Trang chủ SALAD Salad Địa Trung Hải

Salad Địa Trung Hải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Salad Địa Trung Hải

#Báo_aFamily Made by @RoseTruong #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15p
10 quả

olive đen

1-2 muỗng

dầu olive

1/3 muỗng

muối hồng

1/3 muỗng cà phê

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ, để ráo.

* Bước 2

Xà lách ngâm nước muối pha loãng rồi rửa lại cho sạch sẽ, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Hành tím cắt mỏng, ớt chuông cắt sợi.

* Bước 3

Trộn đều hỗn hợp dầu olive, lá oregano, muối, tiêu, chanh. Cho tất cả vào trộn đều rồi lấy salad ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne