Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Xà Lách Trộn Dầu Giấm đơn giản nhất thế giới

Salad Xà Lách Trộn Dầu Giấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đường Khánh

Cách làm Salad Xà Lách Trộn Dầu Giấm đơn giản nhất thế giới

Món ăn đơn giản, dễ làm, thích hợp cho những cô nàng giảm cân đây mà. Rau xà lách ăn không ngấy kết hợp với gia vị trộn, dùng ăn liền hay kết hợp với cơm đều được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Xà lách

2 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng canh

Mù tạt

1 Muỗng canh

Hành tím băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách nhặt, rửa sạch, ngâm trong nước có hòa tan 1/2 muỗng cà phê muối. Vớt rau ra, xả lại với nước cho thật sạch.
Xà lách nhặt, rửa sạch, ngâm trong nước có hòa tan 1/2 muỗng cà phê muối. Vớt rau ra, xả lại với nước cho thật sạch.

* Bước 2

Pha nước trộn: Cho tỏi băm, mù tạt, 2 muỗng canh giấm vào tô, dùng phới đánh đều lên.
Pha nước trộn: Cho tỏi băm, mù tạt, 2 muỗng canh giấm vào tô, dùng phới đánh đều lên.

* Bước 3

Cho tiếp dầu ôliu vào, trộn đều. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào cho nước trộn thêm đậm đà.
Cho tiếp dầu ôliu vào, trộn đều. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào cho nước trộn thêm đậm đà. Cho tiếp dầu ôliu vào, trộn đều. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào cho nước trộn thêm đậm đà.

* Bước 4

Cho rau xà lách vào tô. Rưới đều nước trộn dầu giấm lên trên, trộn đều là có thể thưởng thức ngay.
Cho rau xà lách vào tô. Rưới đều nước trộn dầu giấm lên trên, trộn đều là có thể thưởng thức ngay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne