Miếng gà xé phay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Phan

Miếng gà xé phay

Stayathome - Malaysia RMO16(2/4) Không được đi ra ngoài, nhà còn được cái đùi gà thôi hà, nay mình lười nấu tô miếng gà cho 2vc ăn, kèm dĩa gà bóp thấu ( sẽ gửi trong bài sau )

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đùi gà rửa sạch với muối sau đó ướp chút gia vị vào 10-15p - Hành lá, ngò rửa sạch - Hành tây lột vỏ rửa sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu 1 nồi nước và cho 1 ít muối vào. Nước sôi cho đùi gà vào luộc chín. - Trong lúc chờ gà chín, mình đi thái hành tây (hành tây thái thì cho vào tô nước liền để giúp giảm hăng và giữ được độ giòn) - Thái hành lá và ngò rí - Băm ớt tỏi p/s : làm chém mắm ớt tỏi chua ngọt để gia vị cho gà
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lúc này gà đã nguội bớt, rửa sạch tay, xé gà thành miếng nhỏ. Tách bỏ xương, phần nào sụn, dễ ăn cứ để nhé, đừng bỏ hết. - Mình trộn gà, trút 1/2 nước mắm pha vào thau thịt gà, trộn đều lên. - Trụng miến và sả dưới nước lạnh (để miến không bị dính) - Nước dùng nấu gà nêm nếm gia vị lại rồi bắt đầu chuẩn bị tô ăn thôi nà.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Với 1 cái đùi gà Tây mình có thể ăn được với miến gà và dĩa nộm gà bóp thấu (trong bài viết tới). Mến chúc cả nhà có bữa ăn ngon miệng
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne