Trang chủ Công Thức Cà tím xào tôm thịt Cách Làm Cà Tím Xào Tôm Thịt Ăn Cơm Cực Ngon Lành

Cà Tím Xào Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chúc Linh

Cách Làm Cà Tím Xào Tôm Thịt Ăn Cơm Cực Ngon Lành

Miếng cà tím thấm, kho cùng với tôm, thịt nấu nhanh nhưng lại ngon, đủ chất. Đổi món cho bữa cơm gia đình bạn thêm phong phú nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Cà tím

1 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà tím cắt thành khúc ngắn vừa ăn, ngâm cà trong nước muối pha loãng, vừa để cà thấm mặn vừa để cà không bị thâm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Cà tím cắt thành khúc ngắn vừa ăn, ngâm cà trong nước muối pha loãng, vừa để cà thấm mặn vừa để cà không bị thâm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cà tím cắt thành khúc ngắn vừa ăn, ngâm cà trong nước muối pha loãng, vừa để cà thấm mặn vừa để cà không bị thâm. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, dùng chày giã thô tôm, ướp vào tôm 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều.
Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen, dùng chày giã thô tôm, ướp vào tôm 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, trộn đều.

* Bước 3

Thịt heo bằm ướp với 1/2 muỗng cà phê muối,1/2 muỗng cà phê tiêu, trộn đều.
Thịt heo bằm ướp với 1/2 muỗng cà phê muối,1/2 muỗng cà phê tiêu, trộn đều.

* Bước 4

Đun nóng 2 thìa nhỏ dầu ăn, phi tỏi thơm. Đổ thịt vào xào trước, tiếp theo đến tôm. Xào chín tôm, thịt.
Đun nóng 2 thìa nhỏ dầu ăn, phi tỏi thơm. Đổ thịt vào xào trước, tiếp theo đến tôm. Xào chín tôm, thịt.

* Bước 5

Đổ tiếp cà tím vào đảo đều, nêm vào 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, thêm chút ít nước lọc. Đun tầm 5 phút. Khuấy tan 2 muỗng cà phê bột năng với chút nước lọc. Đổ hỗn hợp bột năng đã hòa tan với nước vào chảo đang nấu, đảo đều, nhẹ tay. Đun thêm khoảng 5 phút nữa cho cà chín mềm và ngấm gia vị.
Đổ tiếp cà tím vào đảo đều, nêm vào 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, thêm chút ít nước lọc. Đun tầm 5 phút. Khuấy tan 2 muỗng cà phê bột năng với chút nước lọc. Đổ hỗn hợp bột năng đã hòa tan với nước vào chảo đang nấu, đảo đều, nhẹ tay. Đun thêm khoảng 5 phút nữa cho cà chín mềm và ngấm gia vị.

* Bước 6

Tắt bếp, rắc hành lá lên bề mặt chảo cà tím. Múc ra đĩa dùng nóng với cơm.
Tắt bếp, rắc hành lá lên bề mặt chảo cà tím. Múc ra đĩa dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne