Thịt Xào Măng Cay Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lạc Khinh Linh

Cách làm thịt xào măng cay thơm

Bữa nào cảm thấy lạc miệng thử triển ngay món thịt xào măng cay thơm này nhé! Thịt chín béo thơm, măng giòn sần sật thích miệng. Đặc biệt vị cay nóng của món ăn giúp ấm lòng tức thì. Thích hợp cho những bữa cơm chiều mưa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Trái

Ớt sừng

3 Trái

Ớt

1 Cây

Húng quế

1/2 Muỗng cà phê

Hạt tiêu

2 Muỗng canh

Ngò rí

3 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng canh

Đường trắng

1.50 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên cho 2 muỗng canh cuống ngò rí, 3 trái ớt nhỏ, 10 hạt tiêu và 3 tép tỏi thái nhỏ vào cối, dùng chày giã nát mọi thứ. Tiếp theo, đun sôi một ít nước, sau đó đun sôi 200g măng tre đóng hộp trong vài phút. Đây chỉ là để làm sạch măng. Sau 1-2, rút tre ra luộc thì vớt măng ra đặt sang một bên.
Đầu tiên cho 2 muỗng canh cuống ngò rí, 3 trái ớt nhỏ, 10 hạt tiêu và 3 tép tỏi thái nhỏ vào cối, dùng chày giã nát mọi thứ. Tiếp theo, đun sôi một ít nước, sau đó đun sôi 200g măng tre đóng hộp trong vài phút. Đây chỉ là để làm sạch măng. Sau 1-2, rút tre ra luộc thì vớt măng ra đặt sang một bên. Đầu tiên cho 2 muỗng canh cuống ngò rí, 3 trái ớt nhỏ, 10 hạt tiêu và 3 tép tỏi thái nhỏ vào cối, dùng chày giã nát mọi thứ. Tiếp theo, đun sôi một ít nước, sau đó đun sôi 200g măng tre đóng hộp trong vài phút. Đây chỉ là để làm sạch măng. Sau 1-2, rút tre ra luộc thì vớt măng ra đặt sang một bên.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo trên lửa cao, cho hỗn hợp đã giã vào đảo đều trong khoảng 20 giây hoặc lâu hơn. Sau đó thêm vào 150g thịt băm nhỏ, 3 ớt sừng thái lát lớn, măng luộc, 1.5 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh nước tương, và 1/2 muỗng canh đường. Tiếp tục xào khoảng 3-4 phút cho đến khi thịt heo chín hoàn toàn thì tắt lửa. Thêm 1 chén lá húng quế vào, đảo đều.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo trên lửa cao, cho hỗn hợp đã giã vào đảo đều trong khoảng 20 giây hoặc lâu hơn. Sau đó thêm vào 150g thịt băm nhỏ, 3 ớt sừng thái lát lớn, măng luộc, 1.5 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng canh nước tương, và 1/2 muỗng canh đường. Tiếp tục xào khoảng 3-4 phút cho đến khi thịt heo chín hoàn toàn thì tắt lửa. Thêm 1 chén lá húng quế vào, đảo đều.

* Bước 3

Cho thịt xào măng ra đĩa dùng nóng với cơm. Thịt xào măng cay thơm với thịt băm xào chín béo dai, măng giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp gia vị giã cay thơm đậm đà. Thích hợp làm món ăn đưa cơm trong những ngày lạnh.
Cho thịt xào măng ra đĩa dùng nóng với cơm. Thịt xào măng cay thơm với thịt băm xào chín béo dai, măng giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp gia vị giã cay thơm đậm đà. Thích hợp làm món ăn đưa cơm trong những ngày lạnh. Cho thịt xào măng ra đĩa dùng nóng với cơm. Thịt xào măng cay thơm với thịt băm xào chín béo dai, măng giòn sần sật, quyện cùng hỗn hợp gia vị giã cay thơm đậm đà. Thích hợp làm món ăn đưa cơm trong những ngày lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne