Trang chủ khô mực Mực khô xào mắm tỏi

Mực khô xào mắm tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nga Nguyen

Mực khô xào mắm tỏi

Nguyên liệu

2-3 con

Mực khô:

1/2 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

nước mắm

1 thìa cà phê

tiêu

1 củ

tỏi khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực khô ngâm nước cho mềm, sau đó thái chỉ ướp với nước mắm khoảng 10 phút

* Bước 2

Tỏi đập dập băm rối

* Bước 3

Phi vàng tỏi với dầu ăn, sau đó đổ mực đã ướp vào xào săn

* Bước 4

Mực gần chín cho đường và tiêu vào đảo đều

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne