Trang chủ salad trái cây Salad 🥗 cải xoăn kale dâu tây 🍓

Salad 🥗 cải xoăn kale dâu tây 🍓

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuỷ Trần

Salad 🥗 cải xoăn kale dâu tây 🍓

Vị thơm, ngọt ngào và bắt mắt của trái dâu..... đĩa xà lách thêm phần hấp dẫn

Nguyên liệu

250 gr

thăn bò

10 quả

dâu tây

3 muỗng

phô mai bào

3 muỗng canh

dầu oliu

2 muỗng

nước chanh

2 muỗng

mật ong

1 muỗng cà phê

hạt nêm

2 củ

tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải xoăn rửa sạch, cắt dọc 2 bên lá, bỏ cọng và sống chính của lá. Cho vào bát lớn, và giấm đen basamic vào. Dùng tay trộn và bóp đều để 5’ cho giấm thấm vào rau, làm cho rau giảm vị hăng
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bò rửa sạch, ướp nửa muỗng bột nêm. Cho lửa mạnh áp chảo. Bò vừa chín tới cho 1 muỗng sốt beefsteak
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấm mở xắt lát, ướp nửa muỗng bột nêm. Lửa mạnh áo chảo cho hơi xém vàng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Quả dâu chẻ dọc làm 4 lát mỏng
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cải xoăn vào đĩa lớn, xếp bò, nấm, dâu lên mặt.

* Bước 6

Làm nước sốt: cho dầu oliu, nước cốt chanh, hạt nêm, mật ong, tỏi trộn đều. Đun nóng chảo, đổ nước sốt vào cho sôi, đảo nhanh cho đến khi nước sốt sôi và tỏi bắt đầu thơm, cho ớt sừng vào, trộn đều tắt bếp. Tưới nước sốt đều lên mặt đĩa rau trộn. Rải đều hạt rang và phô mai bột lên mặt
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Đĩa salad đã hoàn thành. Ngon và đẹp mắt.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne