Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Bí Ngòi Nhồi Thịt Bổ Dưỡng, Ngon Cơm

Canh Bí Ngòi Nhồi Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Min Min

Cách Nấu Canh Bí Ngòi Nhồi Thịt Bổ Dưỡng, Ngon Cơm

Canh bí ngòi nhồi thịt là món ăn thanh mát, giúp bạn chống ngán trong những ngày Tết. Cách nấu canh bí ngòi hơi cầu kì một chút nhưng đổi lại bữa ăn có thể thanh mát hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Bí ngòi

4 Cái

Nấm mèo

100 Gr

Miến

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Bột năng

1/2 Cây

Hành lá

1/2 Củ

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Miến ngâm nước 5 phút, vớt ra cắt khúc, bí ngòi bào bỏ vỏ, cắt khúc, khoét bỏ ruột. Hành lá cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt tỉa tùy thích rồi cắt khúc mỏng.
Chuẩn bị nguyên liệu. Miến ngâm nước 5 phút, vớt ra cắt khúc, bí ngòi bào bỏ vỏ, cắt khúc, khoét bỏ ruột. Hành lá cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt tỉa tùy thích rồi cắt khúc mỏng. Chuẩn bị nguyên liệu. Miến ngâm nước 5 phút, vớt ra cắt khúc, bí ngòi bào bỏ vỏ, cắt khúc, khoét bỏ ruột. Hành lá cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt tỉa tùy thích rồi cắt khúc mỏng.

* Bước 2

Thịt heo bằm cho vào tô, nấm mèo, miến cùng các gia vị: 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê tiêu đường, 1 muỗng canh dầu hào vào trộn đều.
Thịt heo bằm cho vào tô, nấm mèo, miến cùng các gia vị: 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê tiêu đường, 1 muỗng canh dầu hào vào trộn đều. Thịt heo bằm cho vào tô, nấm mèo, miến cùng các gia vị: 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê tiêu đường, 1 muỗng canh dầu hào vào trộn đều.

* Bước 3

Nhồi thịt vô ruột bí ngòi. Nếu thịt còn dư thì viên tròn.
Nhồi thịt vô ruột bí ngòi. Nếu thịt còn dư thì viên tròn.

* Bước 4

Cho 3 tô nước lạnh, cà rốt vào nồi nấu sôi, cho thịt viên vào hầm với lửa vừa, khi thịt chín bí ngòi mềm cho chút xíu muối và hạt nêm. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.
Cho 3 tô nước lạnh, cà rốt vào nồi nấu sôi, cho thịt viên vào hầm với lửa vừa, khi thịt chín bí ngòi mềm cho chút xíu muối và hạt nêm. Nêm nếm lại cho vừa ăn là tắt bếp.

* Bước 5

Cho canh ra tô, trang trí hành và rắc tiêu cho thơm. Màu sắc thật bắt mắt nhỉ!
Cho canh ra tô, trang trí hành và rắc tiêu cho thơm. Màu sắc thật bắt mắt nhỉ!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne