Chân gà sả tắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Kiều Nhi

Chân gà sả tắc

Ở nhà mùa dịch

Nguyên liệu

500 gr

Chân gà

8-10 tép

Sả

10 quả

Tắc

6 quả

Ớt

3 tép

Tỏi

2 củ

Gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chân gà rửa sạch với giấm, bỏ móng, chặt làm 3 cho vừa ăn, ướp chút muối cho thấm. Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu khác
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc chân gà trong 5-8 phút với nước lạnh, muối, giấm và 3-4 tép sả, gừng - mục đích để khử mùi. Khi vừa chín tới lập tức vớt ra thau nước lạnh, để chân gà nguội bỏ vào ngăn mát 30 phút cho chân gà giòn hơn. Cắt nhỏ các nguyên liệu khác như hình, đặc biệt với tắc khi cắt đôi phải bỏ hạt để lúc ngâm không bị đắng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước ngâm pha theo tỉ lệ nước : mắm : giấm : đường = 4:2:1:1, có thể thay đổi tỉ lệ phù hợp khẩu vị từng người. Đun sôi hỗn hợp nước ngâm rồi để nguội, khi còn ấm cho tỏi, gừng, sả vào để nước ngâm được dậy mùi hơn. Nước ngâm nguội hẳn thì cho chân gà, tắc và các nguyên liệu còn lại vào hộp, xếp từng lớp để nguyên liệu hoà trộn, sau đó tưới nước ngâm lên. Để bên ngoài 2 tiếng cho thấm rồi cho ngăn mát. Qua một đêm là có thể dùng được.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne