Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad rau quả
Salad Rau Quả yêu thích

Salad Rau Quả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Elisehanh nguyen

Cách làm salad rau quả

Những ngày hè nóng nực, oi bức làm cho bữa cơm gia đình bạn không thể nào thiếu một món rau. Với cách chế biến đơn giản, món salad này sẽ là giải pháp lý tưởng cho 1 nhu cầu dinh dưỡng trong ngày hè. Cùng Cooky thực hiện nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Trái bơ

200 Gr

Xà lách

200 Gr

Cà chua bi

1 Trái

Dưa leo

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng canh

Giấm táo

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

50 Gr

Ô liu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa chuột gọt vỏ, thái khoanh tròn mỏng. Cà chua tùy cỡ to nhỏ mà bổ đôi hoặc bổ tư. Bơ bỏ vỏ, cắt miếng vuông nhỏ. Trái Ô liu đen thái khoanh tròn mỏng. Salad tách nhỏ.
Dưa chuột gọt vỏ, thái khoanh tròn mỏng. Cà chua tùy cỡ to nhỏ mà bổ đôi hoặc bổ tư. Bơ bỏ vỏ, cắt miếng vuông nhỏ. Trái Ô liu đen thái khoanh tròn mỏng. Salad tách nhỏ. Dưa chuột gọt vỏ, thái khoanh tròn mỏng. Cà chua tùy cỡ to nhỏ mà bổ đôi hoặc bổ tư. Bơ bỏ vỏ, cắt miếng vuông nhỏ. Trái Ô liu đen thái khoanh tròn mỏng. Salad tách nhỏ.

* Bước 2

Các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng cỡ 30 phút rồi vớt ra để ráo trước khi chế biến.
Các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng cỡ 30 phút rồi vớt ra để ráo trước khi chế biến. Các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng cỡ 30 phút rồi vớt ra để ráo trước khi chế biến.

* Bước 3

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát trộn salad.
Cho tất cả các nguyên liệu vào bát trộn salad.

* Bước 4

Cho giấm táo vào một bát nhỏ, thêm dầu ô liu khuấy đều. Sau đó thêm muối, cuối cùng là ít hạt tiêu đen và trộn đều.
Cho giấm táo vào một bát nhỏ, thêm dầu ô liu khuấy đều. Sau đó thêm muối, cuối cùng là ít hạt tiêu đen và trộn đều.

* Bước 5

Rưới bát nước trộn lên bát salad rồi xóc đều hoặc trộn nhẹ, đều tay để không làm rau củ dập nát.
Rưới bát nước trộn lên bát salad rồi xóc đều hoặc trộn nhẹ, đều tay để không làm rau củ dập nát. Rưới bát nước trộn lên bát salad rồi xóc đều hoặc trộn nhẹ, đều tay để không làm rau củ dập nát.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad rau quả Trái bơ Xà lách Cà chua bi Dưa leo Dầu olive Giấm táo Muối Tiêu Ô liu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Rau Quả Salad Rau Quả
sao : Elisehanh nguyen
Bì Cuốn Chay Bì Cuốn Chay
sao : Elisehanh nguyen
Bò Nướng Kiểu Thái Bò Nướng Kiểu Thái
sao : Elisehanh nguyen
Chè Trái Cây Chè Trái Cây
sao : Elisehanh nguyen

Món ăn tương tự

Salad Rau Quả

Salad Rau Quả
Salad Vịt Quay

Salad Vịt Quay
Salad Dâu Tây

Salad Dâu Tây
Salad Mực Cuốn Rau Củ

Salad Mực Cuốn Rau Củ
Salad Nấm Kim Châm

Salad Nấm Kim Châm
Salad Nha Đam, Xoài Và Mật Ong

Salad Nha Đam, Xoài Và Mật Ong
Salad Dưa Leo Cần Tây

Salad Dưa Leo Cần Tây
Salad Bạch Tuộc

Salad Bạch Tuộc
Salad Cà Rốt Trộn Củ Cải Đỏ

Salad Cà Rốt Trộn Củ Cải Đỏ
Salad Bánh Mì Giảm Cân

Salad Bánh Mì Giảm Cân
Salad Tôm Cuộn

Salad Tôm Cuộn
Salad Vỏ Dưa Hấu

Salad Vỏ Dưa Hấu
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne