Trang chủ
Gia vị
Công thức
Top 9 các món ăn được chế biến từ sữa tươi ko đg
1 . Chè bơ hoa quả cốt dừa 🥑🍓🍈🥥🍧
Chè bơ hoa quả cốt dừa 🥑🍓🍈🥥🍧
Nguyên liệu
200 g
dưa vàng
1/2 quả
thanh long đỏ
100 g
thạch đen
100 g
trân châu
28 g
bột rau câu cứng
500 ml
nước
1 quả
bơ
10 g
gelatin
110 ml
sữa ko đg
50 ml
nước cốt dừa
30 ml
mật ong
200 ml
sữa tươi ko đg
100 ml
cốt dừa
20 g
bột bắp
1 g
đường ăn kiêng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm thạch hoa quả:
Thanh long cắt nhỏ để ra bát.
Cho nước vào nồi đun sôi thì cho đg ăn kiêng và bột rau câu vào khuấy tan,tắt bếp,đổ thanh long vào.
Đổ vào khuôn cất tủ lạnh qua đêm.
* Bước 2
Làm chè bơ:
Ngâm gelatin với nước lạnh 10p.
Cho toàn bộ ng liệu phần chè bơ và gelatin vừa ngâm vào xay nhuyễn.
Đổ vào khuôn cất tủ mát qua đêm.
* Bước 3
Làm nước cốt dừa ăn kèm:
Cho ng liệu vào đun lửa nhỏ tan hết thì đổ ra chở nguội.
* Bước 4
Đổ chè bơ ra,cho hoa quả,thạch,trân châu,rưới nc cốt dừa.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
2 . Vịt nấu chao bằng sữa
Vịt nấu chao bằng sữa
Nguyên liệu
1 con
vịt xiêm
2 trái
dừa tươi
1/2 lon
sữa đặc
1 hủ
chao lớn
tô
Lá tía
2 bịch
sữa tươi ko đg
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm chao ướp thịt : nữa hủ chao lớn lấy cái tán nhuyễn thêm 1 muỗng cafe nc mắm thêm 4 muỗng canh sữa đặc. 1 bịch sữa tươi ko đg,2 muỗng cafe dg cát đường cát, ớt, tỏi, hành tím băm : ướp khoản 1 tiếng
* Bước 2
Khoai môn chiên vàng đều để riêng, bắt chảo phi tỏi thơm cho thịt vịt vừa ướp vào xào cho săn lại rồi đổ vào cho 2 trái dừa tươi+ 2 tô nc lọc + 1 bịch sữa tươi ko đg + khoai môn hầm lửa vừa vừa nêm nếm lại thêm ít chao tán nhuyễn, đg, tí xíu nc mắm sao cho vừa ăn là đc khi nào thịt mềm cho lá tía tô vào tắt bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
3 . Thanh long yến mạch qua đêm 🍧
Thanh long yến mạch qua đêm 🍧
Eatclean
Nguyên liệu
20 g
yến mạch
1/4
q thanh long đỏ
1 ít
sữa tươi ko đg
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Dằm thanh long ra rồi trộn cùng yến mạch và sữa ko đg.
Cho vào lò vi sóng quay 3p.
Sau đó đậy kín cất tủ mát qua đêm.
* Bước 2
Ăn cùng sữa chua Hy Lạp và granola.
Thích ăn ngọt hơn thì cho xíu mật ong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
4 . Bánh ngô yến mạch 🌽🌽
Bánh ngô yến mạch 🌽🌽
Eat clean
Nguyên liệu
150 g
ngô
50 g
bột yến mạch
50 ml
sữa tươi ko đg
1 xíu
hạt nêm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trộn tất cả ng liệu.
* Bước 2
Đem áp chảo.
* Bước 3
Chấm tương ớt siêu ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
5 . Trà sữa trân châu yến mạch 🧋🧋
Trà sữa trân châu yến mạch 🧋🧋
Healthy
Nguyên liệu
50 g
bột yến mạch
20 g
bột năng
50 ml
nc lạnh
2 thìa
mật ong
1 g
trà túi lọc
1 g
đg ăn kiêng
100 ml
nước lọc
180 ml
sữa tươi ko đg
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Pha bột năng với 50ml nước,đậy nắp cho vào lò vi sóng quay đến khi bột trong bỏ ra cho ym trộn đều.
Lăn qua 1 lớp bột ym rồi nặn viên.
Luộc chân trâu,nổi thì vớt ra bát cho 2 thìa mật ong trộn đều.
* Bước 2
Pha trà sữa.
Cho trân châu vào măm.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
6 . Yến mạch cafe ngâm qua đêm ☕️
Yến mạch cafe ngâm qua đêm ☕️
Eat clean
Nguyên liệu
5 thìa
yến mạch
2 thìa
hạt chia
1 thìa
bột cacao
50 ml
cafe pha sẵn
100 ml
sữa tươi ko đg
1 thìa
mật ong
1 miếng
scl
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho tất cả ng liệu vào trộn đều.
Cất tủ mát qua đêm.
* Bước 2
Decor
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
7 . Pudding cam 🍮🍊🍫
Pudding cam 🍮🍊🍫
Eat clean
Nguyên liệu
1/2 miếng
đậu hũ non
4 thìa
bột yến mạch
1 lát
cam
1 ít
sữa tươi ko đg
2 thìa
mật ong
1 thìa
hạt chia
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cam vắt lấy nước.
Đem xay cùng đậu hũ,ym,sữa mật ong.
* Bước 2
Xay xong đổ ra bát trộn cùng hạt chia.
* Bước 3
Rắc bột cacao lên.
Cho 1 miếng cam lên bề mặt để decor.
Cho ngăn mát tủ lạnh 20p.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
8 . Mì phomai 🍝🧀
Mì phomai 🍝🧀
Eat clean
Nguyên liệu
100 g
tôm
10 g
bún lứt đen
1 viên
bơ nhạt
30 ml
nước cốt dừa
1 ít
sữa tươi ko đg
1 miếng
phomai cheddad
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc bún lứt,trần nước lạnh,vớt ra đĩa.
* Bước 2
Cho bơ nhạt vào chảo,cho tỏi phi thơm,cho tôm,muối tiêu,nước cốt dừa,sữa vào đun.
Cho phomai cheddad,mozzarela.
* Bước 3
Đổ vào trộn với mì.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
9 . Mì Pasta tôm sốt trứng muối 🍝🍤🥚
Mì Pasta tôm sốt trứng muối 🍝🍤🥚
Eat clean
Nguyên liệu
5 con
tôm
100 g
mì rau củ
1 viên
bơ nhạt
150 ml
sữa tươi ko đg
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lấy 3 lòng đỏ trứng muối hấp chín,dằm nát.
Luộc mì,trần nước lạnh,vớt ra đĩa.
* Bước 2
Cho bơ nhạt vào chảo,hành phi thơm,tôm,trứng muối vào đảo chín tôm thì cho sữa vào đun hơi sệt sệt.
Đổ vào trộn cùng mì.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne