Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu ngự tươi

Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu ngự tươi

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Chè vải tứ đậu tươi ngon mát lạnh cho ngày hè

Chè vải tứ đậu tươi ngon mát lạnh cho ngày hè

Chè vải tứ đậu tươi ngon mát lạnh cho ngày hè

Vì có vải tươi và 4 loại đậu hihi đậu nào cũng tươi ngon và vừa được tách ra khỏi vỏ ngay ở chợ, nên phải mua ngay về nấu chè. Và vì đậu tươi nên nấu sẽ nhanh chín và vị sẽ ngon hơn đậu khô nhiều nhé! Chưa kể đậu là nguồn cung cấp protein thực vật rất tốt cho sức khoẻ, kèm theo vải tươi Lục Ngạn thì còn gì bằng. Vừa tốt cho sức khoẻ lại vừa ngon thanh mát cho mùa hè nắng cháy.

Nguyên liệu

100 g

đậu Hà Lan tươi

200 g

đậu thận tươi

200 g

đậu mắt biếc tươi

200 g

đậu ngự tươi

1 muỗng cà phê

muối

10 muỗng canh

đường nâu hữu cơ Biên Hoà

1 kg

vải thiều Lục Ngạn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu mắt biếc
Đậu mắt biếc

* Bước 2

Đậu Hà Lan tươi
Đậu Hà Lan tươi

* Bước 3

Đậu thận tươi
Đậu thận tươi Đậu thận tươi

* Bước 4

Đậu ngự tươi chưa tách vỏ và đã tách vỏ
Đậu ngự tươi chưa tách vỏ và đã tách vỏ Đậu ngự tươi chưa tách vỏ và đã tách vỏ

* Bước 5

Rửa đậu sơ cho sạch. Cho đậu cùng với muối vào nồi. Đổ nước cho ngập mặt. Nấu nồi đậu ở 160C cho đến khi sôi thì giảm xuống 100C và để mở nắp cho nước không bị tràn. Nên chú ý để ý khi nào nước hơi cạn lại cho thêm nhé. Nấu trong 1 tiếng hoặc đến khi nào thử đậu tan mềm là được. Nên nấu lửa nhỏ và đừng khuấy để hạt đậu không bị nát nhé.
Rửa đậu sơ cho sạch. Cho đậu cùng với muối vào nồi. Đổ nước cho ngập mặt. Nấu nồi đậu ở 160C cho đến khi sôi thì giảm xuống 100C và để mở nắp cho nước không bị tràn. Nên chú ý để ý khi nào nước hơi cạn lại cho thêm nhé. Nấu trong 1 tiếng hoặc đến khi nào thử đậu tan mềm là được. Nên nấu lửa nhỏ và đừng khuấy để hạt đậu không bị nát nhé. Rửa đậu sơ cho sạch. Cho đậu cùng với muối vào nồi. Đổ nước cho ngập mặt. Nấu nồi đậu ở 160C cho đến khi sôi thì giảm xuống 100C và để mở nắp cho nước không bị tràn. Nên chú ý để ý khi nào nước hơi cạn lại cho thêm nhé. Nấu trong 1 tiếng hoặc đến khi nào thử đậu tan mềm là được. Nên nấu lửa nhỏ và đừng khuấy để hạt đậu không bị nát nhé. Rửa đậu sơ cho sạch. Cho đậu cùng với muối vào nồi. Đổ nước cho ngập mặt. Nấu nồi đậu ở 160C cho đến khi sôi thì giảm xuống 100C và để mở nắp cho nước không bị tràn. Nên chú ý để ý khi nào nước hơi cạn lại cho thêm nhé. Nấu trong 1 tiếng hoặc đến khi nào thử đậu tan mềm là được. Nên nấu lửa nhỏ và đừng khuấy để hạt đậu không bị nát nhé.

* Bước 6

Vải thiều tươi thì vỏ sẽ giòn, bóc ra kêu rắc rắc. Quả vải bên trong cùi sẽ săn, không mềm nhão và không bị chảy nước. Hạt vải khi bóc ra không bị bột đen ở cuống vải. Nếu đạt đủ các điều trên là vải tươi, rinh về nhà gấp để làm món này hihi Chỉ cần bóc vỏ, giữ lại cùi, hạt cũng giữ lại để trồng cây cho vui. Khi ăn thì múc một ít chè đậu đã nguội, cho một ít vải tươi lên và thưởng thức thôi! Nếu muốn mát lạnh hơn thì cho xíu đá đập nhuyễn vào.
Vải thiều tươi thì vỏ sẽ giòn, bóc ra kêu rắc rắc. Quả vải bên trong cùi sẽ săn, không mềm nhão và không bị chảy nước. Hạt vải khi bóc ra không bị bột đen ở cuống vải. Nếu đạt đủ các điều trên là vải tươi, rinh về nhà gấp để làm món này hihi Chỉ cần bóc vỏ, giữ lại cùi, hạt cũng giữ lại để trồng cây cho vui. Khi ăn thì múc một ít chè đậu đã nguội, cho một ít vải tươi lên và thưởng thức thôi! Nếu muốn mát lạnh hơn thì cho xíu đá đập nhuyễn vào. Vải thiều tươi thì vỏ sẽ giòn, bóc ra kêu rắc rắc. Quả vải bên trong cùi sẽ săn, không mềm nhão và không bị chảy nước. Hạt vải khi bóc ra không bị bột đen ở cuống vải. Nếu đạt đủ các điều trên là vải tươi, rinh về nhà gấp để làm món này hihi Chỉ cần bóc vỏ, giữ lại cùi, hạt cũng giữ lại để trồng cây cho vui. Khi ăn thì múc một ít chè đậu đã nguội, cho một ít vải tươi lên và thưởng thức thôi! Nếu muốn mát lạnh hơn thì cho xíu đá đập nhuyễn vào. Vải thiều tươi thì vỏ sẽ giòn, bóc ra kêu rắc rắc. Quả vải bên trong cùi sẽ săn, không mềm nhão và không bị chảy nước. Hạt vải khi bóc ra không bị bột đen ở cuống vải. Nếu đạt đủ các điều trên là vải tươi, rinh về nhà gấp để làm món này hihi Chỉ cần bóc vỏ, giữ lại cùi, hạt cũng giữ lại để trồng cây cho vui. Khi ăn thì múc một ít chè đậu đã nguội, cho một ít vải tươi lên và thưởng thức thôi! Nếu muốn mát lạnh hơn thì cho xíu đá đập nhuyễn vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Chè thập cẩm

Chè thập cẩm

Chè thập cẩm

Trời nắng đãi cả nhà món chè đậu thập cẩm. #bepvang

Nguyên liệu

200 g

đậu đen

150 g

đậu xanh không vỏ

200 g

đậu ngự tươi

5 g

bột rau câu dẻo

300 ml

nước cốt dừa

1/2 kg

đường

100 ml

sữa tươi

2 muỗng cà phê

bột bắp

1 ống

dầu chuối

100 g

dừa bào sợi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh vo sạch ngâm nở rồi bắc lên bếp nấu ngập nước cho đậu mềm và khô nước thì bắc xuống đánh nhừ hoặc cho vào cối xay nhuyễn với 100 g đường. Bắc chè lên bếp nấu sôi lại, cho vài giọt dầu chuối cho thơm.
Đậu xanh vo sạch ngâm nở rồi bắc lên bếp nấu ngập nước cho đậu mềm và khô nước thì bắc xuống đánh nhừ hoặc cho vào cối xay nhuyễn với 100 g đường. Bắc chè lên bếp nấu sôi lại, cho vài giọt dầu chuối cho thơm. Đậu xanh vo sạch ngâm nở rồi bắc lên bếp nấu ngập nước cho đậu mềm và khô nước thì bắc xuống đánh nhừ hoặc cho vào cối xay nhuyễn với 100 g đường. Bắc chè lên bếp nấu sôi lại, cho vài giọt dầu chuối cho thơm. Đậu xanh vo sạch ngâm nở rồi bắc lên bếp nấu ngập nước cho đậu mềm và khô nước thì bắc xuống đánh nhừ hoặc cho vào cối xay nhuyễn với 100 g đường. Bắc chè lên bếp nấu sôi lại, cho vài giọt dầu chuối cho thơm.

* Bước 2

Đậu đen vo sạch ngâm nở rồi cho vào nồi cơm điện hay nồi áp suất hầm mềm, cho 150 g đường vô hầm tiếp 5-10 cho đậu thấm đường.
Đậu đen vo sạch ngâm nở rồi cho vào nồi cơm điện hay nồi áp suất hầm mềm, cho 150 g đường vô hầm tiếp 5-10 cho đậu thấm đường. Đậu đen vo sạch ngâm nở rồi cho vào nồi cơm điện hay nồi áp suất hầm mềm, cho 150 g đường vô hầm tiếp 5-10 cho đậu thấm đường.

* Bước 3

Đậu ngự tươi ngâm nước khoảng 10 phút cho dễ bóc vỏ. Cho vào nồi nấu ngập nước, đậu mềm cho đường vô nấu thêm 5 phút cho đậu thấm đường.
Đậu ngự tươi ngâm nước khoảng 10 phút cho dễ bóc vỏ. Cho vào nồi nấu ngập nước, đậu mềm cho đường vô nấu thêm 5 phút cho đậu thấm đường. Đậu ngự tươi ngâm nước khoảng 10 phút cho dễ bóc vỏ. Cho vào nồi nấu ngập nước, đậu mềm cho đường vô nấu thêm 5 phút cho đậu thấm đường. Đậu ngự tươi ngâm nước khoảng 10 phút cho dễ bóc vỏ. Cho vào nồi nấu ngập nước, đậu mềm cho đường vô nấu thêm 5 phút cho đậu thấm đường.

* Bước 4

Bột rau câu dẻo trộn với 50 g đường rồi cho vào nồi với 1/2 lít nước hoa đậu biếc lạt(ít hoa). Nấu sôi thêm vài giọt dầu chuối cho thơm rồi đổ ra hộp chờ thạch đông lại rồi cắt miếng vừa ăn.
Bột rau câu dẻo trộn với 50 g đường rồi cho vào nồi với 1/2 lít nước hoa đậu biếc lạt(ít hoa). Nấu sôi thêm vài giọt dầu chuối cho thơm rồi đổ ra hộp chờ thạch đông lại rồi cắt miếng vừa ăn. Bột rau câu dẻo trộn với 50 g đường rồi cho vào nồi với 1/2 lít nước hoa đậu biếc lạt(ít hoa). Nấu sôi thêm vài giọt dầu chuối cho thơm rồi đổ ra hộp chờ thạch đông lại rồi cắt miếng vừa ăn. Bột rau câu dẻo trộn với 50 g đường rồi cho vào nồi với 1/2 lít nước hoa đậu biếc lạt(ít hoa). Nấu sôi thêm vài giọt dầu chuối cho thơm rồi đổ ra hộp chờ thạch đông lại rồi cắt miếng vừa ăn.

* Bước 5

Nước cốt dừa + sữa tươi +1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê đầy bột bắp cho vào nồi khuấy tan rồi bắc lên bếp nấu sôi.
Nước cốt dừa + sữa tươi +1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê đầy bột bắp cho vào nồi khuấy tan rồi bắc lên bếp nấu sôi. Nước cốt dừa + sữa tươi +1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê đầy bột bắp cho vào nồi khuấy tan rồi bắc lên bếp nấu sôi.

* Bước 6

Tất cả đã xong giờ chỉ việc bày ra mâm, cho mỗi thứ một ít vào chén hoặc ly,thêm vài viên đá nữa là ăn thôi. Mình rất thích mùi dầu chuối nên rắc trực tiếp vào ly chè 1-2 giọt nữa.
Tất cả đã xong giờ chỉ việc bày ra mâm, cho mỗi thứ một ít vào chén hoặc ly,thêm vài viên đá nữa là ăn thôi. Mình rất thích mùi dầu chuối nên rắc trực tiếp vào ly chè 1-2 giọt nữa. Tất cả đã xong giờ chỉ việc bày ra mâm, cho mỗi thứ một ít vào chén hoặc ly,thêm vài viên đá nữa là ăn thôi. Mình rất thích mùi dầu chuối nên rắc trực tiếp vào ly chè 1-2 giọt nữa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Nấm đùi gà kho đậu ngự chay

Nấm đùi gà kho đậu ngự chay

Nấm đùi gà kho đậu ngự chay

Nguyên liệu

150 g

nấm đùi gà

100 g

đậu ngự tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đùi gà rửa qua nước pha muối rồi rửa lại cho sạch cắt miếng vừa ăn. Đậu ngự rửa sạch luộc chín rồi bóc vỏ
Nấm đùi gà rửa qua nước pha muối rồi rửa lại cho sạch cắt miếng vừa ăn. Đậu ngự rửa sạch luộc chín rồi bóc vỏ Nấm đùi gà rửa qua nước pha muối rồi rửa lại cho sạch cắt miếng vừa ăn. Đậu ngự rửa sạch luộc chín rồi bóc vỏ Nấm đùi gà rửa qua nước pha muối rồi rửa lại cho sạch cắt miếng vừa ăn. Đậu ngự rửa sạch luộc chín rồi bóc vỏ

* Bước 2

Cho nấm đùi gà và đậu ngự vào chung rồi ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê nước tương, xíu bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê tương cà. Phi thơm ba rô cho nấu đậu đã ướp vô kho,khi cạn nước gia vị thì thêm xíu nước kho lửa nhỏ cho thấm, nêm vừa ăn, thêm tiêu cho thơm.
Cho nấm đùi gà và đậu ngự vào chung rồi ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê nước tương, xíu bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê tương cà. Phi thơm ba rô cho nấu đậu đã ướp vô kho,khi cạn nước gia vị thì thêm xíu nước kho lửa nhỏ cho thấm, nêm vừa ăn, thêm tiêu cho thơm. Cho nấm đùi gà và đậu ngự vào chung rồi ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê nước tương, xíu bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê tương cà. Phi thơm ba rô cho nấu đậu đã ướp vô kho,khi cạn nước gia vị thì thêm xíu nước kho lửa nhỏ cho thấm, nêm vừa ăn, thêm tiêu cho thơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Chè đậu ngự nha đam

Chè đậu ngự nha đam

Chè đậu ngự nha đam

Nóng quá, trời nóng quá thì làm gì bây giờ. Nấu chè nha đam ăn giải nhiệt đi nè Chè mát, ngọt thanh, ăn tới đâu mát tới đó luôn vậy đó. #bepvang

Nguyên liệu

200 g

đậu ngự tươi

1 bẹ

nha đam

1

nấm tuyết

100 g

đường phèn

2 cọng

lá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nha đam: gọt vỏ, cắt nhỏ vừa cở, ngâm qua nước muối có vắt 1 trái chanh cho hết nhớt và đắng. Rửa sạch để ráo
Nha đam: gọt vỏ, cắt nhỏ vừa cở, ngâm qua nước muối có vắt 1 trái chanh cho hết nhớt và đắng. Rửa sạch để ráo

* Bước 2

Nấm tuyết ngâm nở, cắt gốc, rửa sạch cắt nhỏ. Đậu ngự lột vỏ lụa, luộc sơ
Nấm tuyết ngâm nở, cắt gốc, rửa sạch cắt nhỏ. Đậu ngự lột vỏ lụa, luộc sơ Nấm tuyết ngâm nở, cắt gốc, rửa sạch cắt nhỏ. Đậu ngự lột vỏ lụa, luộc sơ

* Bước 3

Đường phèn cho khoản 1l nước vào nấu tan, lượt sạch. Cho lá dứa, đậu ngự, nha đam và nấm tuyết vào nấu sôi với lửa nhỏ. Nêm vừa vị ngọt theo sở thích. Tất cả các nguyên liệu đều nhanh chín nên chỉ cần sôi lên 2 dạo là tắt bếp đừng nấu lâu quá không ngon. Chè nguội để tủ lạnh ăn mát từ trong ra ngoài
Đường phèn cho khoản 1l nước vào nấu tan, lượt sạch. Cho lá dứa, đậu ngự, nha đam và nấm tuyết vào nấu sôi với lửa nhỏ. Nêm vừa vị ngọt theo sở thích. Tất cả các nguyên liệu đều nhanh chín nên chỉ cần sôi lên 2 dạo là tắt bếp đừng nấu lâu quá không ngon. Chè nguội để tủ lạnh ăn mát từ trong ra ngoài Đường phèn cho khoản 1l nước vào nấu tan, lượt sạch. Cho lá dứa, đậu ngự, nha đam và nấm tuyết vào nấu sôi với lửa nhỏ. Nêm vừa vị ngọt theo sở thích. Tất cả các nguyên liệu đều nhanh chín nên chỉ cần sôi lên 2 dạo là tắt bếp đừng nấu lâu quá không ngon. Chè nguội để tủ lạnh ăn mát từ trong ra ngoài Đường phèn cho khoản 1l nước vào nấu tan, lượt sạch. Cho lá dứa, đậu ngự, nha đam và nấm tuyết vào nấu sôi với lửa nhỏ. Nêm vừa vị ngọt theo sở thích. Tất cả các nguyên liệu đều nhanh chín nên chỉ cần sôi lên 2 dạo là tắt bếp đừng nấu lâu quá không ngon. Chè nguội để tủ lạnh ăn mát từ trong ra ngoài

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Nguyên liệu

200 g

đậu ngự tươi

150 g

đường phèn

1 nhánh

lá dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu ngự tươi ngâm nước 30 phút rồi lột vỏ. Cho vào nồi với nước nấu chín. Cho đường phèn và lá dứa vô nấu lửa nhỏ cho đường phèn tan và đậu thấm ngọt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Nguyên liệu

500 g

đậu ngự tươi

300 g

đường

2 ống

vani

100 g

bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu ngự tươi ngâm nước 10 phút rồi bóc vỏ sẽ nhanh hơn. Cho đậu vào nồi hấp chín.
Đậu ngự tươi ngâm nước 10 phút rồi bóc vỏ sẽ nhanh hơn. Cho đậu vào nồi hấp chín. Đậu ngự tươi ngâm nước 10 phút rồi bóc vỏ sẽ nhanh hơn. Cho đậu vào nồi hấp chín. Đậu ngự tươi ngâm nước 10 phút rồi bóc vỏ sẽ nhanh hơn. Cho đậu vào nồi hấp chín.

* Bước 2

Pha 100 g bột năng với lưng chén nước. Nấu sôi 1,2 lít nước với 300g đường rồi đổ bột năng lên khuấy cho bột không bị dính nồi, cho đậu ngự lên, dùng vá đảo đều và để lửa nhỏ khoảng 7-10 phút cho đậu thấm đường rồi cho vani lên.
Pha 100 g bột năng với lưng chén nước. Nấu sôi 1,2 lít nước với 300g đường rồi đổ bột năng lên khuấy cho bột không bị dính nồi, cho đậu ngự lên, dùng vá đảo đều và để lửa nhỏ khoảng 7-10 phút cho đậu thấm đường rồi cho vani lên. Pha 100 g bột năng với lưng chén nước. Nấu sôi 1,2 lít nước với 300g đường rồi đổ bột năng lên khuấy cho bột không bị dính nồi, cho đậu ngự lên, dùng vá đảo đều và để lửa nhỏ khoảng 7-10 phút cho đậu thấm đường rồi cho vani lên. Pha 100 g bột năng với lưng chén nước. Nấu sôi 1,2 lít nước với 300g đường rồi đổ bột năng lên khuấy cho bột không bị dính nồi, cho đậu ngự lên, dùng vá đảo đều và để lửa nhỏ khoảng 7-10 phút cho đậu thấm đường rồi cho vani lên.

* Bước 3

Chè đậu ngự nấu đặc kiểu này rất thích hợp để bày mâm cúng rằm. Khi ăn thêm nước cốt dừa sẽ ngon hơn.
Chè đậu ngự nấu đặc kiểu này rất thích hợp để bày mâm cúng rằm. Khi ăn thêm nước cốt dừa sẽ ngon hơn. Chè đậu ngự nấu đặc kiểu này rất thích hợp để bày mâm cúng rằm. Khi ăn thêm nước cốt dừa sẽ ngon hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Chè đậu ngự nước cốt dừa

Chè đậu ngự nước cốt dừa

Chè đậu ngự nước cốt dừa

Nguyên liệu

200 g

đậu ngự tươi

100 g

nước cốt dừa

1 ít

lá dứa, vani

50 g

đường phèn

1 ít

bột bắp hoặc bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu ngự lột vỏ rửa sạch. Bắt nước sôi luột sơ bỏ nước để ráo. Luột sơ vì đậu tươi nhanh chín

* Bước 2

Cho nồi nước khác. Cho đường phèn nấu tan, hoà chút bột cho sánh nước lại. Cho đậu vào nấu. Thêm vani cho thơm. Đậu tươi rất nhanh mềm tránh đảo nhiều đậu nát.
Cho nồi nước khác. Cho đường phèn nấu tan, hoà chút bột cho sánh nước lại. Cho đậu vào nấu. Thêm vani cho thơm. Đậu tươi rất nhanh mềm tránh đảo nhiều đậu nát.

* Bước 3

Chè chín ăn kèm với nước cốt dừa nấu với lá dứa, rắc thêm ít mè rang vàng nữa thì thơm thiệt thơm
Chè chín ăn kèm với nước cốt dừa nấu với lá dứa, rắc thêm ít mè rang vàng nữa thì thơm thiệt thơm

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Chè đậu ngự

Chè này ăn nóng hay để lạnh đều ngon

Nguyên liệu

50 gr

nếp

300 gr

đậu ngự tươi

200 gr

đường

1 nhánh

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 1 ít nếp vào nồi, đổ nhiều nước như nấu cháo, nấu sền sệt giống cháo nếp là được
Cho 1 ít nếp vào nồi, đổ nhiều nước như nấu cháo, nấu sền sệt giống cháo nếp là được

* Bước 2

Đậu ngự cho 1 ít nước vào nồi và nấu vừa chín tới. Đậu mềm vừa là được, đừng nấu lâu quá đậu dễ bị nát
Đậu ngự cho 1 ít nước vào nồi và nấu vừa chín tới. Đậu mềm vừa là được, đừng nấu lâu quá đậu dễ bị nát

* Bước 3

Cho 1 ít nước nấu với 200gram đường, có thể thêm bớt đường tuỳ sở thích. Đường tới rồi thì đổ đậu ngự đã chín vào ngâm trong nước đường khoảng 1h cho đậu ngấm đường.

* Bước 4

Cho hỗn hợp đậu, đường vào nồi nếp đã chín, thêm 1 ít gừng xay nhuyễn, nấu thêm khoảng 5-7 ph là được
Cho hỗn hợp đậu, đường vào nồi nếp đã chín, thêm 1 ít gừng xay nhuyễn, nấu thêm khoảng 5-7 ph là được

* Bước 5

Múc chè ra ăn thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Canh đậu hạt nấm rơm

Canh đậu hạt nấm rơm

Canh đậu hạt nấm rơm

#bepvang Món canh này nhiều dinh dưỡng mà lại đơn giản. Lúc bận rộn chỉ cần 1 tô canh này với 1 ít rau xanh là có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho 1 bữa ăn của bạn rồi.

Nguyên liệu

100 g

đậu ngự tươi

100 g

đậu đỏ tươi

100 g

nấm rơm

1 khoanh

cà rốt nhỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt xắt hạt lựu. Cho cà rốt, Đậu ngự và đậu đỏ cho vào nồi nấu cùng với 1,5l nước. Nêm hạt nêm vừa ăn.

* Bước 2

Khi đậu mềm, cho nấm vào nấu thêm 10’.

* Bước 3

Chờ canh sôi lại, cho rau mùi đã cắt nhỏ vào rồi tắt bếp. Múc ra tô.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu ngự tươi

Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu ngự tươi
Top 9 các món ăn được chế biến từ đường nâu hữu cơ Biên Hoà

Top 9 các món ăn được chế biến từ đường nâu hữu cơ Biên Hoà
Top 9 các món ăn được chế biến từ nha đam

Top 9 các món ăn được chế biến từ nha đam
Top 9 các món ăn được chế biến từ nho tươi

Top 9 các món ăn được chế biến từ nho tươi
Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu xanh nguyên vỏ

Top 9 các món ăn được chế biến từ đậu xanh nguyên vỏ
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne