Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Cơm dẻo

Top 9 các món ăn được chế biến từ Cơm dẻo

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Cơm nắm kẹp tôm chiên xù

Cơm nắm kẹp tôm chiên xù

Cách Làm Món Cơm nắm kẹp tôm chiên xù của Huyen le Tran

Nhà có con kén ăn nên trong đầu thường nãy sinh món này món kia xem con thích cái nào hơn nên cứ tìm tòi học hỏi#cookwithkana

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cơm sau khi nhồi dẻo ép cho mỏng dùng khuôn trái tim nhấn thành từng miếng nhỏ
Cơm sau khi nhồi dẻo ép cho mỏng dùng khuôn trái tim nhấn thành từng miếng nhỏ Cơm sau khi nhồi dẻo ép cho mỏng dùng khuôn trái tim nhấn thành từng miếng nhỏ

* Bước 2

Tôm lột vỏ bỏ đầu bỏ chỉ ướp chút bột nêm tí gốc hành tí tiêu sau dfos xay nhuyển.để cơm trong tủ lạnh 30 phút cho cơm ráo k dính tay lấy ra trét 1 lớp tôm lên 1 miếng cơm sau đó lấy miếng khác đậy lai
Tôm lột vỏ bỏ đầu bỏ chỉ ướp chút bột nêm tí gốc hành tí tiêu sau dfos xay nhuyển.để cơm trong tủ lạnh 30 phút cho cơm ráo k dính tay lấy ra trét 1 lớp tôm lên 1 miếng cơm sau đó lấy miếng khác đậy lai Tôm lột vỏ bỏ đầu bỏ chỉ ướp chút bột nêm tí gốc hành tí tiêu sau dfos xay nhuyển.để cơm trong tủ lạnh 30 phút cho cơm ráo k dính tay lấy ra trét 1 lớp tôm lên 1 miếng cơm sau đó lấy miếng khác đậy lai Tôm lột vỏ bỏ đầu bỏ chỉ ướp chút bột nêm tí gốc hành tí tiêu sau dfos xay nhuyển.để cơm trong tủ lạnh 30 phút cho cơm ráo k dính tay lấy ra trét 1 lớp tôm lên 1 miếng cơm sau đó lấy miếng khác đậy lai

* Bước 3

Làm chút bột ướt áo miếng cơm.giai đoạn này các bạn có thể đánh trứng thay bột nhưng mình k thích vì trứng khi chiên hay nỗi váng mau dơ dầu nên mình chỉ dùng bột chiên giòn pha chút nước áo miếng cơm rồi lăn qua bột xù rồi chiên
Làm chút bột ướt áo miếng cơm.giai đoạn này các bạn có thể đánh trứng thay bột nhưng mình k thích vì trứng khi chiên hay nỗi váng mau dơ dầu nên mình chỉ dùng bột chiên giòn pha chút nước áo miếng cơm rồi lăn qua bột xù rồi chiên Làm chút bột ướt áo miếng cơm.giai đoạn này các bạn có thể đánh trứng thay bột nhưng mình k thích vì trứng khi chiên hay nỗi váng mau dơ dầu nên mình chỉ dùng bột chiên giòn pha chút nước áo miếng cơm rồi lăn qua bột xù rồi chiên Làm chút bột ướt áo miếng cơm.giai đoạn này các bạn có thể đánh trứng thay bột nhưng mình k thích vì trứng khi chiên hay nỗi váng mau dơ dầu nên mình chỉ dùng bột chiên giòn pha chút nước áo miếng cơm rồi lăn qua bột xù rồi chiên

* Bước 4

Chiên hết lấy ra để ráo.cơm này ăn rất ngon ngoài giòn trong mềm có vị vừa ăn của tôm nên chắc các bé và cả người lớn cũng sẽ thích thôi
Chiên hết lấy ra để ráo.cơm này ăn rất ngon ngoài giòn trong mềm có vị vừa ăn của tôm nên chắc các bé và cả người lớn cũng sẽ thích thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Súp bí đỏ thịt bò (bé ăn dặm)

Súp bí đỏ thịt bò (bé ăn dặm)

Súp bí đỏ thịt bò (bé ăn dặm)

Bé nhà 14 tháng tập ăn dặm cùng cơm , bí đỏ tốt cho sức khỏe nhiều dinh dưỡng , tốt cho não và. Nhìu lợi ích từ bí đỏ , chế biến cùng thịt bò thơm ngon cho bé bữa ăn phong phú Đa dạng màu sắc #bepvang

Nguyên liệu

300 g

bí đỏ

1 chén

Cơm dẻo

1:2 củ

Cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí cắt cục cho nước vào nồi hầm cho mềm, bí để nguội xay nhuyễn
Bí cắt cục cho nước vào nồi hầm cho mềm, bí để nguội xay nhuyễn Bí cắt cục cho nước vào nồi hầm cho mềm, bí để nguội xay nhuyễn

* Bước 2

Cho thịt bò ướp gia vị 1/2 muỗng Knorr chay nấm hương cùng 1 muỗng dầu ăn cho bò mềm cho vào cối xay nhuyễn,
Cho thịt bò ướp gia vị 1/2 muỗng Knorr chay nấm hương cùng 1 muỗng dầu ăn cho bò mềm cho vào cối xay nhuyễn,

* Bước 3

Cơm nấu chín, cho ít bí đỏ vào trộn chung nắn hình con vịt con màu vàng, xong cho hạt tiêu làm mắt, cái miệng 2 miếng nhọn cà rốt. Xong cho bí nấu lỏng trên bếp tiếp cho thịt bò đão chín cho ra tô, trang trí cọng rau ngò om cho đẹp vậy là xong bữa ăn súp bí đỏ dinh dưỡng đẹp mắt nha các mẹ
Cơm nấu chín, cho ít bí đỏ vào trộn chung nắn hình con vịt con màu vàng, xong cho hạt tiêu làm mắt, cái miệng 2 miếng nhọn cà rốt. Xong cho bí nấu lỏng trên bếp tiếp cho thịt bò đão chín cho ra tô, trang trí cọng rau ngò om cho đẹp vậy là xong bữa ăn súp bí đỏ dinh dưỡng đẹp mắt nha các mẹ Cơm nấu chín, cho ít bí đỏ vào trộn chung nắn hình con vịt con màu vàng, xong cho hạt tiêu làm mắt, cái miệng 2 miếng nhọn cà rốt. Xong cho bí nấu lỏng trên bếp tiếp cho thịt bò đão chín cho ra tô, trang trí cọng rau ngò om cho đẹp vậy là xong bữa ăn súp bí đỏ dinh dưỡng đẹp mắt nha các mẹ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Ăn dặm - Onigiri cơm nắm tam sắc

Ăn dặm - Onigiri cơm nắm tam sắc

Ăn dặm - Onigiri cơm nắm tam sắc

Người ta nói đủ gió chong chóng sẽ quay, đủ yêu thương sẽ thay đổi tất cả và tất nhiên thay đổi ở đây được hiểu theo nghĩa tích cực, lúc chưa có chồng mình chưa từng nấu bữa cơm nào hoàn chỉnh cho ba mẹ, khi có chồng rồi nấu cơm cho 2 vợ chồng ăn, nhưng tâm trạng không mấy vui vẻ vì luôn nghĩ nó là nghĩa vụ và buộc phải làm, vì thế cứ mỗi chiều tan làm là luôn tìm ra đủ lý do để hôm đó khỏi phải nấu cơm để được ăn cơm ngoài. Nhưng từ khi có thằng nhóc lúc nó được tầm 3 tháng là mình đã tìm tòi rất nhiều sách, tài liệu về ăn dặm, khi bé đến tháng tuổi ăn dặm mỗi ngày đều dành ít thời gian để suy nghĩ nghiên cứu sẽ nấu gì cho con ăn, món đó có tốt không, có phù hợp vs tháng tuổi của bé..v..v.. con còn nhỏ lượng ăn rất ít mỗi lần nhìn thấy con ăn miếng nào là lòng mình lại trào dâng cảm giác khó tả...từ đó mìh trở nên yêu bếp hơn, rồi mìh biết đến cookpad như là một thói quen ngày nào cũng vào xem các bạn bếp có món gì mới để học hỏi & thể hiện sự ngưỡng mộ với sự khéo léo của các bạn bếp. Nhờ cookpad và các bạn bếp mìh biết thêm được rất nhiều món, để giờ đây khi đứng trong gian bếp nhỏ nấu cho 2 cha con nó ăn mìh luôn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày khi chăm sóc gia đình nhỏ thì mìh lại càng trân quí và yêu thương ba mẹ nhiều hơn vì thật sự khi có con rồi mới biết lòng ba mẹ, họ đã quá vất vả rồi. Hôm nay lại có cơ hội học thêm món mới thật đơn giản nhưng rất hấp dẫn từ Kana nửa, món này làm cho bé ăn dặm thì quá tuyệt luôn Cám ơn Kana và Cookpad nhiều lắm #cookwithkana

Nguyên liệu

1/2 muỗng cafe

mè đen

1/2 bát

cơm dẻo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thanh long ruột đỏ ép lấy nước, trứng, rong biển thái nhỏ, dầu ăn dặm tất cả trộn đều với cơm, lúc để nước ép thanh long vào cơm nhớ rưới từ từ từng ít vì nhiều quá sẽ làm cơm nhão, rong biển các m nhớ chia làm 2 phần, 1 phần thái nhỏ trộn cùng cơm, 1 phần để cuộn đầu que cơm nha

* Bước 2

Tạo hình theo sở thích ví dụ trái tim, tam giác.. vì mìh đag cho bé ăn dặm nên mìh tạo hình que cho bé dễ bóc ăn hihi, tạo hình xog rưới mè đen lên, m nào k có mè đen thì thay bằng hạt chia or bỏ qua, khi tạo hình xog thì cuộn rong biển vào 1 đầu của que cơm

* Bước 3

Vì bé mìh 9th hạn chế gia vị nên mìh k thêm gia vị, các m có bé lớn hơn niêm theo gia vị khẩu vị và tạo hình theo sở thik của bé nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . SP.0144 - Cơm Rong Biển Cuộn Cá Ngừ & Trứng Cá Tầm

SP.0144 - Cơm Rong Biển Cuộn Cá Ngừ & Trứng Cá Tầm

SP.0144 - Cơm Rong Biển Cuộn Cá Ngừ & Trứng Cá Tầm

Mỗi buổi sáng có lúc thức dậy muộn hoặc không có thời gian để chuẩn bị món ăn... mình thường làm các món ăn nhanh gọn lẹ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất để cho gấu mặp có 1 ngày làm việc thiệt hiệu quả.

Nguyên liệu

1 chai

Mayonnaise

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ vớt ra để ráo dầu. Thêm tí muối và tiêu rồi tán đều lên. Cho Mayonnaise vào rồi trộn đều lên sao cho hỗn hợp không đặc quá cũng như không lỏng quá.

* Bước 2

Cho trứng cá tầm vào và trộn lên.

* Bước 3

Trải lá rong biển ra cho cơm lên và dàn đều mỏng. Múc nhân cho vào và cuộn lại. Cắt từng khoanh vừa ăn.

* Bước 4

Xếp ra dĩa và chấm kèm nước tương có pha chút giấm và rượu sake.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Sushi nhà làm

Sushi nhà làm

Sushi nhà làm

Món ăn nhanh gọn không cần bày biện thích hợp đem đi nguyên liệu dễ tìm vì vậy lựa chọn đầu tiên chỉ là sushi .mình xin chia sẻ cách mình làm#cookwithkana

Nguyên liệu

1 trái

dưa leo

1/2 miếng

thanh long đỏ

5 cọng

đậu tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc các thứ cho chín
Luộc các thứ cho chín

* Bước 2

Chia cơm ra 2 phần.1 để trắng 1 dem trộn với thanh long đỏ tạo màu thêm chút bột nêm dàu mè ròi xào cho ráo
Chia cơm ra 2 phần.1 để trắng 1 dem trộn với thanh long đỏ tạo màu thêm chút bột nêm dàu mè ròi xào cho ráo Chia cơm ra 2 phần.1 để trắng 1 dem trộn với thanh long đỏ tạo màu thêm chút bột nêm dàu mè ròi xào cho ráo Chia cơm ra 2 phần.1 để trắng 1 dem trộn với thanh long đỏ tạo màu thêm chút bột nêm dàu mè ròi xào cho ráo

* Bước 3

1 miếng rong biển chia làm 6.1 miếng chia 2.lấy 1 trong 6 miếng nhỏ quấn màu đỏ.quấn 5 miếng.còn 1 miếng nối với nửa miếng kia.lấy miếng dài đặt dưới gom 5 miênga màu trong tay rồi để xuống làm nhụy bằng xúc xích để ở giữa
1 miếng rong biển chia làm 6.1 miếng chia 2.lấy 1 trong 6 miếng nhỏ quấn màu đỏ.quấn 5 miếng.còn 1 miếng nối với nửa miếng kia.lấy miếng dài đặt dưới gom 5 miênga màu trong tay rồi để xuống làm nhụy bằng xúc xích để ở giữa 1 miếng rong biển chia làm 6.1 miếng chia 2.lấy 1 trong 6 miếng nhỏ quấn màu đỏ.quấn 5 miếng.còn 1 miếng nối với nửa miếng kia.lấy miếng dài đặt dưới gom 5 miênga màu trong tay rồi để xuống làm nhụy bằng xúc xích để ở giữa 1 miếng rong biển chia làm 6.1 miếng chia 2.lấy 1 trong 6 miếng nhỏ quấn màu đỏ.quấn 5 miếng.còn 1 miếng nối với nửa miếng kia.lấy miếng dài đặt dưới gom 5 miênga màu trong tay rồi để xuống làm nhụy bằng xúc xích để ở giữa

* Bước 4

Còn 1 miếng dài cho 1 lớp màu đỏ rồi vho 1 lớp cơm trắng rồi cuộn cùng 1 trái dưa leo quấn chặt rồi chẻ làm 4
Còn 1 miếng dài cho 1 lớp màu đỏ rồi vho 1 lớp cơm trắng rồi cuộn cùng 1 trái dưa leo quấn chặt rồi chẻ làm 4 Còn 1 miếng dài cho 1 lớp màu đỏ rồi vho 1 lớp cơm trắng rồi cuộn cùng 1 trái dưa leo quấn chặt rồi chẻ làm 4

* Bước 5

Đặt miếng rong biển khác rồi đặt bề cắt ra ngoài cho vó góc vuông để giữa là xúc xích ăn cho đở ngán cuối cùng cuộn chặc lại.cắt thành khoanh dọn ra dĩa có thể ăn kèm với trứng xúc xích xắt nhỏ và kèm theo chà bông cho thêm gía vị đạm đà
Đặt miếng rong biển khác rồi đặt bề cắt ra ngoài cho vó góc vuông để giữa là xúc xích ăn cho đở ngán cuối cùng cuộn chặc lại.cắt thành khoanh dọn ra dĩa có thể ăn kèm với trứng xúc xích xắt nhỏ và kèm theo chà bông cho thêm gía vị đạm đà Đặt miếng rong biển khác rồi đặt bề cắt ra ngoài cho vó góc vuông để giữa là xúc xích ăn cho đở ngán cuối cùng cuộn chặc lại.cắt thành khoanh dọn ra dĩa có thể ăn kèm với trứng xúc xích xắt nhỏ và kèm theo chà bông cho thêm gía vị đạm đà Đặt miếng rong biển khác rồi đặt bề cắt ra ngoài cho vó góc vuông để giữa là xúc xích ăn cho đở ngán cuối cùng cuộn chặc lại.cắt thành khoanh dọn ra dĩa có thể ăn kèm với trứng xúc xích xắt nhỏ và kèm theo chà bông cho thêm gía vị đạm đà

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Chả cốm Hà nội

Chả cốm Hà nội

Chả cốm Hà nội

Hà nội có nhiều món ăn ngon khiến người xa quê nhớ mãi đặc biệt là món chả cốm. Cốm ngon nhất là cốm làng Vòng được làm từ gạo nếp Cái Hoa vàng có vị dẻo, và thơm. Các món ăn từ cốm thật phong phú như xôi cốm, bánh cốm, kem cốm.... Chả cốm sau khi chiên giòn tan, có vị ngọt, thơm của cốm, vị ngậy của thịt và giò. Món này khi dùng nóng vẫn giòn hạt cốm bên ngoài, bên trong hạt cốm thơm dẻo, vị chả béo tạo nên hương vị đặc trưng của món chả cốm Hà Nội!

Nguyên liệu

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn đều cốm với trứng cho cốm mềm và nở đẹp. ( ko nên trộn với nước lã vì chả cốm dễ nát và bết dính với nhau).
Trộn đều cốm với trứng cho cốm mềm và nở đẹp. ( ko nên trộn với nước lã vì chả cốm dễ nát và bết dính với nhau).

* Bước 2

Cho thịt xay, giò sống và mắm vào trộn đều với cốm. Cho dầu điều vào trộn đều tạo màu đẹp. Bạn có thể nặn thành 3 viên tròn to, khi ăn cắt nhỏ ra hoặc viên tròn vừa ăn. Lót lá chuối vào khay hấp cho khỏi dính rồi hấp 15' cho chả chín.
Cho thịt xay, giò sống và mắm vào trộn đều với cốm. Cho dầu điều vào trộn đều tạo màu đẹp. Bạn có thể nặn thành 3 viên tròn to, khi ăn cắt nhỏ ra hoặc viên tròn vừa ăn. Lót lá chuối vào khay hấp cho khỏi dính rồi hấp 15' cho chả chín.

* Bước 3

Vớt chả ra và chiên vàng 2 mặt.
Vớt chả ra và chiên vàng 2 mặt.

* Bước 4

Ăn nóng với mắm vắt chanh kèm cơm nóng hoặc bún.
Ăn nóng với mắm vắt chanh kèm cơm nóng hoặc bún.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . SP.0869 - Kimpap Hàn Quốc

SP.0869 - Kimpap Hàn Quốc

SP.0869 - Kimpap Hàn Quốc

#globalcookpadgames2024 #raucuqua

Nguyên liệu

2 cây

xúc xích

1 trái

dưa leo

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rong biến sử dụng loại rong biển Hàn Quốc. Nếu lá rong biển khô thì trước khi cuốn nên dùng khăn ẩm thấm đều cho rong biển được mềm trở lại
Rong biến sử dụng loại rong biển Hàn Quốc. Nếu lá rong biển khô thì trước khi cuốn nên dùng khăn ẩm thấm đều cho rong biển được mềm trở lại

* Bước 2

Trứng đánh đều đem chiên thành miếng mỏng. Thịt hun khỏi áp chảo cho chín vàng đều 2 mặt.

* Bước 3

Cơm trộn chút gia vị cho đậm đà.

* Bước 4

Dưa leo xắt thành từng miếng dài Xúc xích xắt thành miếng dài, nếu thích thì đem chiên sơ cho vàng.

* Bước 5

Trải miếng rong biển ra cho cơm vào dàn đều mỏng rồi cho trứng gà, thịt hun khói, dưa leo, xúc xích vào cuộn tròn lại. Xắt thành tùng khoanh vừa ăn.

* Bước 6

Trình bày ra dĩa và chấm xốt phô mai cay khi ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . SP.0067 - Sushi Cuộn Cá Ngừ & Thanh Cua Kani

SP.0067 - Sushi Cuộn Cá Ngừ & Thanh Cua Kani

SP.0067 - Sushi Cuộn Cá Ngừ & Thanh Cua Kani

Mấy nay dẫn gấu mặp đi chơi nên không có thời gian làm mấy món ăn. Hôm nay về nhà mới bắt tay vào làm.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ khui hộp đổ ra 1 cái rây cho ráo dầu. Cho vào tí muối và tiêu trắng. Cho xốt mayonnaise vào tán nhuyễn cho đều.

* Bước 2

Thanh cua rã đông để ráo nước.

* Bước 3

Trải tấm rong biển lên 1 tấm mành tre rồi múc cơm lên. Dàn đều mỏng

* Bước 4

Cho 1 lớp cá ngừ trộn vào rồi cho thanh cua lên. Cuộn tròn lại.

* Bước 5

Cắt miếng vừa ăn.

* Bước 6

Khi ăn có thể chấm thêm nước tương và dùng kèm súp miso là rất tuyệt vời.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Chả cốm 🌺

Chả cốm 🌺

Chả cốm 🌺

Món ngon cho mùa lạnh.

Nguyên liệu

400 gr

cốm dẻo

300 gr

giò sống

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho cốm dẻo ra bát inox, đập thêm 1 quả trứng cho cốm mềm và dễ dính lại với nhau hơn.
Cho cốm dẻo ra bát inox, đập thêm 1 quả trứng cho cốm mềm và dễ dính lại với nhau hơn.

* Bước 2

Sau đó, trộn giò sống với thịt xay ở một bát inox khác, băm nhỏ hành tây cho vào, thêm ít hạt tiêu, nước mắm sao cho vừa miệng là được
Sau đó, trộn giò sống với thịt xay ở một bát inox khác, băm nhỏ hành tây cho vào, thêm ít hạt tiêu, nước mắm sao cho vừa miệng là được

* Bước 3

Tiếp theo, đổ hỗn hợp cốm trứng vào thịt giò rồi trộn thật nhuyễn.
Tiếp theo, đổ hỗn hợp cốm trứng vào thịt giò rồi trộn thật nhuyễn.

* Bước 4

Lá sen rửa sạch lót lá sen ở dưới, vo thành những viên tròn rồi cho vào nồi hấp. Công đoạn hấp như này giúp chả giữ được độ ngọt và khi rán không bị ra nước. Mà còn có mùi thơm cuả lá sen.
Lá sen rửa sạch lót lá sen ở dưới, vo thành những viên tròn rồi cho vào nồi hấp. Công đoạn hấp như này giúp chả giữ được độ ngọt và khi rán không bị ra nước. Mà còn có mùi thơm cuả lá sen.

* Bước 5

Sau khi hấp xong, cho dầu vào chảo (ngập 1/2 viên chả cốm). Cho nhỏ lửa, lật đều tay, chiên đến khi vàng ruộm là được. Chả cốm chấm cùng tương ớt chinsu hoặc mắm ớt đều ngon
Sau khi hấp xong, cho dầu vào chảo (ngập 1/2 viên chả cốm). Cho nhỏ lửa, lật đều tay, chiên đến khi vàng ruộm là được. Chả cốm chấm cùng tương ớt chinsu hoặc mắm ớt đều ngon

* Bước 6

Khi cắn vào miếng chả, bạn sẽ cảm nhận được vị giòn tan của lớp vỏ cốm chiên, vị béo ngậy của thịt và giò, một chút thơm bùi của trứng và vị dẻo dẻo bên trong rất thơm ngon.
Khi cắn vào miếng chả, bạn sẽ cảm nhận được vị giòn tan của lớp vỏ cốm chiên, vị béo ngậy của thịt và giò, một chút thơm bùi của trứng và vị dẻo dẻo bên trong rất thơm ngon.

* Bước 7

Một người chị xinh đẹp tặng đôi gánh tí hon so cute. <3
Một người chị xinh đẹp tặng đôi gánh tí hon so cute. <3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne