Thịt kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vy Do

Thịt kho tiêu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người ăn

Thời gian nấu :

20 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp thịt: thịt rửa sạch thái lát vừa ăn, cho 1/2 mcp hạt nêm, 1/2 mcp tiêu xay, 3 tép tỏi băm, 1 quả ớt băm, 2 mc nước mắm, 1/2 mc dầu hào. Ướp thịt 30-60p.

* Bước 2

Nấu: Làm nước màu: cho một ít nước vào chảo, bỏ 1,5 mc đường vào chảo đợi cạn nước đường chuyển sang màu nâu cánh gián thì cho thịt vào. Thịt đảo đều đến khi vừa săn lại thì cho thêm nước vào sấp mặt thịt đun lửa vừa, thịt sôi thì nếm lại, thêm nước mắm nếu lạt, thêm đường nếu mặn. Đến khi nước vừa cạn thì xắt hành và ớt bỏ vào chảo thêm tiêu, để khoảng 1-2p cho chín hành rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne