Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Cá khoai

Top 9 các món ăn được chế biến từ Cá khoai

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Cá khoai chiên giòn-xù

Cá khoai chiên giòn-xù

Cách Làm Món Cá khoai chiên giòn-xù của Hằng Phạm

Món cá khoai thường mình hay dùng nấu canh hơn. Mấy lần đi du lịch thấy người ta chiên bột ăn cũng ngon và bé mình cũng thích nữa

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai làm sạch bỏ ruột,để ráo rồi cắt khúc trộn với bột.Nêm hạt nêm.
Cá khoai làm sạch bỏ ruột,để ráo rồi cắt khúc trộn với bột.Nêm hạt nêm.

* Bước 2

Cho nhiều dầu để lửa to dầu thật nóng mới thả cá vào.Chiên trong lửa to nha,lửa nhỏ cá lâu vàng và bị bể.Đừng lo nó sẽ không bắn dầu đâu nè.
Cho nhiều dầu để lửa to dầu thật nóng mới thả cá vào.Chiên trong lửa to nha,lửa nhỏ cá lâu vàng và bị bể.Đừng lo nó sẽ không bắn dầu đâu nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Lẩu cá khoai

Lẩu cá khoai

Lẩu cá khoai

Lẩu cá khoai

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu nước lẩu với cà chua, thơm, nấm, tôm khô, và gia vị vừa đủ
Nấu nước lẩu với cà chua, thơm, nấm, tôm khô, và gia vị vừa đủ

* Bước 2

Cho cá khoai vào, nấu chín, cho rau vào, dùng nóng với bún rất ngọt và thanh mát
Cho cá khoai vào, nấu chín, cho rau vào, dùng nóng với bún rất ngọt và thanh mát

* Bước 3

Rau giá
Rau giá

* Bước 4

Nước mắm nhỉ
Nước mắm nhỉ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Lẩu Cá Khoai

Lẩu Cá Khoai

Lẩu Cá Khoai

Món Lẩu Cá Khoai , có thể dùng trong những bữa ăn cuối tuần , tạo cho gia đình một bữa cơm vui vẻ và đầm ấm. Hoặc có thể mời bạn bè thưởng thức bữa ăn giản dị và dễ làm . Chúng ta có thể ăn với Bún hoặc Cơm , tuỳ theo sở thích 😄

Nguyên liệu

1 1/5 Kg

Cá Khoai

600 g

Cà Chua

3 củ

Hành khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non rửa sạch , chặt đốt khoảng 4cm . Cho vào nồi nước lã, rồi bắc lên bếp đun sôi , hớt hết bọt , lấy nước trong và ninh cho sườn chín nhừ vừa phải . Vớt sườn ra tô
Sườn non rửa sạch , chặt đốt khoảng 4cm . Cho vào nồi nước lã, rồi bắc lên bếp đun sôi , hớt hết bọt , lấy nước trong và ninh cho sườn chín nhừ vừa phải . Vớt sườn ra tô

* Bước 2

Cá Khoai móc bỏ ruột , rồi rửa sạch, vớt ra rổ cho ráo nước , bày lên đĩa
Cá Khoai móc bỏ ruột  , rồi rửa sạch, vớt ra rổ cho ráo nước , bày lên đĩa

* Bước 3

Rau Cần nước nhặt bỏ bớt lá , rửa sạch , vớt ra rổ cho ráo nước , rồi cắt thành đốt 6cm
Rau Cần nước nhặt bỏ bớt lá , rửa sạch , vớt ra rổ cho ráo nước , rồi cắt thành đốt 6cm

* Bước 4

Hành lá và Cần tây rửa sạch ,vớt ra rổ cho ráo nước rồi thái thành từng đốt 4cm
Hành lá và Cần tây rửa sạch ,vớt ra rổ cho ráo nước rồi thái thành từng đốt 4cm

* Bước 5

Cà chua rửa sạch , mỗi quả cắt làm bốn ( thái múi cau )
Cà chua rửa sạch , mỗi quả cắt làm bốn ( thái  múi cau )

* Bước 6

Hành khô bóc vỏ , thái lát mỏng . Bắc nồi lên bếp , chờ nồi nóng , cho chút dầu ăn vào nồi rồi bỏ Hành khô vào phi vàng
Hành khô bóc vỏ , thái lát mỏng . Bắc nồi lên bếp , chờ nồi nóng , cho chút dầu ăn vào nồi rồi bỏ Hành khô vào phi vàng

* Bước 7

Khi hành khô chín vàng , cho Cà Chua vào nồi sào ( cho phai màu hồng đẹp mắt ) cho chút bột nêm , gia vị , mì chính, đường ( tùy khẩu vị của mỗi người mà nêm nếm ) vào sào cùng với cà chua để cho cà chua thấm gia vị và chín nhũn
Khi hành khô chín vàng , cho Cà Chua vào nồi sào ( cho phai màu hồng đẹp mắt ) cho chút bột nêm , gia vị , mì chính, đường  ( tùy khẩu vị của mỗi người mà nêm nếm ) vào sào cùng với cà chua để cho cà chua thấm gia vị và chín nhũn

* Bước 8

Cho nước ninh Sườn vào nồi lẩu rồi nêm nếm cho vừa ăn , rồi bày ra bàn để chuẩn bị cho bữa ăn đầm ấm 😄
Cho nước ninh Sườn vào nồi lẩu rồi nêm nếm cho vừa ăn , rồi bày ra bàn để chuẩn bị cho bữa ăn đầm ấm 😄

* Bước 9

Chuẩn bị cho bữa ăn : Rau cần nước dùng để nhúng lẩu ( ăn tái ) bày lên bàn . Cá Khoai dùng để ăn lẩu , bày lên bàn ( ăn hết tới đâu , thả vảo nồi lẩu tới đó , vì cá khoai rất nhanh chín và dễ nát ). Sườn non đã được ninh chín , bày lên bàn. Hành lá và cần tây , vài quả ớt tươi ( nếu ai ăn được cay ) cho vào rổ và bày lên bàn.
Chuẩn bị cho bữa ăn : 
Rau cần nước dùng để nhúng lẩu ( ăn tái ) bày lên bàn .
Cá Khoai dùng để ăn lẩu , bày lên bàn ( ăn hết tới đâu , thả vảo nồi lẩu tới đó , vì cá khoai rất nhanh chín và dễ nát ).
Sườn non đã được ninh chín , bày lên bàn.
Hành lá và cần tây , vài quả ớt tươi ( nếu ai ăn được cay ) cho vào rổ và bày lên bàn.

* Bước 10

Đun Cho nước lẩu sôi , chúng ta cho những thực phẩm đã chuẩn bị sẵn trên bàn vào nồi lẩu ... và thưởng thức . Ăn kèm với Bún hoặc Cơm trắng . Chúc các bạn có một bữa ăn ngon , vui vẻ và hạnh phúc ! 😄

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Cháo CÁ KHOAI

Cháo CÁ KHOAI

Cháo CÁ KHOAI

Là món ăn thanh đạm, giải nhiệt của ngư dân vùng biển, cũng như vùng sông nước Cà Mau mang hương vị đặc biệt: rất ngọt & mát ... Thịt cá dễ nát nhưng mềm tan lại không tanh & chứa nhiều chất bổ dưỡng, nên người miền Tây ưa chuộng cá khoai #ancathang4 #GlobalApron2024

Nguyên liệu

200 gr

nấm rơm

150 gr

gạo dẻo

2 trái

chanh

1 muỗng canh

hạt nêm

2 muỗng cafe

muối

2 muỗng cafe

tiêu

5 trái

ớt hiểm

1 chén

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế & tẩm ướp cá khoai - Cá khoai sạch nên chỉ cắt bỏ đầu, vây, ruột & rửa qua chanh để ráo (miệng cá khoai có những răng nhọn bén nên cắt bỏ đầu) - Cắt cá ra làm 2 rồi ướp với đầu hành lá + hành củ tím băm + muối + hạt nêm + bột ngọt + tiêu + 2 muỗng cafe dầu ăn & nước cốt nữa trái chanh để cá cứng khi nấu không bị nát (không nêm nước mắm) - Cho cá đã ướp vào hộp đựng, đậy nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút
Sơ chế & tẩm ướp cá khoai
- Cá khoai sạch nên chỉ cắt bỏ đầu, vây, ruột & rửa qua chanh để ráo (miệng cá khoai có những răng nhọn bén nên cắt bỏ đầu)
- Cắt cá ra làm 2 rồi ướp với đầu hành lá + hành củ tím băm + muối + hạt nêm + bột ngọt + tiêu + 2 muỗng cafe dầu ăn & nước cốt nữa trái chanh để cá cứng khi nấu không bị nát (không nêm nước mắm)
- Cho cá đã ướp vào hộp đựng, đậy nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút Sơ chế & tẩm ướp cá khoai
- Cá khoai sạch nên chỉ cắt bỏ đầu, vây, ruột & rửa qua chanh để ráo (miệng cá khoai có những răng nhọn bén nên cắt bỏ đầu)
- Cắt cá ra làm 2 rồi ướp với đầu hành lá + hành củ tím băm + muối + hạt nêm + bột ngọt + tiêu + 2 muỗng cafe dầu ăn & nước cốt nữa trái chanh để cá cứng khi nấu không bị nát (không nêm nước mắm)
- Cho cá đã ướp vào hộp đựng, đậy nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút Sơ chế & tẩm ướp cá khoai
- Cá khoai sạch nên chỉ cắt bỏ đầu, vây, ruột & rửa qua chanh để ráo (miệng cá khoai có những răng nhọn bén nên cắt bỏ đầu)
- Cắt cá ra làm 2 rồi ướp với đầu hành lá + hành củ tím băm + muối + hạt nêm + bột ngọt + tiêu + 2 muỗng cafe dầu ăn & nước cốt nữa trái chanh để cá cứng khi nấu không bị nát (không nêm nước mắm)
- Cho cá đã ướp vào hộp đựng, đậy nắp rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút

* Bước 2

Sơ chế rau nấm & chuẩn bị nguyên liệu ăn kèm - Cải bẹ xanh ngâm qua muối loãng rồi rửa lại từng lá, để ráo rồi cắt sợi - Gọt bỏ chân nấm rơm rồi ngâm qua nước muối loãng, để ráo - Hành lá, ngò rí cắt nhỏ, ớt hiểm cắt nhỏ, chanh cắt nhỏ - Hành củ tím cắt lát rồi phi vàng
Sơ chế rau nấm & chuẩn bị nguyên liệu ăn kèm
- Cải bẹ xanh ngâm qua muối loãng rồi rửa lại từng lá, để ráo rồi cắt sợi
- Gọt bỏ chân nấm rơm rồi ngâm qua nước muối loãng, để ráo
- Hành lá, ngò rí cắt nhỏ, ớt hiểm cắt nhỏ, chanh cắt nhỏ
- Hành củ tím cắt lát rồi phi vàng Sơ chế rau nấm & chuẩn bị nguyên liệu ăn kèm
- Cải bẹ xanh ngâm qua muối loãng rồi rửa lại từng lá, để ráo rồi cắt sợi
- Gọt bỏ chân nấm rơm rồi ngâm qua nước muối loãng, để ráo
- Hành lá, ngò rí cắt nhỏ, ớt hiểm cắt nhỏ, chanh cắt nhỏ
- Hành củ tím cắt lát rồi phi vàng Sơ chế rau nấm & chuẩn bị nguyên liệu ăn kèm
- Cải bẹ xanh ngâm qua muối loãng rồi rửa lại từng lá, để ráo rồi cắt sợi
- Gọt bỏ chân nấm rơm rồi ngâm qua nước muối loãng, để ráo
- Hành lá, ngò rí cắt nhỏ, ớt hiểm cắt nhỏ, chanh cắt nhỏ
- Hành củ tím cắt lát rồi phi vàng

* Bước 3

Nấu cháo - Cho vào nồi 3 lít nước, nước sôi để gạo vo sạch vào, khi gạo đã nở hết thì để nấm rơm vào nấu chín - Cuối cùng cho cá vào nhẹ tay không khuấy, cháo sôi lại thì nêm nếm gia vị theo khẩu vị gia đình (do cá ngọt nên không nêm đường), cá khoai mau chín lắm nên vặn lửa riu riu thôi
Nấu cháo
- Cho vào nồi 3 lít nước, nước sôi để gạo vo sạch vào, khi gạo đã nở hết thì để nấm rơm vào nấu chín
- Cuối cùng cho cá vào nhẹ tay không khuấy, cháo sôi lại thì nêm nếm gia vị theo khẩu vị gia đình (do cá ngọt nên không nêm đường), cá khoai mau chín lắm nên vặn lửa riu riu thôi Nấu cháo
- Cho vào nồi 3 lít nước, nước sôi để gạo vo sạch vào, khi gạo đã nở hết thì để nấm rơm vào nấu chín
- Cuối cùng cho cá vào nhẹ tay không khuấy, cháo sôi lại thì nêm nếm gia vị theo khẩu vị gia đình (do cá ngọt nên không nêm đường), cá khoai mau chín lắm nên vặn lửa riu riu thôi

* Bước 4

Thành phẩm - Cháo cá khoai ngọt từ cá, tan mềm từ thịt... ăn cùng nước mắm dằm ớt & thêm cải bẹ xanh ăn cùng rất ngon luôn (hoặc có thể ăn như món lẩu cháo, vừa ăn vừa nhúng rau bắt lắm)
Thành phẩm
- Cháo cá khoai ngọt từ cá, tan mềm từ thịt... ăn cùng nước mắm dằm ớt & thêm cải bẹ xanh ăn cùng rất ngon luôn (hoặc có thể ăn như món lẩu cháo, vừa ăn vừa nhúng rau bắt lắm) Thành phẩm
- Cháo cá khoai ngọt từ cá, tan mềm từ thịt... ăn cùng nước mắm dằm ớt & thêm cải bẹ xanh ăn cùng rất ngon luôn (hoặc có thể ăn như món lẩu cháo, vừa ăn vừa nhúng rau bắt lắm)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Cá Khoai Kho Keo

Cá Khoai Kho Keo

Cá Khoai Kho Keo

Nguyên liệu

1/2 kg

cá khoai

3 muỗng

mắm

2 muỗng

đường

1/2 muỗng cafe

tiêu

3 muỗng

mỡ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai rửa sạch cắt khúc
Cá khoai rửa sạch cắt khúc

* Bước 2

Lấy nồi đất làm nóng vaf cho mỡ phi hành thỏi cho thơm. Cho cá với gia vị vô ướp để thấm 45'. Bắt lên bếp sôi lên vớt bọt. Nhỏ lửa nấu riu riu đến khi nước keo lại là được
Lấy nồi đất làm nóng vaf cho mỡ phi hành thỏi cho thơm. Cho cá với gia vị vô ướp để thấm 45'. Bắt lên bếp sôi lên vớt bọt. Nhỏ lửa nấu riu riu đến khi nước keo lại là được

* Bước 3

Cá kho chín cho hành lá và ớt vào cho thơm
Cá kho chín cho hành lá và ớt vào cho thơm

* Bước 4

Ăn cùng cơm trắng thêm dĩa rau củ luộc hoặc rau muống luộc thì rất ngon luôn nhen❤👍
Ăn cùng cơm trắng thêm dĩa rau củ luộc hoặc rau muống luộc thì rất ngon luôn nhen❤👍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Cá Khoai Chiên Giòn Chấm Mắm Ngò

Cá Khoai Chiên Giòn Chấm Mắm Ngò

Cá Khoai Chiên Giòn Chấm Mắm Ngò

Nguyên liệu

300 g

cá khoai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai mua về rửa sạch sẽ để ráo(khi cho vào chiên khỏi bị văng mỡ)
Cá khoai mua về rửa sạch sẽ để ráo(khi cho vào chiên khỏi bị văng mỡ)

* Bước 2

Làm nóng chảo cho mỡ vào đợi mỡ sôi thì cho cá vào chiên
Làm nóng chảo cho mỡ vào đợi mỡ sôi thì cho cá vào chiên

* Bước 3

Chiên vàng giòn cả hai mặt cá
Chiên vàng giòn cả hai mặt cá

* Bước 4

Lấy cối cho 1 nắm tay ngò, tỏi, ớt, đường dã nhỏ pha mắm để chấm! Xong rồi thưởng thức thôi😍😋
Lấy cối cho 1 nắm tay ngò, tỏi, ớt, đường dã nhỏ pha mắm để chấm! Xong rồi thưởng thức thôi😍😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Canh cá khoai rau rút

Canh cá khoai rau rút

Canh cá khoai rau rút

Lâu rồi không lên sóng nay e lên sóng giới thiệu cả nhà món canh cá khoai rau rút rất ngon mà cá không

Nguyên liệu

600 gr (2 quả)

Mướp

2 bó

Rau rút

200 g

Mẻ

2 củ to

Hành khô

1 thìa canh

Mắm

1 thìa canh

Soup canh

2 thìa nhỏ

Mì chính

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai làm sạch cắt khúc vừa ăn sau đó cho vào ướp cùng mắm muối mì chính cùng với mẻ(bước này rất quan trọng ướp khoảng 30p) làm như vậy cá sẽ còn nguyên con và không bị lát
Cá khoai làm sạch cắt khúc vừa ăn sau đó cho vào ướp cùng mắm muối mì chính cùng với mẻ(bước này rất quan trọng ướp khoảng 30p) làm như vậy cá sẽ còn nguyên con và không bị lát

* Bước 2

Mướp lạo sạch cắt khúc vừa ăn

* Bước 3

Rau rút bỏ bồng làm sạch
Rau rút bỏ bồng làm sạch Rau rút bỏ bồng làm sạch

* Bước 4

Cho hành khô vào xoong cùng dầu ăn phi thơm đổ cá vào xoong nấu chín, cùng lúc đó bật bếp bên cạnh xào luôn mướp chín rồi đổ nước vào nêm cho vừa ăn

* Bước 5

Khi canh mướp được các bạn đổ luôn vào xoong cá khoai bên cạnh khi canh cá sôi lên các bạn bỏ rau rút hành lá ngổ hương vào rồi Bắc luôn ra
Khi canh mướp được các bạn đổ luôn vào xoong cá khoai bên cạnh khi canh cá sôi lên các bạn bỏ rau rút hành lá ngổ hương vào rồi Bắc luôn ra Khi canh mướp được các bạn đổ luôn vào xoong cá khoai bên cạnh khi canh cá sôi lên các bạn bỏ rau rút hành lá ngổ hương vào rồi Bắc luôn ra

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Canh cá khoai

Canh cá khoai

Canh cá khoai

Cá khoai là giống cá nhuyễn thể, thân rất mềm, trắng, trong. Canh cá khoai ăn ngọt, nhất là thả thêm rau cần nữa thì vừa thơm vừa ngon. Mà nấu rất nhanh và dễ nhen. #bepvang

Nguyên liệu

1 mớ

rau cần

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai rửa sạch với dấm, muối pha loãng. Ướp xíu mắm và gừng đập dập. Các loại rau nhặt, cà chua, khế rửa sạch. Cà chua thái múi cau, khế cắt dọc theo múi khế.
Cá khoai rửa sạch với dấm, muối pha loãng. Ướp xíu mắm và gừng đập dập. Các loại rau nhặt, cà chua, khế rửa sạch. Cà chua thái múi cau, khế cắt dọc theo múi khế.

* Bước 2

Phi thơm hành rồi thả cà chua thái múi cau vào, cho chút mắm cho cà nhừ rồi đổ nước sôi, thả khế, đập gừng, thả 2 quả ớt thóc vào. Chờ nước sôi lại thì nêm nếm cho vừa miệng phải đằm một chút, cay, căng chua một chút và thêm 1 thìa cf đường cho điều vị rồi thả cá vào.
Phi thơm hành rồi thả cà chua thái múi cau vào, cho chút mắm cho cà nhừ rồi đổ nước sôi, thả khế, đập gừng, thả 2 quả ớt thóc vào. Chờ nước sôi lại thì nêm nếm cho vừa miệng phải đằm một chút, cay, căng chua một chút và thêm 1 thìa cf đường cho điều vị rồi thả cá vào. Phi thơm hành rồi thả cà chua thái múi cau vào, cho chút mắm cho cà nhừ rồi đổ nước sôi, thả khế, đập gừng, thả 2 quả ớt thóc vào. Chờ nước sôi lại thì nêm nếm cho vừa miệng phải đằm một chút, cay, căng chua một chút và thêm 1 thìa cf đường cho điều vị rồi thả cá vào.

* Bước 3

Sôi 15 phút là cá chín, nêm vừa miệng thì thả rau cần rồi tắt bếp.
Sôi 15 phút là cá chín, nêm vừa miệng thì thả rau cần rồi tắt bếp.

* Bước 4

Canh cá khoai xong rồi nà, có thể ăn cùng cơm hoặc bún.
Canh cá khoai xong rồi nà, có thể ăn cùng cơm hoặc bún.

* Bước 5

Cá khoai với bún nà. Ăn cá này đừng mong gỡ thịt nha các bạn. Cho miếng cá lên miệng và mút, thế là thịt vào miệng và xương ở lại.😂
Cá khoai với bún nà. Ăn cá này đừng mong gỡ thịt nha các bạn. Cho miếng cá lên miệng và mút, thế là thịt vào miệng và xương ở lại.😂

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Canh cá khoai nấu thơm cà

Canh cá khoai nấu thơm cà

Canh cá khoai nấu thơm cà

#ebepvang Cá khoai ở biển Đà Nẵng mình tươi rói (nhiều nơi còn gọi là cá bột) nấu canh với thơm cà, vừa nấu xong nóng hổi ăn rất ngon.

Nguyên liệu

2 quả

cà chua

1/4 quả

thơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá khoai làm sạch ruột, bỏ đầu đuôi, cắt đôi, ướp hành tím, hạt nêm, nước mắm.
Cá khoai làm sạch ruột, bỏ đầu đuôi, cắt đôi, ướp hành tím, hạt nêm, nước mắm.

* Bước 2

Sơ chế: thơm, cà chua, hành ngò. Thơm, cà xắt lát.
Sơ chế: thơm, cà chua, hành ngò. Thơm, cà xắt lát. Sơ chế: thơm, cà chua, hành ngò. Thơm, cà xắt lát.

* Bước 3

Bắt nồi nước lên bếp, giã củ hành cho vào, tiếp theo là thơm, canh sôi thì cho cá vào, rồi đến cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đập vào quả ớt xanh. Tắt bếp, để lâu cá khoai sẽ bị nhuyễn.
Bắt nồi nước lên bếp, giã củ hành cho vào, tiếp theo là thơm, canh sôi thì cho cá vào, rồi đến cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đập vào quả ớt xanh. Tắt bếp, để lâu cá khoai sẽ bị nhuyễn. Bắt nồi nước lên bếp, giã củ hành cho vào, tiếp theo là thơm, canh sôi thì cho cá vào, rồi đến cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đập vào quả ớt xanh. Tắt bếp, để lâu cá khoai sẽ bị nhuyễn. Bắt nồi nước lên bếp, giã củ hành cho vào, tiếp theo là thơm, canh sôi thì cho cá vào, rồi đến cà chua, nêm gia vị vừa ăn, đập vào quả ớt xanh. Tắt bếp, để lâu cá khoai sẽ bị nhuyễn.

* Bước 4

Múc canh cá khoai ra bát, ăn khi nóng.
Múc canh cá khoai ra bát, ăn khi nóng. Múc canh cá khoai ra bát, ăn khi nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne