Trang chủ
Gia vị
Công thức
🌱 Salad Đậu Gà Cà Rốt (Vegan)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory🌱 Salad Đậu Gà Cà Rốt (Vegan)
Món salad này chuẩn vegan không nhiều calo, tốt cho sức khỏe, làm lại nhanh chóng đơn giản chỉ cần ngâm đậu gà qua đêm cho đậu mềm mau chín là được.
Có thể dùng liền hoặc bảo quản lạnh ăn trong ngày, hợp với các buổi picnic, mang đi làm rất tiện, dùng kèm các món khác hoặc chỉ dùng không để giảm cân.
#ebepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
Ngâm đậu qua đêm, nấu 20 phútđậu gà
cà rốt 🥕
hành tây 🧅
dầu olive
nước chanh vắt 🍋
muối
bột cà ri
bột hạt thì là (cumin)
tiêu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu ngâm 8 tiếng (qua đêm) nấu sôi rồi hạ lửa đậy nắp nấu lửa trung bình 20 phút là mềm
* Bước 2
Cà rốt bào nhỏ, củ hành cắt nhỏ cho vào âu cùng các gia vị, nước chanh, dầu olive, ngò và rau thơm cắt nhỏ
* Bước 3
Cho đậu vào trộn đều, nếm lại vừa ăn theo khẩu vị, mình thêm 1 mcf sumac để tăng vị chua nhẹ.
Món salad đã sẵn sàng, dùng ngay hoặc mang đi làm, đi picnic…
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne