Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ bắp Mỹ tách hạt

Top 9 các món ăn được chế biến từ bắp Mỹ tách hạt

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Gỏi gà rau củ

Gỏi gà rau củ

Gỏi gà rau củ

Má chồng mới gửi cho 1 con gà, gà ta nhà nuôi ngon ơi là ngon. Ở Đà Nẵng quê mình thì thường làm gà xé bóp với rau răm, hành tây, trộn muối tiêu chanh. Miền Nam có gỏi gà với bắp cải, trộn mắm gừng. Bữa nay đổi món làm gỏi gà rau củ, trộn với nước mắm chua ngọt. Gà ta dai dai thơm thơm, với rau củ tươi và giòn, ăn lạ miệng mà ngon ngon ;)

Nguyên liệu

1/2 củ

cà rốt

1/2 trái

dưa leo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà để nguyên 1/2 con, cho vào nồi, đổ nước lạnh vào xâm xấp gà, thêm vào 1/2 muỗng cafe muối, 1 củ hành tím bóc vỏ. Nấu nước sôi rồi giảm lửa cho sôi lăn tăn, luộc gà đến khi xăm đũa vào thấy không còn ra máu đỏ là gà đã chín. Thông thường phần đùi gà lâu chín hơn phần ức, nên lấy dao nhọn xẻ dọc đùi gà trước khi luộc để không bị đỏ ở bên trong. Gà sau khi luộc xong vớt ra, ngâm vào thau nước lạnh đến khi nguội thì lấy ra để ráo, như vậy da gà sẽ không bị thâm.
Gà để nguyên 1/2 con, cho vào nồi, đổ nước lạnh vào xâm xấp gà, thêm vào 1/2 muỗng cafe muối, 1 củ hành tím bóc vỏ. Nấu nước sôi rồi giảm lửa cho sôi lăn tăn, luộc gà đến khi xăm đũa vào thấy không còn ra máu đỏ là gà đã chín. Thông thường phần đùi gà lâu chín hơn phần ức, nên lấy dao nhọn xẻ dọc đùi gà trước khi luộc để không bị đỏ ở bên trong. Gà sau khi luộc xong vớt ra, ngâm vào thau nước lạnh đến khi nguội thì lấy ra để ráo, như vậy da gà sẽ không bị thâm.

* Bước 2

Gà sau khi ráo nước, đem chặt hoặc xé ra từng miếng nhỏ, bỏ xương
Gà sau khi ráo nước, đem chặt hoặc xé ra từng miếng nhỏ, bỏ xương

* Bước 3

Cà rốt chẻ làm tư, thái lát mỏng. Hành tây thái miếng dọc. Dưa leo chẻ làm đôi rồi thái lát hơi dày. Ngò gai, ngò ta (rau mùi) cắt khúc
Cà rốt chẻ làm tư, thái lát mỏng. Hành tây thái miếng dọc. Dưa leo chẻ làm đôi rồi thái lát hơi dày. Ngò gai, ngò ta (rau mùi) cắt khúc

* Bước 4

Bắp Mỹ tách hạt đem luộc khoảng 5' cho chín, vớt ra để ráo nước. Mình thường mua bắp Mỹ hạt đông lạnh, lấy ra khoảng 1/2 chén, đem bỏ lò vi sóng quay 5' là bắp đã chín. Hoặc luộc nguyên trái bắp cho chín rồi cắt sát chân hạt bắp
Bắp Mỹ tách hạt đem luộc khoảng 5' cho chín, vớt ra để ráo nước. Mình thường mua bắp Mỹ hạt đông lạnh, lấy ra khoảng 1/2 chén, đem bỏ lò vi sóng quay 5' là bắp đã chín. Hoặc luộc nguyên trái bắp cho chín rồi cắt sát chân hạt bắp

* Bước 5

Làm nước trộn gỏi: pha 2 muỗng canh nước sôi, 2 muỗng canh nước mắm ngon, 2 muỗng canh đường 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 1 muỗng cafe tỏi ớt băm nhỏ. Khuấy đều, nếm thấy nước mắm chua ngọt là được
Làm nước trộn gỏi: pha 2 muỗng canh nước sôi, 2 muỗng canh nước mắm ngon, 2 muỗng canh đường 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 1 muỗng cafe tỏi ớt băm nhỏ. Khuấy đều, nếm thấy nước mắm chua ngọt là được

* Bước 6

Cho tất cả rau củ và gà đã chuẩn bị vào thố, cho 1/2 lượng nước mắm đã pha vào và trộn đều. Nêm nếm vừa miệng. Lượng nước trộn gỏi còn dư để riêng trong chén để chấm trong khi ăn. Lấy gỏi gà ra đĩa, rắc hành phi và đậu phộng rang lên bề mặt là xong.
Cho tất cả rau củ và gà đã chuẩn bị vào thố, cho 1/2 lượng nước mắm đã pha vào và trộn đều. Nêm nếm vừa miệng. Lượng nước trộn gỏi còn dư để riêng trong chén để chấm trong khi ăn. Lấy gỏi gà ra đĩa, rắc hành phi và đậu phộng rang lên bề mặt là xong.

* Bước 7

Dọn gỏi kèm với bánh phồng tôm hoặc bánh đa (bánh tráng mè). Món này dùng làm khai vị trong bữa tiệc, hoặc làm món nhậu với bia hết sảy nha.

* Bước 8

Sẵn bắp và gà, mình xắt nhỏ thịt gà, luộc thêm vài trái trứng cút, đánh chút xíu bột năng cho vào, vậy là có một nồi súp gà riêng cho 2 bé
Sẵn bắp và gà, mình xắt nhỏ thịt gà, luộc thêm vài trái trứng cút, đánh chút xíu bột năng cho vào, vậy là có một nồi súp gà riêng cho 2 bé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Salad mùa hè

Salad mùa hè

Salad mùa hè

Nguyên liệu

2 trái

dưa leo

1/2 trái

bơ sáp

1/2 trái

xoài chín

1 ít

nho đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu trên rửa sạch. Dưa leo bào sợi, bơ xoài thái miếng vuông vừa ăn. Rồi tất cả trình bày sao cho đẹp mắt.

* Bước 2

Cuối cùng là ejoy thôi ạ 😘😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Soup bắp hải sản (không bột năng)

Soup bắp hải sản (không bột năng)

Soup bắp hải sản (không bột năng)

Mẹ Xoài xin chia sẻ món soup hải sản không cần bột năng nhưng vẫn có độ sệt và màu tự nhiên đẹp mắt từ bắp Cảm ơn các mẹ đã quan tâm đến công thức của mẹ Xoài ❤️

Nguyên liệu

200 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp Mỹ luộc cùng 200ml nước, sau khi bắp chín mềm, vớt ra xay cùng 100ml nước luộc bắp, để nguyên 100ml còn lại trong nồi.

* Bước 2

Cho phần bắp đã xay vào nồi nước bắp, nấu lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi sệt 🔹

* Bước 3

Lấy chảo khác cho bơ vào, phi thơm tỏi và xào sơ thịt cua và tôm, nêm ít hạt nêm rau củ, sau đó cho vào nồi 🔹

* Bước 4

Thêm 20ml nước cốt dừa/ cream yến mạch để tăng độ thơm béo và đánh trứng cút cho vào 🔹, đảo đều trên lửa nhỏ

* Bước 5

Cho ra chén, rắc chút tiêu, hành ngò Ăn kèm với sandwich lạt.
Cho ra chén, rắc chút tiêu, hành ngò 
Ăn kèm với sandwich lạt. Cho ra chén, rắc chút tiêu, hành ngò 
Ăn kèm với sandwich lạt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Sandwich vàng tươi

Sandwich vàng tươi

Sandwich vàng tươi

Nếu 1 ngày bạn cảm thấy thật lười biếng, không muốn nấu nướng cũng chẳng buồn bày biện, nhưng cái bụng thì không tự no được, hãy thử món sandwich vàng tươi này. Đơn giản, tiện lợi và rẻ bèo, sandwich vàng tươi sẽ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho ngày của bạn thêm phấn khởi :D Văn vẻ vậy thôi chứ tại mình làm biếng với lười ăn nên chế bậy chế bạ góp vui cùng mọi người thôi à hihi

Nguyên liệu

2 quả

trứng gà

4 muỗng cafe

bơ thực vật

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc bắp với 1 chút muối (thói quen thôi chứ mình cũng không biết bỏ muối vô làm gì nữa :D) hoặc ai ăn mặn thì có thể xào với gia vị. Luộc/xào xong thì vớt bắp ra để 1 bên
Luộc bắp với 1 chút muối (thói quen thôi chứ mình cũng không biết bỏ muối vô làm gì nữa :D) hoặc ai ăn mặn thì có thể xào với gia vị. Luộc/xào xong thì vớt bắp ra để 1 bên

* Bước 2

Trong lúc chờ bắp chín thì đánh 2 quả trứng gà với 1 chút muối/hạt nêm hoặc bất cứ gia vị nào bạn muốn, miễn hợp khẩu vị
Trong lúc chờ bắp chín thì đánh 2 quả trứng gà với 1 chút muối/hạt nêm hoặc bất cứ gia vị nào bạn muốn, miễn hợp khẩu vị

* Bước 3

Áp chảo bánh mì với 1 muỗng bơ. Hạ lửa mức nhỏ nhất rồi múc trứng trải đều 1 mặt bánh mì, rải thêm 1 nắm bắp lên trên và đậy vung lại, dòm khi nào có vẻ chín thì lấy ra :))
Áp chảo bánh mì với 1 muỗng bơ. Hạ lửa mức nhỏ nhất rồi múc trứng trải đều 1 mặt bánh mì, rải thêm 1 nắm bắp lên trên và đậy vung lại, dòm khi nào có vẻ chín thì lấy ra :))

* Bước 4

Bánh chín ăn kèm với tương ớt, tương cà, xà lách ngâm giấm hoặc làm biếng hơn thì dưa leo/cà chua. Làm biếng như mình thì lủm luôn khỏi màu mè hihi
Bánh chín ăn kèm với tương ớt, tương cà, xà lách ngâm giấm hoặc làm biếng hơn thì dưa leo/cà chua. Làm biếng như mình thì lủm luôn khỏi màu mè hihi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Heo Viên Bắp Chiên

Heo Viên Bắp Chiên

Heo Viên Bắp Chiên

Nếu đã chán các món heo kho, rim, bạn hãy thử làm món heo xay viên bắp hạt chiên, dùng với cơm hay kẹp bánh mì đồ chua, cũng ăn rất ngon nhé. Bắp hạt giòn ngọt, nấm dai dai, viên heo thơm giòn ngoài, bên trong mềm ẩm, ăn ngoài không ngán. Chúc cả nhà thành công nhé.

Nguyên liệu

300 gr

Heo xay

1 muỗng canh

bột bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo mua loại xay sẵn có chút mỡ hoặc tự xay, thêm nấm đông cô ngâm nở xắt hạt lựu, bắp hạt đã hấp chín vào. Nêm gia vị dầu hào, muối tiêu, xíu đường, tỏi băm. Nêm hơi nhạt vì chiên sẽ bay bớt hơi nước.
Thịt heo mua loại xay sẵn có chút mỡ hoặc tự xay, thêm nấm đông cô ngâm nở xắt hạt lựu, bắp hạt đã hấp chín vào. Nêm gia vị dầu hào, muối tiêu, xíu đường, tỏi băm. Nêm hơi nhạt vì chiên sẽ bay bớt hơi nước.

* Bước 2

Thêm trứng gà, bột bắp vào trộn thật đều cho hỗn hợp dẻo. Bột bắp hay bột năng hút bớt nước và hỗn hợp kết dính tốt hơn, chiên không bị rời ra.
Thêm trứng gà, bột bắp vào trộn thật đều cho hỗn hợp dẻo. Bột bắp hay bột năng hút bớt nước và hỗn hợp kết dính tốt hơn, chiên không bị rời ra.

* Bước 3

Xoa ít dầu ăn vào tay, nặn thành hình viên bằng lòng bàn tay
Xoa ít dầu ăn vào tay, nặn thành hình viên bằng lòng bàn tay

* Bước 4

Chảo nóng cho dầu ăn vào, dầu sôi già cho từng viên vào chiên vàng. Chiên với lửa lớn vừa, gắp ra giấy thấm bớt dầu. Lúc gắp ra không nên dùng lửa nhỏ vì dầu sẽ rút vào thành phẩm gây ngấm dầu.
Chảo nóng cho dầu ăn vào, dầu sôi già cho từng viên vào chiên vàng. Chiên với lửa lớn vừa, gắp ra giấy thấm bớt dầu. Lúc gắp ra không nên dùng lửa nhỏ vì dầu sẽ rút vào thành phẩm gây ngấm dầu.

* Bước 5

Gắp ra đĩa, dùng với nước tương và cơm. Hoặc ăn với bánh mì và đồ chua,...
Gắp ra đĩa, dùng với nước tương và cơm. Hoặc ăn với bánh mì và đồ chua,...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Soup Gà Xé Thanh Cua Trứng Bắc Thảo

Soup Gà Xé Thanh Cua Trứng Bắc Thảo

Soup Gà Xé Thanh Cua Trứng Bắc Thảo

#bepvang #vaobepvuive Dạo này bận quá chẳng nấu nướng gì, up hình cũ mình vào bếp đã lâu.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế nguyên liệu sạch sẽ.
Sơ chế nguyên liệu sạch sẽ. Sơ chế nguyên liệu sạch sẽ. Sơ chế nguyên liệu sạch sẽ.

* Bước 2

Cho cùi bắp, bắp, cà rốt nấu chín với 2l nước sau đó vớt bỏ cùi bắp.
Cho cùi bắp, bắp, cà rốt nấu chín với 2l nước sau đó vớt bỏ cùi bắp. Cho cùi bắp, bắp, cà rốt nấu chín với 2l nước sau đó vớt bỏ cùi bắp.

* Bước 3

Thêm đầu hành, gà xé, nấm hương, ngân nhĩ nấu sôi lại, nêm nếm muối, hạt nêm vừa ăn.
Thêm đầu hành, gà xé, nấm hương, ngân nhĩ nấu sôi lại, nêm nếm muối, hạt nêm vừa ăn. Thêm đầu hành, gà xé, nấm hương, ngân nhĩ nấu sôi lại, nêm nếm muối, hạt nêm vừa ăn.

* Bước 4

Thêm trứng cút, rong tóc tiên khuấy đều. Vì thanh cua đã chín nên sẽ cho vào sau cùng. Trộn bột sắn dây với nước rồi chế vào từng chút một đến khi nồi soup sánh đặc vừa ý.
Thêm trứng cút, rong tóc tiên khuấy đều. Vì thanh cua đã chín nên sẽ cho vào sau cùng. Trộn bột sắn dây với nước rồi chế vào từng chút một đến khi nồi soup sánh đặc vừa ý. Thêm trứng cút, rong tóc tiên khuấy đều. Vì thanh cua đã chín nên sẽ cho vào sau cùng. Trộn bột sắn dây với nước rồi chế vào từng chút một đến khi nồi soup sánh đặc vừa ý.

* Bước 5

Múc ra bát, thêm trứng bắc thảo, rắc thêm hành ngò, 1 chút dầu mè, tiêu, ớt xay. Thêm nước tương nếu thấy nhạt nha.
Múc ra bát, thêm trứng bắc thảo, rắc thêm hành ngò, 1 chút dầu mè, tiêu, ớt xay. Thêm nước tương nếu thấy nhạt nha. Múc ra bát, thêm trứng bắc thảo, rắc thêm hành ngò, 1 chút dầu mè, tiêu, ớt xay. Thêm nước tương nếu thấy nhạt nha. Múc ra bát, thêm trứng bắc thảo, rắc thêm hành ngò, 1 chút dầu mè, tiêu, ớt xay. Thêm nước tương nếu thấy nhạt nha.

* Bước 6

Bữa sáng dinh dưỡng. Dùng kèm quẩy hoặc bánh mì 🥖 nếu muốn ăn thật no nhé. Chúc bạn thành công.
Bữa sáng dinh dưỡng. Dùng kèm quẩy hoặc bánh mì 🥖 nếu muốn ăn thật no nhé. Chúc bạn thành công. Bữa sáng dinh dưỡng. Dùng kèm quẩy hoặc bánh mì 🥖 nếu muốn ăn thật no nhé. Chúc bạn thành công. Bữa sáng dinh dưỡng. Dùng kèm quẩy hoặc bánh mì 🥖 nếu muốn ăn thật no nhé. Chúc bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Cơm Chiên (Rang) Thanh Cua Ngũ Sắc

Cơm Chiên (Rang) Thanh Cua Ngũ Sắc

Cơm Chiên (Rang) Thanh Cua Ngũ Sắc

Hôm trước mình có mua 1 gói thanh cua để nấu soup còn dư, quá lười để nấu bánh canh cua hay cuộn kimbap, mình quyết định xử tụi nó nhanh gọn lẹ bằng cách làm cơm rang hehe. #bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

1/2 củ

cà rốt

4 que

thanh cua

1 quả

trứng gà

1 chén cơm

nguội

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, thanh cua thái hạt lựu, hành lá thái nhỏ.
Cà rốt, thanh cua thái hạt lựu, hành lá thái nhỏ.

* Bước 2

Cho bột chiên giòn vào 1 cái chén sau đó múc 1 muỗng cơm nguội cho vào để bột áo đều từng hạt cơm. Phần cơm còn lại đem trộn với trứng để khi chiên cơm có màu đẹp mắt. Lưu ý muốn chiên cơm ngon thì phải sử dụng hạt cơm hơi khô, bạn có thể để cơm vào tủ lạnh trong 1 đêm để cơm cứng lại và tách ra dễ dàng nha.
Cho bột chiên giòn vào 1 cái chén sau đó múc 1 muỗng cơm nguội cho vào để bột áo đều từng hạt cơm. Phần cơm còn lại đem trộn với trứng để khi chiên cơm có màu đẹp mắt. Lưu ý muốn chiên cơm ngon thì phải sử dụng hạt cơm hơi khô, bạn có thể để cơm vào tủ lạnh trong 1 đêm để cơm cứng lại và tách ra dễ dàng nha. Cho bột chiên giòn vào 1 cái chén sau đó múc 1 muỗng cơm nguội cho vào để bột áo đều từng hạt cơm. Phần cơm còn lại đem trộn với trứng để khi chiên cơm có màu đẹp mắt. Lưu ý muốn chiên cơm ngon thì phải sử dụng hạt cơm hơi khô, bạn có thể để cơm vào tủ lạnh trong 1 đêm để cơm cứng lại và tách ra dễ dàng nha. Cho bột chiên giòn vào 1 cái chén sau đó múc 1 muỗng cơm nguội cho vào để bột áo đều từng hạt cơm. Phần cơm còn lại đem trộn với trứng để khi chiên cơm có màu đẹp mắt. Lưu ý muốn chiên cơm ngon thì phải sử dụng hạt cơm hơi khô, bạn có thể để cơm vào tủ lạnh trong 1 đêm để cơm cứng lại và tách ra dễ dàng nha.

* Bước 3

Sàng qua rây để bột chiên giòn còn dư rớt ra bớt rồi đem rang với 1 ít dầu ăn trên chảo không dính đến khi cơm vàng thì vợt ra. Mục đích để sau này chiên cơm bạn lại rắc vào, tự nhiên đang ăn cơm rang có mấy hạt giòn giòn cắn vào nghe vui tai và ngon nữa.
Sàng qua rây để bột chiên giòn còn dư rớt ra bớt rồi đem rang với 1 ít dầu ăn trên chảo không dính đến khi cơm vàng thì vợt ra. Mục đích để sau này chiên cơm bạn lại rắc vào, tự nhiên đang ăn cơm rang có mấy hạt giòn giòn cắn vào nghe vui tai và ngon nữa.

* Bước 4

Sử dụng chiếc chảo hồi nãy rang cơm, cho bơ vào, thêm cà rốt và bắp mỹ đảo đều tầm 1p thì cho cơm vào. Rắc thêm tí muối tiêu nhìn cho chuyên nghiệp :)) Đùa thôi, mình hay ăn muối tiêu, còn bạn có thể nêm thêm nước mắm, hạt nêm, bột canh, etc... tùy khẩu vị nhé.
Sử dụng chiếc chảo hồi nãy rang cơm, cho bơ vào, thêm cà rốt và bắp mỹ đảo đều tầm 1p thì cho cơm vào. Rắc thêm tí muối tiêu nhìn cho chuyên nghiệp :)) Đùa thôi, mình hay ăn muối tiêu, còn bạn có thể nêm thêm nước mắm, hạt nêm, bột canh, etc... tùy khẩu vị nhé. Sử dụng chiếc chảo hồi nãy rang cơm, cho bơ vào, thêm cà rốt và bắp mỹ đảo đều tầm 1p thì cho cơm vào. Rắc thêm tí muối tiêu nhìn cho chuyên nghiệp :)) Đùa thôi, mình hay ăn muối tiêu, còn bạn có thể nêm thêm nước mắm, hạt nêm, bột canh, etc... tùy khẩu vị nhé.

* Bước 5

Khi cơm bắt đầu khô và rời từng hạt một, dấu hiệu là hạt cơm nhảy tanh tách trên mặt chảo, bạn cho thanh cua vào đảo đều, lại rắc thêm tí muối tiêu nữa. Sau cùng thì cho hành lá & cơm áo bột chiên giòn vào. Tắt bếp ngay. Sức nóng từ chảo sẽ làm hành chín và có màu xanh óng ánh á.
Khi cơm bắt đầu khô và rời từng hạt một, dấu hiệu là hạt cơm nhảy tanh tách trên mặt chảo, bạn cho thanh cua vào đảo đều, lại rắc thêm tí muối tiêu nữa. Sau cùng thì cho hành lá & cơm áo bột chiên giòn vào. Tắt bếp ngay. Sức nóng từ chảo sẽ làm hành chín và có màu xanh óng ánh á. Khi cơm bắt đầu khô và rời từng hạt một, dấu hiệu là hạt cơm nhảy tanh tách trên mặt chảo, bạn cho thanh cua vào đảo đều, lại rắc thêm tí muối tiêu nữa. Sau cùng thì cho hành lá & cơm áo bột chiên giòn vào. Tắt bếp ngay. Sức nóng từ chảo sẽ làm hành chín và có màu xanh óng ánh á.

* Bước 6

Trộn đều nè. Rất đáng iu phải hem.
Trộn đều nè. Rất đáng iu phải hem.

* Bước 7

Xong rồi nè. Bạn dùng kèm một tí nước tương (hoặc tương ớt) nữa sẽ ngon hơn. Nên là nêm nếm hơi nhạt thôi nha.
Xong rồi nè. Bạn dùng kèm một tí nước tương (hoặc tương ớt) nữa sẽ ngon hơn. Nên là nêm nếm hơi nhạt thôi nha. Xong rồi nè. Bạn dùng kèm một tí nước tương (hoặc tương ớt) nữa sẽ ngon hơn. Nên là nêm nếm hơi nhạt thôi nha. Xong rồi nè. Bạn dùng kèm một tí nước tương (hoặc tương ớt) nữa sẽ ngon hơn. Nên là nêm nếm hơi nhạt thôi nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Salad sắc xuân

Salad sắc xuân

Salad sắc xuân

Sắp tết rồi, thịt cá nhiều cũng ngán, chúng ta thử làm món salad mát lành để đổi vị nhé, vừa không lo tăng cân nữa nhé

Nguyên liệu

1 cây

xúc xích

1 cây

xà lách

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch để ráo. Gọt bỏ vỏ dưa leo cắt hạt lựu lớn. Cà chua bi thái đôi, ớt chuông cắt hạt lựu. Bắp Mỹ luộc chín. Xúc xích cắt hạt lựu.
Rau củ rửa sạch để ráo. Gọt bỏ vỏ dưa leo cắt hạt lựu lớn. Cà chua bi thái đôi, ớt chuông cắt hạt lựu. Bắp Mỹ luộc chín. Xúc xích cắt hạt lựu.

* Bước 2

Xếp xà lách và cà chua ra đĩa. Làm nước sốt trộn salad: 1 thìa muối, 2 thìa đường, 2 thìa dấm táo khuấy đều cho tan. Cho xúc xích, dưa leo, bắp Mỹ, ớt chuông vào trộn cùng nước sốt.
Xếp xà lách và cà chua ra đĩa. Làm nước sốt trộn salad: 1 thìa muối, 2 thìa đường, 2 thìa dấm táo khuấy đều cho tan. Cho xúc xích, dưa leo, bắp Mỹ, ớt chuông vào trộn cùng nước sốt.

* Bước 3

Cho ra đĩa và rưới sốt mayonnaise lên và thưởng thức thôi nào
Cho ra đĩa và rưới sốt mayonnaise lên và thưởng thức thôi nào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Súp gà

Súp gà

Súp gà

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

2 muỗng

bột năng

1 quả

trứng gà

4 quả

trứng cút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch gà với nước và muối. Luộc gà xé xợi

* Bước 2

Hầm cà rốt băm hạt lượu và bắp tách hạt thêm gà xé xợi vào hầm với nước gà luộc ban nãy

* Bước 3

Cho quả trứng quấy nhẹ

* Bước 4

Cho bột năng ngâm tí nước đổ vào

* Bước 5

Nêm nếm mắm muối hạt nêm sao cho tuỳ ý. Tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne