Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Cà Chua Ngọt Mát, Ăn Kèm Cực Ngon

Salad Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lùn Lém Lĩnh

Cách Làm Salad Cà Chua Ngọt Mát, Ăn Kèm Cực Ngon

Món salad cà chua không chỉ ngon, mát mà còn cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể bạn, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Trái

Cà chua

1 Trái

Dưa leo

1/4 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Lá oregano xay

4 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu. Đổ 60ml dầu ôliu, 60ml giấm đỏ, 1/2 muỗng oregano xay, 4g muối vào trong một cái lọ.
Chuẩn bị các nguyên liệu. Đổ 60ml dầu ôliu, 60ml giấm đỏ, 1/2 muỗng oregano xay, 4g muối vào trong một cái lọ. Chuẩn bị các nguyên liệu. Đổ 60ml dầu ôliu, 60ml giấm đỏ, 1/2 muỗng oregano xay, 4g muối vào trong một cái lọ.

* Bước 2

Đóng nắp lọ và lắc đều cho các nguyên liệu kết hợp với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.
Đóng nắp lọ và lắc đều cho các nguyên liệu kết hợp với nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.

* Bước 3

Cà chua, dưa leo, hành tây rửa sạch, cắt lát mỏng và cho vào một cái tô. Sau đó bạn đổ hỗn hợp nước sốt vừa pha lên trên rau. Trộn đều cho hỗn hợp nước sốt được đều phủ lên rau là được.
Cà chua, dưa leo, hành tây rửa sạch, cắt lát mỏng và cho vào một cái tô. Sau đó bạn đổ hỗn hợp nước sốt vừa pha lên trên rau. Trộn đều cho hỗn hợp nước sốt được đều phủ lên rau là được. Cà chua, dưa leo, hành tây rửa sạch, cắt lát mỏng và cho vào một cái tô. Sau đó bạn đổ hỗn hợp nước sốt vừa pha lên trên rau. Trộn đều cho hỗn hợp nước sốt được đều phủ lên rau là được.

* Bước 4

Với cách chiến biến món salad cà chua này, các nguyên liệu không phải chế biến bằng nhiệt nên giữ được trọn vẹn các vitamin và khoáng chất.
Với cách chiến biến món salad cà chua này, các nguyên liệu không phải chế biến bằng nhiệt nên giữ được trọn vẹn các vitamin và khoáng chất. Với cách chiến biến món salad cà chua này, các nguyên liệu không phải chế biến bằng nhiệt nên giữ được trọn vẹn các vitamin và khoáng chất.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne