Canh rau mồng tơi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Ngơ

Canh rau mồng tơi

Canh rau mồng tơi ( ăn chay được)

Nguyên liệu

1 thìa

bột nêm

1 muỗng canh

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lặt lấy lá + đọt rau. rửa sơ với muối. Sau đó băm tỏi.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tỏi phi vàng vàng. bắt một nồi nước (tầm một tô canh) nước nóng bỏ tỏi bỏ rau vào. bỏ nêm vào và nêm theo ý thích. đừng để sôi quá.

* Bước 3

Đổ ra tô và ăn.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne