Trang chủ
Gia vị
Công thức
Giảm cân với cơm rang kim chi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna HoàngGiảm cân với cơm rang kim chi
Kim chi là loại thực phẩm có khả năng giúp bạn giảm cân. Bởi vì món ăn này được làm chủ yếu từ rau củ giàu chất xơ làm bạn ít đói hơn, nhiều vitamin C giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20-27 phútcơm
kim chi thái nhỏ
dầu oliu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho 30g cơm vào đảo chảo nóng + 1/2 chỗ dầu oliu cho seo seo hạt cơm lại sau đó cho ra đĩa
* Bước 2
Cho phần còn lại dầu ăn vào chảo để xào qua kim chi và hành tây đã chuẩn bị
* Bước 3
Cho chả lụa thịt gà đã chuẩn bị vào đảo cùng, đảo đều tay
* Bước 4
Khi kim chi bớt ra nước thì cho cơm vào đảo cùng
* Bước 5
Thêm 1 trái trứng, hoặc bạn có thể ốp la trứng riêng
* Bước 6
Đảo đều đến khi trứng chín thì tắt bếp, xắp lên đĩa thưởng thức
Lưu ý b nào ăn mặn thì cho thêm chút muối nhé
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne