Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh mực nấu đậu hũ

Canh Mực Nấu Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Lun

Cách làm canh mực nấu đậu hũ

Đảm bảo rằng món ăn này rất lạ miệng, rẻ tiền lại còn cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng rất cần cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Mực ống

2 Miếng

Đậu hũ non

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Gừng

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực ống mua về rửa và làm thật sạch, lấy bỏ nang mực, để ráo.
Mực ống mua về rửa và làm thật sạch, lấy bỏ nang mực, để ráo. Mực ống mua về rửa và làm thật sạch, lấy bỏ nang mực, để ráo.

* Bước 2

Hành tây băm nhỏ, đậu hũ cắt thành miếng vuông.
Hành tây băm nhỏ, đậu hũ cắt thành miếng vuông. Hành tây băm nhỏ, đậu hũ cắt thành miếng vuông.

* Bước 3

Đun nóng dầu, xào thơm hành và gừng, cho rượu trắng, thêm 1 lít nước vào đun sôi. Cho đậu hũ vào. Sau đó cho tiếp mực vào, đảo đều rồi đậy nắp nồi lại.
Đun nóng dầu, xào thơm hành và gừng, cho rượu trắng, thêm 1 lít nước vào đun sôi. Cho đậu hũ vào. Sau đó cho tiếp mực vào, đảo đều rồi đậy nắp nồi lại. Đun nóng dầu, xào thơm hành và gừng, cho rượu trắng, thêm 1 lít nước vào đun sôi. Cho đậu hũ vào. Sau đó cho tiếp mực vào, đảo đều rồi đậy nắp nồi lại.

* Bước 4

Nêm nước mắm, bột ngọt, hạt nêm, tiêu vào đảo đều cho thấm gia vị. Sau đó tắt bếp múc canh ra bát.
Nêm nước mắm, bột ngọt, hạt nêm, tiêu vào đảo đều cho thấm gia vị. Sau đó tắt bếp múc canh ra bát.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne