Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Cá Lóc Nấu Chuối Lạ Miệng Thơm Ngon

Canh Cá Lóc Nấu Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Giang

Cách Làm Canh Cá Lóc Nấu Chuối Lạ Miệng Thơm Ngon

Hương vị món ăn này rất đậm đà, thấm vị thịt tự nhiên của cá, vị chát của chuối. Một món đổi vị cho bữa ăn người miền Nam đấy nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Con

Cá lóc

3 Miếng

Đậu hũ non

50 Gr

Tía tô

2 Cây

Hành lá

15 Gr

Rau răm

1.50 Muỗng cà phê

Bột nghệ

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Cơm mẻ

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

3 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch để ráo nước rồi cắt khúc, ướp với 1 muỗng cà phê bột nghệ, hành tím băm, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm 30 phút đến 1 tiếng cho ngấm gia vị.
Cá rửa sạch để ráo nước rồi cắt khúc, ướp với 1 muỗng cà phê bột nghệ, hành tím băm, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm 30 phút đến 1 tiếng cho ngấm gia vị.

* Bước 2

Chuối chát tước vỏ, cắt khúc chừng 3 cm rồi bổ làm tư, ngâm vào nước muối loãng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch, đổ ra rổ cho ráo nước. Ướp chuối với ½ muỗng cà phê bột nghệ, ½ muỗng cà phê muối.
Chuối chát tước vỏ, cắt khúc chừng 3 cm rồi bổ làm tư, ngâm vào nước muối loãng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch, đổ ra rổ cho ráo nước. Ướp chuối với ½ muỗng cà phê bột nghệ, ½ muỗng cà phê muối. Chuối chát tước vỏ, cắt khúc chừng 3 cm rồi bổ làm tư, ngâm vào nước muối loãng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch, đổ ra rổ cho ráo nước. Ướp chuối với ½ muỗng cà phê bột nghệ, ½ muỗng cà phê muối.

* Bước 3

Hành lá, tía tô, rau răm rửa sạch cắt nhỏ.
Hành lá, tía tô, rau răm rửa sạch cắt nhỏ.

* Bước 4

Đậu cắt miếng vuông nhỏ chiên vàng, để ra chén xóc với 1/2 muỗng cà phê hạt nêm cho ngấm gia vị.
Đậu cắt miếng vuông nhỏ chiên vàng, để ra chén xóc với 1/2 muỗng cà phê hạt nêm cho ngấm gia vị.

* Bước 5

Thịt ba chỉ cắt nhỏ, cho thịt vào nồi rang xém cạnh rồi đổ chuối vào xào chung chừng 4-5 phút.
Thịt ba chỉ cắt nhỏ, cho thịt vào nồi rang xém cạnh rồi đổ chuối vào xào chung chừng 4-5 phút.

* Bước 6

Sau đó đổ nước ngập mặt chuối, đun sôi rồi cho cá vào nấu cùng. Lọc mẻ chưng thơm với mỡ rồi đổ vào nồi canh.
Sau đó đổ nước ngập mặt chuối, đun sôi rồi cho cá vào nấu cùng. Lọc mẻ chưng thơm với mỡ rồi đổ vào nồi canh.

* Bước 7

Khi chuối gần như thì cho đậu hũ vào đun cùng, để chuối nhừ hẳn. Cho rau hành vào thì tắt bếp, thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột ngọt cho canh ngọt đậm đà.
Khi chuối gần như thì cho đậu hũ vào đun cùng, để chuối nhừ hẳn. Cho rau hành vào thì tắt bếp, thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê bột ngọt cho canh ngọt đậm đà.

* Bước 8

Múc canh ra chén và dùng với cơm trắng.
Múc canh ra chén và dùng với cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne