải lên trên chén nấm.

* Bước 5

Đổ nước sốt mới pha vào chén, trộn đều, món salad nấm đã hoàn thành.
Đổ nước sốt mới pha vào chén, trộn đều, món salad nấm đã hoàn thành. Đổ nước sốt mới pha vào chén, trộn đều, món salad nấm đã hoàn thành.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne