Trang chủ bò nướng Bò bắp nướng

Bò bắp nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vi Nguyen

Bò bắp nướng

Mình đi ăn rất nhiều bò , ba chỉ nướng nhưng ở đâu cũng bị ướp quá nhiều gia vị. Mất đi vị bò thơm ngon. Nên mình đã tìm hiểu và ướp theo cách của mình để vị bò rõ vị, thịt 100% là bắp rất tươi ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
800 g

bò bắp

500 g

ba chỉ

1 củ

hành tây

1 quả

cà tím

1 quả

bí ngô non

10 quả

đậu bắp

1 chai

dầu hào

1 chai

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp 800g bò bắp với 3 thìa cafe dầu mè, 5 thìa ăn phở dầu hào và 1 chút hạt tiêu, thêm khoảng 5 củ tỏi đập dập. Sau đó cho 1 ít mỳ chính
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp 500g thịt lợn ba chỉ với 1/3 lọ cholymech chuyên ướp thịt nướng. Trong lọ có sẵn màu rồi nên k cần cho thêm nước hàng. Và 2 thìa cafe sate
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hành tây bổ thì miếng, đậu bắp bổ đôi, cà tím bổ miếng ngâm nước muối
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấm kim rửa sạch, hành hoa cắt miếng 5cm, bí ngô non sắt miếng
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dưa chuột và cà chua sắt miếng cho vào đĩa. Đổ trộn dầu dấm vào làm salad
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuối cùng là cho dầu ăn và bơ vào chảo gang cho nóng chảo. Rồi cho đồ lên nướng là xong.... thêm mấy chiếc bánh mỳ, chờ bơ chảy ra chấm chấm ăn siêu ngon
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne